Die 7 Goldenen Drachen: Level 1

Von Tina Bachmann

In unserer Zeit starker privater und beruflicher Anspannung wird die tägliche
Bewegung oft vernachlässigt.
Gerade aber bewusste körperliche Bewegung ist wichtig, um den gesamten
Bewegungsapparat gesund und widerstandsfähig zu machen. Darüber hinaus
stärken Bewegungsübungen die Gelenke, fördern das Gleichgewicht und trainieren
gleichzeitig die verschiedenen Gehirnareale. Wir werden auf diesem Wege
körperlich wie geistig beweglicher und schaffen uns damit mehr Lebensqualität.
Die 7 Goldenen Drachen fördern die ganzheitliche Konstitution des Menschen
besonders, denn sie sind ausgeklügelte, seit Jahrhunderten bewährte Bewegungsformen,
die dabei leicht von jedem zu lernen sind.

Mit nur 7 Übungen in wenigen Minuten täglich entwickeln wir schnell eine bemerkenswerte
körperliche wie mentale Fitness, die uns hilft, den Anforderungen
des Lebens gerecht zu werden.

Die über 25jährigen Erfahrungen von Tina Bachmann mit den 7 Goldenen Drachen - Übungen
zeigen, dass jugendliche Beweglichkeit und geistiges Wachsein altersunabhängig
sein können und jedem mehr Lebensqualität schenken.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Verlag Stephanie Naglschmid
• Erscheinungsdatum: 22. Juni 2015
• ISBN: 9783895949425

Buchvorschau

Bachmann

Die Historie der 7 Goldenen Drachen

Nach alten Überlieferungen entstanden die 7 Übungen im alten Indien, mit denen sich die Tempeltänzer beweglich hielten, um ihre Ritualtänze zu ehren ihrer Gottheiten vorzuführen.

Diese Übungen soll der Mönch TA Mo als „Muskelspiele" während der LIANG-Dynastie 506 – 556 n. Chr. nach China in die Provinz HONAN mitgebracht haben, wo sie über 300 Jahre energetisch zu den 7 Goldenen Drachen weiterentwickelt wurden.

Die 7 Goldenen Drachen schaffen – wenn sie regelmäßig geübt werden – große physische und mentale Gesundheit, indem sich durch rhythmische, ruhige, konzentrierte Atmung der Lebens(energie)fluss stabilisiert, was die Körperbelastung steigert, die Gelenke stärkt, den Gleichgewichtssinn harmonisiert und die Beweglichkeit erheblich fördert.

Im Zusammenspiel der einzelnen Übungen in einem regelmäßig zu übenden Ablauf wird die gesamte Konstitution wesentlich entwickelt, und führt dabei zur Stärkung von:

Konzentration

Atemkraft

Immunsystem-Steigerung

Knochenstabilität

Sehnengeschmeidigkeit

größere Muskelbeweglichkeit

mehr physische Kraft

Aus diesem Grund bezeichneten die alten Asiaten die Verbindung dieser 7 Übungen mit den daraus entstehenden Energieentwicklungen „Die 7 Goldenen Drachen (d. h. Energieübungen) der Gesundheit." Sie bilden so den Ausdruck der Lebensenergie durch Übungen.

Diese ausgewählten Übungen wurden von den Mönchen durch Naturbeobachtung entnommen und den Elementen der menschlichen Konstitution zugeordnet.

Wirkungsweisen der Stilelemente

des Drachens

auf die Verfeinerung des Geistigen durch

die Entwicklung der Chi-Kraft und des