Hörbuch56 Minuten
Entspannung und Meditation für jeden Tag: Teil 2 - Level 0
Geschrieben von Katja Katschemba, Steve G. Jones und Dan Phillipson
Erzählt von Katja Katschemba
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Entspannungsübungen sind eine Form der körperlichen und geistigen Entschleunigung. Bereits nach wenigen Einheiten reduzieren sich Spannungszustände und der entschleunigte Effekt – wahrgenommen durch mehr Gelassenheit – werden zum Normalzustand. Das Erlernte im täglichen Leben angewendet, bietet ein grundlegendes Element von Stressmanagement. Es begünstigt die Fähigkeiten der Selbstregulation. Die Praxis der Entspannungsübungen wirkt als ein positiver Effekt, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die in Achtsamkeit praktizierten Körperübungen gepaart mit einem geführten Atem bewirken eine Entspannungsreaktion.
Weitere Hörbücher von Katja Katschemba
Progressive Muskelentspannung: Level 0 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannung und Meditation für jeden Tag: Teil 1 - Level 0 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Entspannung und Meditation für jeden Tag
Ähnliche Hörbücher
Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger: Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMillionärs-Mindset: Reich werden und bleiben: Das revolutionäre Hypnose-Programm für Erfolg durch Fokus und Konzentration Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Running!: Laufmotivation mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPositives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in Dir: Hypnose-Anwendung für mehr Optimismus, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVertriebserfolg verbessern mit Hypnose: Mit dem richtigen Mind-Set ins Verkaufsgespräch: Das revolutionäre Hypnoseprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManifestiere Geld, Erfolg und Reichtum, während du schläfst: Einschlaf-Meditation / Gesetz der Resonanz / Gesetz der Anziehung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBody Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung: Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen (XXL-Bundle) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose gegen Schlafstörungen und Schlafprobleme Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIn den Schlaf atmen: Hochwirksame Atemübungen zum friedvollen Einschlafen: ATEMENTSPANNUNG zum Regenerieren, Einschlafen und Durchschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIn 15 Minuten völlig erfrischt - Bewährte Atemübungen zur einfachen und sofort wirksamen Anwendung: Tiefenentspannung, Meditation, Innere Balance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenXXL Bundle: Tiefenentspannung & Meditation gegen Schmerzen: Angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Progressive Relaxation, Body Scan Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchnell Gewicht verlieren & abnehmen: Die Selbsthypnose-Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder): Ohne Diätplan, ohne Sport effektiv abnehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Erfolgsprogramm: Jetzt mit dem Trinken aufhören und endlich die Alkoholsucht besiegen: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose Anwendung: Sucht überwinden / bekämpfen / besiegen: Moderne Hypnotherapie bei Problemen mit Drogen, Alkohol & Nikotinkonsum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTibetische Atementspannung - Einfache und sofort wirksame Atemübungen: Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAudio-Hypnoseprogramm bei Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen: Ängste & Depressionen überwinden: Angst-Immunisierung für ein selbstbestimmtes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPerfekte Gesundheit: Das revolutionäre Hypnose-Programm (6-in-1-Premium-Bundle): Entfessele Deine Kraft zur Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKein Stress! Wie Du die Angst vor dem Kontrollverlust überwindest: Das revolutionäre Hypnoseprogramm gegen Angstgefühle, Stress & Panik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditationen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGood Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Glück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5OM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCHANNELN LERNEN unter Einbeziehung der fünften Herzkammer: Deine Anbindung über den heiligen Herzensraum (inkl. Heilsymbol) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer große Fisch: Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHealing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5KOLLOIDALES SILIZIUM [528 Hertz & Sauerstoff]: Mentale Stärkung und Aktivierung der Kristallsonne in deinem Herzen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Leichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Fluss des Lebens - Eine meditative Traumreise (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Achtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Reise zum Inneren Kind Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Begegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Kunst, sich selbst zu führen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Einschlaf-Geschichte - Eines Nachts im Urwald: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Seelenreisen: 40 Meditationen für mehr Magie in deinem Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenANBINDUNG AN GAIA: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstwertgefühl: Das revolutionäre 5-in-1-Hypnose-BUNDLE, um sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufzubauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUrvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Entspannung und Meditation für jeden Tag
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen