Wie ich mein Leben glücklich verändern kann: Arbeitshandbuch

Von Birgit Stengel

Die Aufarbeitung unguter Glaubenssätze, Emotionen, Gewohnheiten und Gedanken aus der Vergangenheit, um ein befreites, liebevolles und glückliches Leben zu gestalten und zu leben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 20. Dez. 2022
• ISBN: 9783347802230

Birgit Stengel

Ende 2011 erlebt ich einen totalen Zusammenbruch, auch Burnout genannt. Zu dieser Zeit fing ich erst langsam zu erkennen an, wie sehr negativ mein bisheriges Leben geprägt und wie weit ich von Liebe und Freude entfernt war. Dankbar für diese Einsicht begann ich damals umzudenken und mein Leben neu, besser und liebevoller auszurichten. Es wurde mir mit der Zeit bewusst, dass in meinem Inneren sehr viele negativen Gefühle wie Wut, Zorn, Hass, Neid, Schamgefühle, Eifersucht, Enttäuschung, Traurigkeit ... gespeichert waren. Zusätzlich prägten Muster der Unterdrückung und Fremdbestimmung, der Opferrolle und ungute Gewohnheiten mein bisheriges Leben. Auch viele tiefsitzende Ängste, Minderwertigkeitsgefühle, Leid und Schmerz, sowie der sexuelle Missbrauch in meiner Kindheit kamen an die Oberfläche. Schritt für Schritt begann ich damals diese Themen anzuschauen, zu vergeben und zu verwandeln. Es ist ein Prozess, der für mich bis heute andauert. Doch je mehr Negatives ich auflösen konnte und unschöne Gedanken und Gewohnheiten positiv veränderte, desto leichter, freier und glücklicher fühlte sich mein Leben an. Heute bin ich dankbar für all diese Erfahrungen, denn erst dadurch bin ich gewachsen, mutiger, stärker und standfester geworden und entwickelte mich zu diesem Menschen, der ich jetzt bin. 2015 fing ich an meine eigenen Lebenserfahrungen aufzuschreiben. Bisher sind daraus 5 Bücher entstanden. Mein Herzenswunsch für viele Menschen ist, dass es auch ihnen gelingt, ihr Leben in Liebe, Freude und Glück zu verwandeln. ?

Buchvorschau

Danke

An erster Stelle danke ich meinem Mann, mit ihm durfte und darf ich lernen, in der Liebe zu wachsen. Von dem ich mich einerseits geliebt, andererseits oft missverstanden fühlte, der mit mir mehr als viele Höhen und genauso viele Tiefen durchlebte. Er war und ist bis heute ein treusorgender Begleiter an meiner Seite, auch wenn vieles über die Jahre selbstverständlich wurde und ich dies nicht immer erkannte. An seiner Seite durfte ich viele Aufgaben meines Lebens erkennen und verändern. Diese ließen mich Stück für Stück wachsen, standfester und stärker werden.

Des Weiteren gilt mein Dank unseren 3 wunderbaren Jungs, die voller Freude und Offenheit ihren Lebensweg gehen, Neues ausprobieren und daraus Erfahrungen für ihr eigenes Leben sammeln. Unsere Familie erfüllt mein Herz mit Dankbarkeit, Freude und großer Liebe.

Meinen wenigen, jedoch tief verbundenen Freundinnen danke ich für all die Zeit und Gespräche, die sie mir bisher geschenkt haben und für mich immer sehr wertvoll und hilfreich waren und noch bis heute sind.

Danken möchte ich auch allen Menschen in meinem Umfeld und immer wieder neuen Begegnungen, durch sie bekomme ich weitere Lernaufgaben, Inspirationen und Anregungen zum Schreiben.

Zuletzt sage ich noch Dank allen Lesern, die den Weg zu diesem Buch gefunden haben, möge es ihnen Hilfe und Unterstützung für ihren eigenen Lebensweg sein.

Weshalb ich dieses Buch schrieb

Bei Lesungen, welche ich bisher halten durfte, spürte ich durch meine eigenen Lebenserfahrungen eine Euphorie in mir, Menschen zu inspirieren eine liebevollere Richtung für ihr Leben zu wählen. Ja es war und ist mir ein Herzenswunsch von meinen Erlebnissen und den positiven Veränderungen auf meinem Lebensweg zu berichten. Bei solchen Veranstaltungen erkenne ich, dass die Teilnehmer anfangen über ihr bisheriges Leben nachzudenken und in sich hineinspüren, worüber ich mich sehr freue.

An solchen Abenden entsteht oft ein sehr reger und intensiver Gesprächsaustausch. Jedoch ist es zeitlich nicht möglich weiter in die Tiefe zu gehen.

Der Wunsch nach konkreteren Anregungen, etwas Greifbarem, etwas zum Nachlesen und selbst aktiv werden, für Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten, wurde durch Lesungen und sich daraus ergebenden Gesprächen in mir immer stärker. So ist die Idee für dieses Arbeitshandbuch entstanden. Es umfasst einen großen Teil meiner eigenen Aufgaben, welche ich zu gegebener Zeit erkannte, und entsprechend begann diese zu verändern.

Doch geht nichts von heute auf Morgen. Es braucht Geduld, Zeit und Ausdauer auf diesem Weg zu gehen und zu bleiben, wurde mir über die Jahre bewusst.

Einleitung

Lied: Herr, deine Liebe ist wie Gras und Ufer

1. Herr, deine Liebe ist wie Gras und Ufer, wie Wind und Weite und wie ein Zuhaus. Frei sind wir, da zu wohnen und zu gehen. Frei sind wir, ja zu sagen oder nein.

Refrain: Herr, deine Liebe ist wie Gras und Ufer, wie Wind und Weite und wie ein Zuhaus.

2. Wir wollen Freiheit, um uns selbst zu finden, Freiheit, aus der man etwas machen kann. Freiheit, die auch noch offen ist für Träume, wo Baum und Blume Wurzeln schlagen können.

Refrain: Herr, deine Liebe ist wie Gras und Ufer, wie Wind und Weite und wie ein Zuhaus.

3. Und dennoch sind da Mauern zwischen Menschen, und nur durch Gitter sehen wir uns an. Unser versklavtes Ich ist ein Gefängnis und ist gebaut aus Steinen unsrer Angst.

Text: Anders Frostenson, 1968

Musik: Lars Åke Lundberg, 1968

dt. Text: Ernst Hansen, 1970

Zeigt mir einmal mehr, dass ich es