Nichtraucher werden … und es für immer bleiben: Strategien zur Raucherentwöhnung

Von Edgar Turm

Haben Sie es entgegen allen guten Vorsätzen schon wieder getan? Eine Zigarette geraucht? Zur Verdauung? Zum Runterkommen? Oder einfach, weil es gerade so gut gepasst hat?

Dieses Buch hilft Ihnen, auf Grundlage der drei Säulen Entwöhnung, Bewegung, richtige Ernährung den langfristigen Weg zu einem rauchfreien Leben einzuschlagen.

So werden Sie Nichtraucher und bleiben es auch!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: mvg Verlag
• Erscheinungsdatum: 12. Okt. 2015
• ISBN: 9783864158094

Buchvorschau

����cbook_preview_excerpt.html�Y�nG���&�
���X���zDq,hL���fWwW�]�Sq�U�a�0�f`d덽�$_2��j�d��d6�Yu�>�=�x�i�<<|���'�����O�tR�:�2�nX(qn��V��ڈTYq���/�����Lx�/Ԩ/ /�9|�,K=�j��ŵ����Q^�Z9%.��s���oO���K]�ZY�Drǒc��i� ]�.�,7��@���ɓ�����A�c�n��Ll�i�0+y�δ��'+N��!<@�ScU׻gU�y��v���_ʜ��t�nW< *���}�V�����;
�� �7�W��Ƴ;_L?�mW�܆�Q�J~ꈋwUW'��X1�VN����������b�u_������b��������ڥ��ﳕ{����~Z�J�T�«��%��6*�J�`�a�Ve6�)�� q��6�J{zv��Jk��D^8�'x�׵MT!K�PW<'W�R��B'���_*mF���0��ɱ�(�m��g_��FC�zd�L����$�&Y]G�d����5b#��Vg�Ԕ�gjGUTQ�4.�|pª��i�P�G������W�����wΫJ �n����Cu(a��*>,y�{�:�3V6%w���K��j_\�a��&Ҋ�4��8�ãЭ/~���k��"�fe��2�uz���)�̵����Q�ʋ��CmG���>/�G�����;w��v�{��|�y���Q]�ķ�ǧ��{��}�s��ې�+{O._��:���1�k~X��{�A�+ �]�j8o�6=D�Û
2;fŪ�bo���qw#&��-��B�Y��u��_�ڰ��I9��-��q՛ڎk�����,`���:{=ql}����c��D�l����y/e��΋JV��1P��������K4)4*Ȩ���kt�����a9Rc5�k�7,~�2���� @��(���1F������d���L�dȌ,*�E8�Vo���B G;��C��m��ǖ-pHG�@{ul"������mg+�" �M�sx�T�7&�-��
�0�l�T�F������+8k0� ������v�~$�չ��{��`<��L��h@���>���Z�NLJ(�g� ��C�6�2��ܚ��"��ZɳA�J�sga�Ϣ��*~|9�4e�ܚ*_�قx*q%��� �!�~r���1̊�_�S ݁n��h���-����?T��M{f5��s6��T h�I��B�+ �EZ�$�L���;XC�*���u۬B�_�N˰dT� ����?�ALj^�aA`��*t���Y�U���Ǎ�#��n%u �(�t���$О��!��9��� ~��Qh��u��m��x ����+.��e�1M�a=)�. Rz3h�|��e�CUi������� $'8��ncșb<�ff{�c�����O�6c@�恂P 8�H���8��T��ۇ�vlh�k�ȉ�Nϑ��+F~"��Ӄ������u0�+�ϥ�-"x$�M
� �L�K&U՜*�'!B}L[4�Rn��i�LTV���H�I4^Om����8M�ݸ��z�t1\�1�"cĈ��t@/k�Ì���� 5ҹ� <��>�p�]��&����� �sS�PL RY8j���"�$��z���4C���۵�$��
�X[N�y��"P��?�-K���}J�
u�I��x�`b��M�.�:R�/�+Tn�EU�b�e���>����-O���r�����f:��RQ���R�͉=��J�\�0O}LA�LRl�.[[�H��\N]�,���X
��4��ۣ#��q4��w�������Kj�,�+�*Y�����*��-1}�5�7��|ӰH#|����*?&-ڱ���J�NоK|�� �.(:v<�
��Z�ٳ� ���)�ϱ�s��m�B��-[�|V��uĥ�L$X��
:��RP� I{��4�@����PȤe#�.˨�Lt��8���Z?P�F�fcX���Nem�۶���!� ��������ɔ��Ϋ�=Yg�A,+�`�/7�Ht�x�0T/��!�Ek����ӛ�Eij�g��=4�7��E��$E߄�&p21�"Z��L.g�F׀�`�&+gC
��c9̱=o�NQ���1JP��0������n�ŶV���HAD�8�� 5�ʪ�0�G�1�,fG%J3�/<``
�&Н\���E����g��.�}1Q��X�5�ug���b��
8f��G,�% ����g�� ��$��3��"S$�.�_�����u�⼾c6���;@47���� � Œ �ϒJL�Ԏ( �Y�0K�y�R��5�܉_�)��+�>K�`ZP�F�u���� �w�铔<��̛s
��#���Z�2��m�VK�=�.��2^nv�tb9�2A��)�΢!xyjN��kEjr�"S��j�M���{�(�m�괻m�������]�0��7�v��fLo�NC�-�-�36�αU\v&��A�;��=�:3��8 �-n;&Sb�[_�l��6f�4j8���ZT��}�~���]��鋰�[��H�y��F�L��f�����Mų��;��ק3�p�I�j��%��+[;50K_W�G�D�T��pP"�g�P���~C B�G�̐����KTA�t��\F�D�<�ܲ�7:�}�!R,�y���T@m"�������L�{���f�[9���M��a�&;�x�I'3�؛�׷qx��<���+XqKI�ppM���¦�Zgd���f&l�.�8���O
�6�&�a��#��2�~B�U|ݕ�0R�g��慢r�\6�>��Iъq���S)