eBook97 Seiten58 Minuten
MACH'S: Aufbruch in ein rauchfreies Leben
Von Josef Luterbach
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses E-Book
Herzliche Gratulation – indem Sie dieses Buch in den Händen halten, sind Sie bereits den ersten Schritt gegangen! Sie wollen Ihre Ziele und Aufgaben im Leben mit möglichst guter Gesundheit meistern.
Dieses Buch richtet sich an Menschen, bei denen die Entscheidung gefallen ist: "Rauchen gehört nicht mehr zu mir!" Denn nur mit der richtigen Einstellung kann man sich selbst nachhaltig aus der Tabaksucht befreien, seine Lebensqualität steigern und gesundheitliche Risiken vermindern. Das Rauchen aufzugeben, ist in jeder Lebensphase sinvoll.
Dieser Guide unterstützt und motiviert Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Sie finden darin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie viele bewährte Tipps und Anregungen aus der Praxis.
Dieses Buch richtet sich an Menschen, bei denen die Entscheidung gefallen ist: "Rauchen gehört nicht mehr zu mir!" Denn nur mit der richtigen Einstellung kann man sich selbst nachhaltig aus der Tabaksucht befreien, seine Lebensqualität steigern und gesundheitliche Risiken vermindern. Das Rauchen aufzugeben, ist in jeder Lebensphase sinvoll.
Dieser Guide unterstützt und motiviert Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Sie finden darin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie viele bewährte Tipps und Anregungen aus der Praxis.
Ähnlich wie MACH'S
Ähnliche E-Books
all about smoking: Das Rauchen verstehen...und einfach damit aufhören Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNichtraucher!: Der Ratgeber Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNichtraucher werden: Nichraucher werden in wennigen Tagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Nichtraucherbuch für den rückfälligen Raucher: das back-prinzip: zurück zum Ursprung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNichtraucher Ebook: In wenigen Tagen Nichtraucher werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Nichtraucher Handbuch: Schritt für Schritt in den rauchfreien Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRauchen aufhören für Frauen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung in Ihr rauchfreies Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlkohol - Süchtig oder nicht süchtig, das ist hier die Frage!: Es gibt nur einen Weg. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZwangsstörungen und Suchtverhalten überwinden: Selbsthilfe gegen Sucht und Zwang Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOhne Rauch geht es auch! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch rauche nicht! Mein Kopf ist frei von Nikotin! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRauchen aufhören und Rauchentwöhnung, und wie Sie endlich rauchfrei werden, und Nichtraucher bleiben.: In wenigen Tagen Nichtraucher werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlkohol der Feind oder Freund in der Flasche / Der Weg in die Sucht/ Co. Abhängigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFreier und gesünder durch Nichtrauchen: Anleitungen zur Selbstbesinnung und Selbsthilfe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDrogen haben kurze Beine: Wege aus der Sucht zurück in ein stabiles Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRauchen ist Kopfsache: So werden Sie sicher Nichtraucher Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNichtraucher werden - Rauchfrei in 7 Tagen mit dem 10 Schritte Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewohnheiten ändern: Wie man sich für immer von schlechten Gewohnheiten befreit! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlkoholsucht heilen: Wie Sie Alkoholabhängigkeit erkennen und für immer bekämpfen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRAUCHSTOPP: In nur einer Woche zum Nichtraucher Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNichtraucherfibel: In 5. Schritten Nichtraucher Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Drei-Schritte-Methode: Rauchfrei mit der E-Zigarette Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Weg zum Nichtraucher Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRauchsucht: Lernen Sie, mit einfachen Schritten ganz einfach mit dem Rauchen aufzuhören Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Spaghetti Diät: Abnehmen schmeckt besser als Du denkst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEndlich Nichtraucher:: Der ultimative Ratgeber zum rauchfreien Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZu dick? Auch Sie können abnehmen!: Mit Genuss und Erfolg, aber ohne Diät Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Sucht für Sie
Unabhängig. Vom Trinken und Loslassen: Abstinenz als feministisches Empowerment – Ein autobiografisches Plädoyer für die Klarheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUmgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände & Alkoholabhängigkeit Auf Deutsch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 11: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUmgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände Auf Deutsch / Stress und Angst auf Deutsch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 10: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenInternet-Porno - Die neue Sexsucht: Ein Ratgeber für Männer, Frauen und Eltern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 9: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLoslassen lernen: Mit buddhistischer Achtsamkeit Gewohnheiten transformieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 5: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 4: Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 2: Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychedelische Genesung: Überlegungen für einen heilsamen Umgang mit Psychedelika Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen111 Nichtraucher Tipps: Nichtraucher werden ... und bleiben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlkoholabhängigkeit, Abstinenz und Suchtselbsthilfe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCo-Abhängigkeit: Fakten, Selbsttest und Hilfsangebote Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 3: Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 7 - Sonderausgabe: Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucys Rausch Nr. 8: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 1: Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSEELENKRATZER Skin Picking und Trichotillomanie: Süchtig nach Pickelquetschen, Hautknibbeln, Haareausreißen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucys Rausch Nr. 14 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLucy's Rausch Nr. 6: Das Gesellschaftsmagazin für psychoaktive Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIn zwei Wochen frei: Mein Weg aus der Nikotinsucht. Und wie es jeder schaffen kann Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für MACH'S
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
MACH'S - Josef Luterbach
xV\ book_preview_excerpt.html XrܸX˖֨J/{dYKv`MbTǽ*{o^y{zęBe \ǹ`zxkWF(-IuܓoyoV^MĻV.|3coQ3I\=
?'0qJ+/ީD'=o*1Y|w"Rsij*{h@ni<r
纔^^=>Nm&|Ũf:z1|9++5w;{[{/v-RZ4̎DԨWkNtrM N/'l
'匤89xNIGb6
q1ͫRIћ 𭱙IWZHҊxQ2ik5x~{*#q\?YbQxeRf >]~~}^|p(d&%wַ^Xl{wâ|%QA/:H/7D(KB[%H#NT ^jŇv_ujqqıB`5 '@85kdbC?"c"%{3\=֊DeZe>Hǹu-6G!dNg!Ho~B^lčB #qUX7h bTc3;#qKQU;?$IS/`Jgҩ%p*mݥoJ+j]=%`!{56hDDQ=x%oq@6~8IئZsh:]Fŷ0n`h6
T=C"S/Z&h6L
js:'ż'2eV|
*csg2S]eo5]|-M R.x6g^d:\+l O'9qMD&LMQ%Yp 4^W[@Բ&7(H!L-ߤ1k,tU TRFh}0[㖭"2,PZgJ6E+ӔƏK.JSg xx WzX2"x=7\2M݄3ֲw
Y*G\C(\icp*%$<9)Ä 5a[
!Bn=- #װa CD܄D@%SM
cng҉o1⤼i\ 7<K1xU0([C| ]s_%[{ƍi!,k]**-Qyrwc$)3e"0[LB ȘơØo)b= DE"9V
Y%PB褲5gNy_ Y|#?9Ɍk(.@sA͒hshhS[h.F \&=2HyIϳcX4P
%GjRrKCJgA49E~%tVQPCӱNZRQV)yC\ظG0f2wBh$t< sM^EҾ5EDPX%0Hqd)>.娈=LM&`3[2Y@RZUmEb hXc* S-!ax+ Caa0i'sYCB%tc+,ôfDH0*l5T^uy{*z<<;x*r
O/IUUٻxvtNL'k/K$K
ւDKEۦ$65SA8հ).c QǸ2,F*S3V <}%
?~V.`9̱(>-_)+UVo%: 泈2fkcȐq+!hrdp]|emҶ5 p%R-B
Ɩ<ψUi0-
ˡ|1ud`ů*B9^nz=Y%T*ڃjwv2R\ jMTR