Psychologie für Anfänger Der 5 Wochen-Crashkurs: 80 mächtige psychologische Kniffe, wie Sie jeden Menschen lesen, persönlich aufblühen und die Kunst der Manipulation beherrschen

Von Dennis Streichert

Psychologie super leicht erklärt – inkl. über 80 alltagstaugliche Methoden mit maximaler Wirkung:

Von allen Wissenschaften ist die Psychologie wahrscheinlich die geheimnisvollste. Ohne die Einblicke daraus würden wir ziemlich ahnungslos bleiben und das Verhalten, Denken und Fühlen der Menschen überhaupt nicht verstehen. Dank der Psychologie erhalten Sie nun die großartige Möglichkeit, in sich selbst und andere Menschen hineinzublicken.

In diesem eindrucksvollen 360-Grad-Kompass der Psychologie erhalten Sie alle wichtigen Erkenntnisse, von denen Sie erwiesenermaßen profitieren werden. Dutzende Übungen und Schlüssel für die Praxis helfen Ihnen, die gewonnenen Ideen extrem leicht im Alltag anzuwenden. Sie erfahren, wie Sie andere Menschen für sich gewinnen, beeinflussen und sich selbst vor Manipulation schützen können. Anstatt sich in komplexer und langweiliger Theorie zu verstricken, vermittelt Dennis Streichert Ihnen lieber in verständlicher Sprache das rundum spannende Wissen der Psychologie und erklärt die konkrete Anwendung.

Leicht verdaulich & praktisch im Alltag:

- Mehr als 80 hochwirksame Methoden der Psychologie – ganz einfach kopieren & anwenden!

- Wie Sie das Verhalten, Denken und Fühlen von Menschen tiefgründig verstehen und sogar ihre Gedanken lesen

- Menschen manipulieren und sich selbst sicher davor schützen

- Wie Sie extrem charismatisch und dadurch attraktiver werden

- 5 Strategien für eine glückliche Beziehung (ohne Drama, sondern voller Liebe) – gerade Nr. 4 ist überlebenswichtig, sonst leidet Ihre Beziehung!

- Effektives Schritt-für-Schritt System, um positiv & optimistisch zu werden

- Resilienz stärken und zu psychischer Höchstform auflaufen

- Wie Sie Ihre Kinder im 21. Jahrhundert erziehen und sie selbstbewusst mit Social Media und Cybermobbing umgehen

- BONUS: 30 extrem starke Wege, ein sinnerfülltes Leben zu führen

- 5-Wochen-Crashkurs mit den spannendsten Erkenntnissen der Psychologie

Viele Werke der Psychologie sind so komplex geschrieben, dass sie für Anfänger einfach nicht zu gebrauchen sind. Die Inhalte verlieren sich in tiefster Theorie und vernachlässigen die konkrete Anwendung in der alltäglichen Praxis. Genau hier setzt dieses „Psychologie für Anfänger“-Buch an. In verständlichem Deutsch erhalten Sie die wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie plausibel erklärt und können die zahlreichen Sofortmaßnahmen direkt in Ihrem persönlichen Alltag umsetzen.

Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar und erhalten Sie diesen praxisnahen Crashkurs der Psychologie.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Publishdrive
• Erscheinungsdatum: 4. Mai 2021
• ISBN: 9798511202068

Buchvorschau

Vorwort

Von allen Wissenschaften ist die Psychologie wahrscheinlich die geheimnisvollste. Als Laie stellt man sich gerne Psychologen in weißen Kitteln vor, die sich mit einem Patienten auf dem Sofa unterhalten. Oder Studien mit schlauen Affen durchführen. Ich verstehe Sie vollkommen, dass das Gebiet der Psychologie Sie fasziniert. Denn ohne die Erkenntnisse daraus würden wir ziemlich ahnungslos bleiben und das Verhalten, Denken und Fühlen der Menschen überhaupt nicht verstehen. Dank der Psychologie erhalten Sie nun die großartige Möglichkeit, in sich selbst und andere Menschen hineinzublicken. Leider sind viele Werke über die Psychologie so komplex geschrieben, dass sie für Anfänger einfach nicht zu gebrauchen sind. Die Inhalte verstricken sich in tiefster Theorie und vernachlässigen die konkrete Anwendung in der alltäglichen Praxis.

Genau hier setzt dieser Psychologie 5-Wochen-Crashkurs an. Mein Ziel mit diesem Buch ist es, in einfachstem Deutsch die wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie leicht verdaulich zu präsentieren. Einen wirklichen Nutzen für Sie hat dieses Wissen erst dann, wenn Sie es clever einsetzen können. Genau dafür ist das Buch perfekt! Über 80 psychologische Kniffe (Übungen, Prinzipien und Tipps für die Praxis) helfen Ihnen, die gewonnenen Ideen extrem leicht im Alltag anwenden. In diesem wissenschaftlich fundierten 360-Grad-Kompass der Psychologie lernen Sie die allerwichtigsten Grundlagen darüber, wie Menschen denken, handeln und fühlen. Sie werden nach dem Lesen sich selbst und andere Menschen sehr viel besser verstehen und begreifen können. Was Ihnen vorher verborgen blieb, können Sie endlich nachvollziehen. Sie erfahren, wie Sie andere Menschen für sich gewinnen, manipulieren und beeinflussen und gleichzeitig sich selbst vor bösartiger Manipulation schützen können. Mit diesen präzisen Anleitungen werden Sie attraktiver, glücklicher und psychisch stabiler. Natürlich ersetzen die hier verfassten praktischen Methoden keine medizinische Beratung oder Behandlung, sollten Sie an ernsthaften Einschränkungen leiden. Nutzen Sie die hier vermittelten Informationen als alltagstaugliche Impulse und Inspirationen, jedoch konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Psychologen bei individuellen Problemen.

Lange Zeit habe ich mich im Vergleich zu den Menschen in meinem Umfeld als andersartig empfunden. Mir schien es, als ob ich es manchmal schwieriger hätte als andere und dass ich mir selbst im Wege stand. Bereits als Oberstufen-Schüler habe ich begonnen, an mir zu arbeiten, um selbstbewusst und kommunikativ zu werden und eine positive Ausstrahlung zu erlangen. Seit mehr als einem Jahrzehnt wende ich nun fortwährend die psychologischen Erkenntnisse an, welche gerade für den Alltag geeignet sind. Mir ist dabei aufgefallen, dass die Psychologie eine extreme Faszination auf mich ausübt. Denn dieses wissenschaftliche Gebiet eignet sich hervorragend, um klug mit sich selbst und anderen Menschen umzugehen. Seit 2018 betreibe ich nun meinen Blog https://dennis-streichert.de/blog, auf dem ich über psychologische Themen schreibe – stets mit dem Bezug zur Praxis. Meine persönliche Vision ist es, das Leben anderer Menschen nachhaltig zu verbessern. Dieses Buch unterstützt mich bei diesem Vorhaben, denn ich bin stark davon überzeugt: Durch das Lesen und Anwenden werden Sie Ihr Leben zweifelsfrei in vielerlei Hinsicht bereichern.

Sie brauchen absolut nicht erst Psychologie zu studieren oder viele Seminare zu besuchen. Bereits dieses Buch vermittelt Ihnen derartig viele grundlegende Prinzipien, sodass Sie solide ausgestattet sind für Ihren Alltag. Wenn Sie sich jetzt darauf einlassen, dann werden Sie mit Sicherheit einen großen Mehrwert aus den zahlreichen Lektionen für sich ziehen können. Das Buch ist auf 5 Wochen ausgelegt, weil Sie somit ausreichend Zeit haben zum Reflektieren, Durcharbeiten der Übungen und dem Ausprobieren im alltäglichen Leben. Pro Woche fokussieren wir uns auf einen anderen thematischen Schwerpunkt. Doch ich kann Ihnen bereits jetzt versprechen: Jedes dieser Schwerpunkte hat es wirklich in sich und ist hochgradig interessant.

Das meiste holen Sie aus diesem Buch raus, wenn Sie es aufmerksam durchlesen und sich einige Notizen hierzu machen. Wenn Sie bereit sind, dann holen Sie sich einen Block, Stift, und machen Sie es sich gemütlich an einem Ort, wo Sie niemand stören kann.

Nun möchten wir loslegen mit der spannenden Reise in die Welt der Psychologie!

Ihr Dennis Streichert

Woche 1: Essenzielle Grundlagen

Was ist Psychologie? Ganz einfach erklärt

Wir stehen morgens auf, begeben uns zur Arbeit, zur Schule oder bleiben einfach im Bett liegen, gehen einkaufen, spazieren, treffen Freunde, lachen, weinen oder streiten. Wir treiben Sport oder unternehmen Dinge, die uns guttun, und arbeiten unsere täglichen Pflichten ab, schlafen und träumen – und das jeden Tag. Wir empfinden, nehmen wahr und zeigen bestimmte, für uns typische Verhaltensweisen. Aber warum denken wir so, wie wir denken? Warum mögen wir manche Menschen, während wir andere auf den Tod nicht ausstehen können? Warum präferieren wir bestimmte Gerüche, Farben oder Orte anderen gegenüber? Warum lieben es manche von uns, allein zu sein, während andere immer in Gesellschaft sein müssen? Über solche und noch viele weitere Fragen ließe sich wohl endlos diskutieren. Sie zu beantworten, ist die Aufgabe der Psychologie.

Ganz zu Anfang gilt es, erst einmal zu klären, was der Begriff „Psychologie überhaupt bedeutet und wie viele Bereiche eigentlich dazugehören. Eine Definition, die man überall nachlesen kann, ist, „Psychologie ist die Wissenschaft vom Erleben und Verhalten von Individuen. Es geht also genauer gesagt um das Gefühlserleben des Menschen und darum, wie sich Emotionen, Gedanken und so weiter in seinem nach außen gezeigten Verhalten äußern. Auch wenn der Mensch natürlich ganz klar im Zentrum der Forschung steht, sei hier kurz erwähnt, dass auch Tiere, beispielsweise Menschenaffen, häufig Gegenstand von psychologischen Forschungen sind. Das Verhalten beschreibt die Möglichkeiten eines Individuums, sich an die zu bewältigenden Anforderungen aus der Umwelt anzupassen. Ein Beispiel hierfür wäre der Emotionsausdruck (lachen, weinen etc.), mit dem Menschen auf nonverbale Art und Weise untereinander kommunizieren und ihre Gefühle für andere sichtbar machen können. Beim Erleben geht es im Gegensatz zum Verhalten um die zahlreichen mentalen Prozesse, die, meist ohne dass wir etwas davon mitbekommen, in unserem Gehirn stattfinden. Hierzu gehören das Denken, Planen, Schlussfolgern und auch das Träumen. Kurz zusammengefasst kann man also sagen, dass sich die Psychologie mit alldem beschäftigt, was wir Menschen denken und fühlen und wie sich dies in unserem Handeln ausdrückt.

Unterscheiden kann man nun zwischen der empirischen Psychologie, welche auf wissenschaftlichen Methoden beruht, und der sogenannten Alltagspsychologie. Im Grunde hat sicherlich jeder von uns schon einmal den Hobbypsychologen gespielt, ohne den Fall zuvor empirisch untersucht zu haben. „Der macht das nur, um Aufmerksamkeit zu bekommen!, „Die Beziehung der beiden ist so was von toxisch!, „Dieses Verhalten hat was damit zu tun, dass …" und so weiter. Ständig gibt es Situationen, in denen wir Menschen versuchen, das Verhalten anderer zu erklären, zum Beispiel, indem wir auf unser Erfahrungswissen zurückgreifen oder nach unserem Bauchgefühl gehen. Wissenschaftliche Methoden, wie statistische Analysen, Befragungen oder Beobachtungen, kommen hierbei in der Regel nicht zum Einsatz, weshalb man aus alltagspsychologischen Mutmaßungen niemals allgemeingültige Tatsachen ableiten kann.

Im Gegensatz zur Alltagspsychologie beruht die wissenschaftliche Psychologie stets auf systematischen Beobachtungen. Bevor eine allgemeingültige Regel verkündet werden darf, müssen tausende von Versuchspersonen erhoben und deren Daten verarbeitet werden. Hierbei kommen zum Beispiel Verhaltensbeobachtungen, Fragebögen und Interviews, aber auch physiologische Messungen, wie das EKG, zum Einsatz.

Die Psychologie lässt sich in unglaublich viele Teilbereiche untergliedern und aufgrund neuerer Forschungen kommen ständig neue hinzu. Einige Beispiele für diese Unterkategorien wären die Arbeits- und Organisationspsychologie, die Klinische Psychologie, die Werbepsychologie, die Biopsychologie oder die Wirtschaftspsychologie. Schon anhand dieser wenigen Beispiele wird klar: Psychologie ist allgegenwärtig und in jeden Lebensbereich in irgendeiner Weise involviert. Egal, ob Sie gerade schlafen, arbeiten, essen oder mit Menschen kommunizieren: Psychologische Prozesse laufen immer und überall ganz automatisch und zumeist unterbewusst in unserem Inneren ab.

Die Psychologie als Wissenschaft hat einige wichtige Aufgaben, von denen viele damit zusammenhängen, unsere mentale Gesundheit zu erhalten oder sie wiederherzustellen. Hierbei ist vor allem die Psychotherapie zu nennen, welche uns Menschen dabei helfen kann, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten oder mit einem Störungsbild umzugehen. Mithilfe der Werbepsychologie können Unternehmen das Kaufverhalten ihrer Kunden analysieren, beeinflussen und somit ihren Umsatz maximieren. Die Arbeitspsychologie kann zum Beispiel Unternehmern dabei helfen, sich ein optimal miteinander harmonierendes Team zusammenzustellen oder das Klima am Arbeitsplatz zu verbessern. Sie sehen also: Ebenso unterschiedlich wie die verschiedenen Bereiche sind auch die Ziele der Psychologie

Doch was bringt Psychologie Ihnen persönlich? Wie können Sie im Alltag von dem Wissen, das Sie in den folgenden Kapiteln erwerben werden, profitieren? Kurz gesagt: In einfach jeder Situation, besonders in solchen, in denen Kommunikation eine wichtige Rolle spielt. Stellen Sie sich zum Beispiel einmal vor, Sie möchten jemanden zu etwas überzeugen, sagen wir, Sie wollen einen geschäftlichen Vertrag mit einer anderen Person abschließen. In einer solchen Situation kann es, neben einem selbstbewussten Auftreten und verschiedensten Kommunikationsstrategien, welche wir später noch in aller Ausführlichkeit behandeln werden, schon einen enormen Unterschied machen, ob Sie Ihrem Gegenüber einen wärmenden Kaffee oder ein kaltes Getränk anbieten. Solche kleinen Begebenheiten wurden in groß angelegten Studien untersucht, mit dem beeindruckenden Ergebnis, dass Probanden mit einem Heißgetränk sehr viel eher prosoziales Verhalten zeigen als die Kontrollgruppe mit einem kalten Getränk.

Sie können sich also sicher vorstellen, dass Sie, egal ob es um ein Businessmeeting, einen Spieleabend mit Freunden oder einfach nur um Ihre Flirtstrategie geht, von den verschiedenen Techniken und dem Wissen, das Sie in den folgenden Kapiteln erlernen werden, in jeder sozialen Situation profitieren werden.

3 wegweisende Modelle: Endlich unser Denken, Fühlen und Handeln begreifen

Wie ticken andere Menschen? Diese Frage haben wir uns sicher alle schon einmal gestellt, vor allem dann, wenn wir das Verhalten oder die Äußerungen einer anderen Person absolut nicht nachvollziehen konnten. Warum sind wir so, wie wir sind? Wo gibt es universelle Annahmen, die auf jeden von uns zutreffen, und in welchen Aspekten liegen interindividuelle Unterschiede vor?

Hierzu lenken wir zunächst den Blick auf die grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Unter einem Bedürfnis versteht man im Alltag zumeist einen starken Wunsch oder Verlangen nach etwas häufig Lebensnotwendigem, zum Beispiel das Nahrungsbedürfnis. Bevor ein Bedürfnis entsteht, stellt unser Gehirn einen Mangel fest, zum Beispiel an Nahrung oder sozialem