Leben mit chronischem Schmerz

Von Brigitte Bohnhorst

Schmerzen sind wohl die massivste körperliche und seelische Beeinträchtigung unseres Wohlbefindens. Wer lernen muss, mit chronischen Schmerzen zu leben, will in der Regel soviel wie möglich über seinen Zustand in Erfahrung bringen. Es ist wichtig zu wissen, wie Schmerzen entstehen, wie der Körper darauf reagiert oder wie das so genannte Schmerzgedächtnis funktioniert. Ein Überblick über die in der Schmerzbehandlung angewandten Therapien, von Medikamenten bis zu Naturheilverfahren, zeigt Patienten und deren Angehörigen mögliche Alternativen oder ergänzende Methoden zu bereits angewandten Verfahren.
Wer unter chronischen Schmerzen leidet, braucht eine besondere Strategie, um mit dieser Belastung überhaupt fertig zu werden. Daher legt die Autorin - selber seit Jahrzehnten Schmerzpatientin - besonderes Gewicht auf Anregungen und Anleitungen zur psychischen Schmerzbewältigung, sei es durch regelmäßige Auseinandersetzung mit dem Schmerz, sei es durch das Bemühen um eine - trotz allem - positive Lebenseinstellung.
Das vorliegende eBook erschien bereits als Taschenbuch und ist als solches evtl. noch im Antiquariat erhältlich.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: XinXii
• Erscheinungsdatum: 18. Juli 2014
• ISBN: 9783925513022

Buchvorschau

Schmerzen sind wohl die massivste körperliche und seelische Beeinträchtigung unseres Wohlbefindens. Wer lernen muss, mit chronischen Schmerzen zu leben, will in der Regel soviel wie möglich über seinen Zustand in Erfahrung bringen. Es ist wichtig zu wissen, wie Schmerzen entstehen, wie der Körper darauf reagiert oder wie das so genannte Schmerzgedächtnis funktioniert. Ein Überblick über die in der Schmerzbehandlung angewandten Therapien, von Medikamenten bis zu Naturheilverfahren, zeigt Patienten und deren Angehörigen mögliche Alternativen oder ergänzende Methoden zu bereits angewandten Verfahren.

Schmerzen sind wohl die massivste körperliche und seelische Beeinträchtigung unseres Wohlbefindens. Wer lernen muss, mit chronischen Schmerzen zu leben, will in der Regel soviel wie möglich über seinen Zustand in Erfahrung bringen. Es ist wichtig zu wissen, wie Schmerzen entstehen, wie der Körper darauf reagiert oder wie das so genannte Schmerzgedächtnis funktioniert. Ein Überblick über die in der Schmerzbehandlung angewandten Therapien, von Medikamenten bis zu Naturheilverfahren, zeigt Patienten und deren Angehörigen mögliche Alternativen oder ergänzende Methoden zu bereits angewandten Verfahren.

Wer unter chronischen Schmerzen leidet, braucht eine besondere Strategie, um mit dieser Belastung überhaupt fertig zu werden. Daher legt die Autorin - selber seit Jahrzehnten Schmerzpatientin - besonderes Gewicht auf Anregungen und Anleitungen zur psychischen Schmerzbewältigung, sei es durch regelmäßige Auseinandersetzung mit dem Schmerz, sei es durch das Bemühen um eine - trotz allem - positive Lebenseinstellung.

Fragebögen zur individuellen Schmerzsituation helfen den Betroffenen, ihre Krankheit genauer kennen zu lernen und besser zu verstehen. Gleichzeitig sind sie eine wertvolle Hilfe für die behandelnden Ärzte und Therapeuten.

Das vorliegende eBook erschien bereits als Taschenbuch und ist als solches evtl. noch im Antiquariat erhältlich.

Brigitte Bohnhorst:

Leben mit chronischem Schmerz

Ursachen, Behandlung, Bewältigung

Ein Patientenratgeber

Empfohlen von

Deutsche Schmerzhilfe e.V.

© by Brigitte Bohnhorst 1994

© by Verlag B. Bohnhorst-Simon 2014

Ziegeleistr. 23 a, D - 27607 Langen b. Bremerhaven

Tel. 04743 - 27 55 35, [e-mail]

Umschlaggestaltung: Brigitte Bohnhorst

Gesamtgestaltung: Brigitte Bohnhorst

ISBN: 978-3-925513-02-2

E-Book Distribution: XinXii

www.xinxii.com

logo_xinxii

Wichtiger Hinweis:

Die diesem Buch zugrunde liegenden medizinischen Forschungsergebnisse und die ärztlichen Empfehlungen entsprechen dem Stand der Wissenschaft bei Fertigstellung des Buchmanuskripts. Da sich die medizinische Wissenschaft jedoch ständig weiterentwickelt, können zukünftige neue Erkenntnisse gerade im Bereich der Schmerzforschung nicht ausgeschlossen werden.

Die hier aufgeführten medizinischen Ratschläge sollen kein Ersatz für eine ärztliche Beratung sein. Die richtige Diagnose und Therapie bleiben immer Sache eines Arztes.

Zu diesem Buch

Das vorliegende eBook erschien in gedruckter Form 1995 unter dem Titel Leben mit chronischen Schmerz im Verlag dtv und ist im Antiquariat noch erhältlich.

Anmerkung der Autorin:

Aufgrund des eBook-Formats und der Vorgaben der Online-Buchhändler können Tabellen und Fragebögen, die in der gedruckten Ausgabe enthalten waren, nicht in das eBook übernommen werden. Ich werde eine Möglichkeit suchen, dem Leser den Schmerzfragebogen usw. zugänglich zu machen. Für weitere Informationen nehmen Sie bitte über www.brigitte-bohnhorst.de oder [e-mail] Kontakt mit mir auf.

© 1994 Brigitte Bohnhorst

Originalausgabe Januar 1997

© 1995 Deutscher Taschenbuch Verlag GmbH & Co. KG., München

© 2014 Verlag Bohnhorst-Simon, Langen bei Bremerhaven

Umschlaggestaltung: Brigitte Bohnhorst

ISBN 978-3-925513-02-2

Inhaltsverzeichnis

Selbsthilfe gegen den chronischen Schmerz

Vorwort von Prof. Dr. Manfred Zimmermann

TEIL 1

Kapitel 1 Was ist Schmerz, wie entsteht er?

Kapitel 2 Unterschiedliche Schmerzformen

Kapitel 3 Schmerzintensität

Kapitel 4 Reaktionen

Kapitel 5 Das persönliche Schmerzgedächtnis

Kapitel 6 Der Einfluß der Psyche

Kapitel 7 Schmerz und Wetter

TEIL 2 BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN

Kapitel 1 Medikamentöse Schmerztherapie

Kapitel 2 Lokalanästhesie

Kapitel 3 Physikalische und manuelle Therapien

Kapitel 3.1 Elektrotherapie

Kapitel 3.2. Wärme- und Kältetherapie

Kapitel 3.3. Balneotherapie

Kapitel 3.4. Massagen

Kapitel 3.5. Manuelle Lymphdrainage

Kapitel 3.6. Krankengymnastik und Feldenkrais-Methode

Kapitel 3.7. Chirotherapie

Kapitel 3.8. Manualtherapie

Kapitel 4 Ergotherapie

Kapitel 5 Stimulationsverfahren

Kapitel 5.1. TENS

Kapitel 5.2. Akupunktur

Kapitel 5.3. Quaddelungstherapie

TEIL 3 PSYCHOLOGISCHE SCHMERZBEWÄLTIGUNG

Kapitel 1 Den Schmerz bekämpfen

Kapitel 1.1 Erster Schritt

Kapitel 1.2. Zweiter Schritt

Kapitel 1.3. Dritter Schritt

Kapitel 1.4 Vierter Schritt

Kapitel 1.5 Fünfter Schritt

Kapitel 1.6. Sechster Schritt

Kapitel 1.7 Siebenter Schritt

Kapitel 1.8 Achter Schritt

Kapitel 1.9 Neunter Schritt

Kapitel 1.10 Zehnter Schritt

Kapitel 1.11 Elfter Schritt

Kapitel 1.12 Zwölfter Schritt

Kapitel 1.13 Dreizehnter Schritt

Kapitel 2 Entspannungsverfahren

Kapitel 2.1 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kapitel 2.2 Autogenes Training

Kapitel 2.3. Biofeedback

Kapitel 2.4 Atmung

Kapitel 2.5 Zilgrei - Methode

Kapitel 3 Hilfe zur Selbsthilfe

TEIL 4

Kapitel 1 Fachausdrücke

Kapitel 2 Hier gibt es Hilfe

Kapitel 3 Quellennachweis

Selbsthilfe gegen den chronischen Schmerz

Vorwort von Prof. Dr. Manfred Zimmermann

Schmerz begleitet uns durch unser ganzes Leben, mit nützlichen und schädlichen Seiten. Positiv ist die Warnfunktion, ohne den Schmerz als Sinnessystem wären wir unbemerkt im täglichen Leben vielen Gefährdungen und Verletzungen ausgeliefert. Die andere, schädliche Seite sind chronische oder häufig wiederkehrende Schmerzen, die eine der verbreitetsten Ursachen für menschliches Leiden darstellen. Nach neueren Erhebungen gibt es in Deutschland mindestens fünf Millionen Betroffene, mit andauernden oder häufig wiederkehrenden quälenden Schmerzen. Oft sind die Schmerzursachen erkennbar, z.B. rheumatische Erkrankungen, Nervenverletzungen, Bandscheibenvorfall, Fehlhaltungen und Fehlgebrauch der Wirbelsäule, Migräne oder Tumorerkrankungen. Bei einem großen Teil der Betroffenen ist jedoch die Ursache der Schmerzen gar nicht feststellbar, bei anderen wurde die auslösende Krankheit