Das ist Folge 648. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/531. In der heutigen Folge geht es um, Eisbaden für Unternehmer. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum das Quatsch ist. Weshalb Händewaschen reicht. Was Du mal probieren solltest. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/648 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wer folgt hier eigentlich wem? Folgst Du Deinem Unternehmensplan oder folgt Dein Unternehmen Deinem Unternehmerplan? Schreiben Dir Deine Ziele im Businessplan vor wie Du zu Leben hast oder lebst Du so, dass Dein Unternehmen auch seinen Platz darin findet? Unser Ziel ist es die Unternehmer die bereit sind für Veränderung zu ihrem perfekten Unternehmertag zu führen. Genau dafür haben wir den Unternehmerkader konzipiert. Eine Jahresmastermind, die Dich genau mit den richtigen Werkzeugen dafür ausstattet. Du willst mehr erfahren dann gehe auf raykhahne.de/kader .   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Wenn Du mir nur auf diesem Kanal folgst, ist das Thema Eisbaden bestimmt neu für Dich. Was ist der einfachste Weg, um das auszuprobieren? Was sind die ersten Schritte? Und vor allem: wo kommt das Ganze her? Das Eisbaden kommt aus dem psychotherapeutischen Umfeld, weniger aus dem Sportlichen. Eisbaden ist eine sehr gute Methode, Depression zu heilen. Da hat es auch seine Ursprünge, und zwar in den asiatischen Gefilden. In der westlichen Welt basiert es eher auf dem sportlichen Ansatz, weniger auf dem mentalen. Mein bester Freund hat Eisbaden ein Jahr vor mir schon gemacht. Er hat sich im Winter bei schönen Bedingungen ins kühle Nass gesetzt und gesagt, was das für ein schöner Effekt ist. Ich war erst einmal skeptisch. Dann habe ich es mit meinem Kumpel in Hamburg ausprobiert. Damals war die Wassertemperatur bei ungefähr 8 Grad. Mein allererster Kontakt mit dem Eisbaden war, dass wir es in der Badewanne gemacht haben mit ganz viel Crushed Ice bei einem Grad. Da bin ich gestorben. Das habe ich aus meinem Leben gelöscht, diese Erinnerung. Alles, was danach kam, war extrem gut. Seit Mai 2021 habe ich eine Tiefkühltruhe bei mir auf dem Balkon stehen, in der 200 Liter kaltes Wasser stetig darauf warten, besetzt zu werden. Zum Stand dieser Aufnahme haben sich mittlerweile acht Leute aufgrund meiner persönlichen Empfehlung und meines Tuns eine Tiefkühltruhe gekauft und setzen das ganze Thema um. Aber worum geht es beim Eisbaden? Weiterlesen auf raykhahne.de/648 Alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen. Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen?

Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.