Burnout praxisnah
Von Ferdinand Jaggi
()
Über dieses E-Book
Waren Diagnostik, Therapie und Prävention des Burnout bisher nur in Umrissen festgehalten worden, versucht der Autor die Krankheit wirkungsvoll auf Bewältigungsstrategien zu konkretisieren, wobei er sich besonders intensiv an der Wirkungsweise von Resilienz orientiert. Bezeichnet wird damit die psychische Widerstandsfähigkeit, um belastende Lebenssituationen gelassen bewältigen zu können.
Die aktualisierte und erweiterte Neuauflage bietet kurz und prägnant die wesentlichen Informationen, die für Fachärzte und Psychologen zum tieferen Verständnis notwendig sind. Aber auch für Patienten und deren persönliches Umfeld, für Personalmanager (human resources), Gesundheitspolitiker, Betriebswirtschafter, Juristen und Sozialarbeiter werden die Ausführungen von hohem Nutzen sein.
Ähnlich wie Burnout praxisnah
Ähnliche E-Books
Hypnotische Trance als therapeutische Chance: > aus den Erfahrungen eines ganzheitlich arbeitenden Heilpraktikers < Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout muss nicht sein - So helfe ich mir selbst - Mit Tipps aus der Naturheilpraxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDepressionen im Alter: Diagnostik, Therapie, Angehörigenarbeit, Fürsorge, Gerontopsychiatrische Depressionsstationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Behandlung psychotischen Verhaltens: Psychoedukative Ansätze versus systemische Ansätze Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSystemische Praxis in der Psychiatrie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBalance statt Burn-out: Der erfolgreiche Umgang mit Stress und Belastungssituationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlinische Psychologie und Psychotherapie des Alters Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesundheitsförderung für Lehrpersonen und Schulleitungen: Ein Praxishandbuch für eine gute Schulentwicklung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNatürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber: Sanfte Wege aus dem Stimmungstief Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychologische Grundlagen der Gerontologie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStrafvollzug und Resozialisierungsmaßnahmen: Resozialisierung von Straftätern im Kontext sozialpädagogischer Ziele und Probleme sowie rechtlicher Fragen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesundes Arbeiten in der Sozialwirtschaft gestalten: Antworten auf den demografischen Wandel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnwendung von Anti-Stress-Strategien in der Erwachsenenbildung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSoziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUNTERNEHMEN(S)GESUNDHEIT: Betriebliches Gesundheitsmanagement in der Praxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Rolle des Herzkatheterpflegepersonals für die Anxiolyse der Patienten vor perkutanen vaskulären Eingriffen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Interkulturelles Onboarding Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchizophrenie-Therapie in der Praxis - Faktoren für den Therapieerfolg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenResilienzförderung durch Biografiearbeit: Definitionen - Zielgruppen - Methoden - Praxisübungen - Gesprächsführung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPalliativpflege in der Gerontopsychiatrie: Leitfaden für Pflegende in der Altenhilfe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychotherapie: Ein Lehrbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDepressionen besiegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychiater und Psychotherapeuten: Berufsbilder in der medizinischen und psychologischen Heilkunde Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDifferentielle Behandlungsstrategien beim pathologischen Glücksspielen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychotherapie in Stichworten: Ressourcen, Lösungen, Interventionen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress- und Gesundheitsmanagement als Führungsaufgabe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMitarbeiterführung: Band 1 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIn Modulen lernen: Ein Handbuch für die curriculare Gestaltung von Pflegeausbildungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngststörungen, Panikattacken & Phobien erfolgreich überwinden: Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Medizin für Sie
Bewegung - Fit bleiben, Spaß haben, länger leben: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSprachbausteine Deutsch B2-C1 Medizin Fachsprachprüfung (FSP): 10 Übungen zur FSP-Prüfungsvorbereitung mit Lösungen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Lexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Heilfasten für Anfänger: Grundlagen des Fastens zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers Inkl. 7-Tage-Fastenkur. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben mit chronischem Schmerz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBiochemie für Mediziner: Prüfungsfragen und Antworten für das Physikum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHirnforschung - Eine Wissenschaft auf dem Weg, den Menschen zu enträtseln: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUrsachen und Behandlung der Krankheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnglizismen und andere "Fremdwords" deutsch erklärt: Über 1000 aktuelle Begriffe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenScham und Schuld bei traumatisierten Menschen: Beschämen und Beschuldigen als Machtmittel zwischenmenschlicher Gewalt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Traumdeutung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Geheimnisse der Visualisierung nutzen lernen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Compendium Wortschatz Deutsch-Deutsch, erweiterte Neuausgabe: 2. erweiterte Neuausgabe Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Das Zeitalter der Einsamkeit: Über die Kraft der Verbindung in einer zerfaserten Welt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLangzeit-EKG-Auswertung einfach gemacht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRichtiges Atmen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Einführung in die Aurachirurgie: Medizin im 21. Jahrhundert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuizid kontrovers: Wahrnehmungen in Medizin und Gesellschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen1x1 der Beatmung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZwangsgedanken besiegen und loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSofortheilung durch DMSO: Erprobte Anwendungen und dringend notwendiges Praxiswissen für den sicheren Umgang mit Dimethylsulfoxid Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychiatrie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGendermedizin: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen: Mit Praxistipps zu Vorsorge und Diagnostik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUltraschall des Abdomens: Ein Basiskurs der Sonografie Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Burnout praxisnah
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Burnout praxisnah - Ferdinand Jaggi
Ferdinand Jaggi
Burnout praxisnah
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Angaben sind im Internet unter
http://www.dnb.de abrufbar.
Alle Rechte vorbehalten
Dieses Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen, Verfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung auf DVDs, CD-ROMs, CDs, Videos, in weiteren elektronischen Systemen sowie für Internet-Plattformen.
© Lehmanns Media GmbH, Berlin 2019
Helmholtzstr. 2-9
10587 Berlin
Umschlag: Bernhard Bönisch
Satz & Layout: LATEX(Zapf Palatino) Volker Thurner, Berlin
Druck und Bindung: Totem • Inowrocław • Polen
ISBN 978-3-86541-939-2 www.lehmanns.de
Vorwort zur 3. Auflage 2019
Der Begriff „Burnout" ist heute mindestens so aktuell wie 2007, als die erste Auflage dieses Kompendiums erschienen ist.
In unserer modernen, globalisierten Welt, die von Hektik und permanenter Erreichbarkeit dominiert ist, scheint die Trennung von Freizeit und Arbeitszeit zur Seltenheit verkommen zu sein. Aufgrund von immer zahlreicheren Vorgaben und höheren Erwartungshaltungen der Arbeitgeber zieht man es vor, immer am Ball zu bleiben und – beispielsweise – die E-Mails täglich abzuarbeiten. Dies gehört ja zum guten Ton heutzutage! Nichts darf auf die lange Bank geschoben werden, alles ist dringend und zeitnah aufzuarbeiten!
Unter diesen Umständen fühlen sich immer mehr Menschen überfordert, nicht zuletzt wegen der komplexeren auf kurzzeitigen Horizonten basierenden Entscheidungsfindungen gepaart mit überbordendem Informationsfluss auf allen Ebenen. Alarmierend sind Resultate der australischen Beratungsfirma Virgin Pulse, die 1,5 Millionen Arbeitnehmer in 4.500 Unternehmen weltweit befragte: rund drei Viertel der Befragten fühlen sich gestresst am Arbeitsplatz, über ein Drittel gar extrem. Dabei zeigten viele Arbeitnehmer erste Anzeichen von drohenden Stressfolgeerkrankungen.
In diesem Kontext ist es nicht verwunderlich, dass die WHO beruflichen Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts bezeichnet.
In dieser Neufassung meines Kompendiums wurde entsprechend auf diverse prophylaktische wissenschaftliche Methoden des Stressmanagements besonders Wert gelegt.
Resilienz heißt das neue Zauberwort, wenn von Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress die Rede ist. Bezeichnet wird damit die psychische Widerstandsfähigkeit, um belastende Lebenssituationen gelassen bewältigen zu können. Resilienz schützt vor Burnout und kann aktiv gefördert werden. Zuvorderst stehen dabei Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsübungen in der Natur und Meditation. Im Arbeitsalltag eignen sich Maßnahmen wie der bewusste Verzicht auf Multitasking. Bewusstes und fortgesetztes sogenanntes serielles Monotasking schafft dagegen Zeiträume, in denen man sich nur einer Aufgabe mit hoher Konzentration und Effizienz widmet.
Weitere in Studien belegte Mechanismen der Burnout-Prophylaxe sind Mitgefühl und Anteilnahme. Sie machen Mitmenschen zufriedener, der Teamgeist und die Zusammenarbeit werden gefördert, was sich positiv auf die Leistungen und die Atmosphäre im Arbeitsleben auswirkt.
Konkret heißt dies: genießen Sie mit Ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen, Ihrer Familie, Ihren Freunden einen animierenden Schwatz in der Kaffeepause, am Mittagstisch, beim 5-Uhr-Tee… Entspannung führt zu höherer Produktivität und Einsparungen im Gesundheitswesen…
Möge die vorliegende Neubearbeitung dieses Büchleins dazu beitragen!
Zürich, im Januar 2019
Dr. med. Ferdinand Jaggi
Mein besonderer Dank gilt:
Allen Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen des Verlags Lehmanns Media GmbH, Berlin, für die kompetente Umsetzung und Begleitung meiner Anregungen und Ideen
Meiner Frau Gabi und meinen Kindern Christina und Florian für ihr Verständnis und Geduld bei manchen Nachteinsätzen des Verfassers
Dr. med. Ferdinand Jaggi
Facharzt FMH Allgemeine Innere Medizin
Lehrbeauftragter der Medizinischen Fakultät der Universität Zürich
Rütihofstraße 49
CH 8049 Zürich
E-Mail: gf.jaggi@hin.ch
Geleitwort zur 2. Auflage 2015
Das Werk von Dr. Ferdinand Jaggi ist eine außergewöhnliche und inspirierende Aufforderung, mehr über das berufliche Erschöpfungssyndrom zu erfahren. Dieses gemeinhin als „Burnout" bezeichnete Phänomen ist immer weiter verbreitet und zeichnet ein vermutlich recht getreues Abbild der Konsequenzen der heutigen Arbeitsorganisation.
Burnout widerspiegelt in der Tat gewisse riskante Entwicklungen zahlreicher Unternehmen und Institutionen, in denen die Logik des Profits bis auf die Spitze (und darüber hinaus) getrieben wird, wo das berufliche Umfeld als Verstärker der sozialen Bindungen unterschätzt wird, wo der Leistungsdruck stetig steigt und der Kult der Unmittelbarkeit und des Profits zelebriert wird.
Burnout ist ein schleichender Prozess mit verschiedenen Stadien. Chronischer Stress belastet die Resistenzfähigkeit des Individuums; Körper und Geist werden zunehmend geschwächt und die psychologischen Ressourcen, die für das Engagement und die Motivation am Arbeitsplatz notwendig sind, schwinden. Wohl betrifft die Erschöpfung zu Beginn nur das Arbeitsumfeld, doch greift sie danach ganz allmählich auch auf das Privatleben, auf die sozialen Kontakte und die Psyche der Betroffenen über. Das innere Gleichgewicht geht langsam verloren, die Kontakte mit dem Umfeld werden immer schwieriger, bis es plötzlich zur Verhaltenskrise und zum Bruch kommt. Die dadurch entstandene Not ist dann so groß, dass es mitunter schwierig ist abzuschätzen, ob nicht bereits die Grenze zu einer Depression überschritten wurde.
Burnout oder Depression? Ist Burnout nicht einfach eine sozial weniger stigmatisierende, gar beschönigende Bezeichnung für ein Stimmungstief, das in Tat und Wahrheit nichts anderes ist als ein depressiver Zustand? Ist es nicht sozial angemessener, die eigenen Probleme mit dem großen beruflichen Engagement zu begründen, das alle Energiereserven aufgebraucht und ein Burnout verursacht hat? Denn der Begriff „Depression" deutet noch zu häufig auf eine persönliche Schwäche hin.
Diese