Emotionale Intelligenz: Ein Leitfaden für den Umgang mit Ihren Emotionen und das Erreichen gesunder Beziehungen

Von David Schmidt

Emotionen sind Teil der menschlichen Biologie. Sie sind Chemikalien, die helfen, unseren Geist und Körper zu regulieren und uns helfen, mit der Komplexität der Entscheidungsfindung, der Interaktion mit Menschen und der Suche nach unserem Weg ins Leben fertig zu werden. Wir fühlen Emotionen, die uns helfen, aufmerksam zu sein und unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Obwohl es manchmal verwirrend ist, sind Emotionen ein Teil von uns und wir können lernen, sie gut zu nutzen: Dieses eBook ist ein guter Ausgangspunkt.

Möchten Sie effektivere Entscheidungen treffen, sich mit anderen verbinden, einen Zweck finden und verfolgen und ein erfüllteres Leben führen? Besitzen Sie alle Qualitäten, die notwendig sind, um bei der Arbeit erfolgreich zu sein? Haben Sie das Zeug dazu, befriedigende, lohnende und erfüllende persönliche Beziehungen aufzubauen?
Was wäre, wenn sie Ihnen sagen würden, dass es in uns allen eine Superkraft gibt, die uns hilft, befriedigendere persönliche und berufliche Beziehungen zu genießen?

Die geheime Formel für den Aufbau starker persönlicher und beruflicher Beziehungen ist leider nicht das, was man in Bildungseinrichtungen lernt. Es geht nicht um technische Kompetenz oder phantasievolle Abschlüsse oder Wissen. Der wichtigste Faktor für den Erfolg im Leben ist ein Attribut namens Emotionale Intelligenz.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: David Schmidt
• Erscheinungsdatum: 12. Apr. 2023
• ISBN: 9798215964798

Buchvorschau

Emotionen sind Teil der menschlichen Biologie. Sie sind Chemikalien, die helfen, unseren Geist und Körper zu regulieren und uns helfen, mit der Komplexität der Entscheidungsfindung, der Interaktion mit Menschen und der Suche nach unserem Weg ins Leben fertig zu werden. Wir fühlen Emotionen, die uns helfen, aufmerksam zu sein und unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Obwohl es manchmal verwirrend ist, sind Emotionen ein Teil von uns und wir können lernen, sie gut zu nutzen: Dieses eBook ist ein guter Ausgangspunkt.

Möchten Sie effektivere Entscheidungen treffen, sich mit anderen verbinden, einen Zweck finden und verfolgen und ein erfüllteres Leben führen? Besitzen Sie alle Qualitäten, die notwendig sind, um bei der Arbeit erfolgreich zu sein? Haben Sie das Zeug dazu, befriedigende, lohnende und erfüllende persönliche Beziehungen aufzubauen?

Was wäre, wenn sie Ihnen sagen würden, dass es in uns allen eine Superkraft gibt, die uns hilft, befriedigendere persönliche und berufliche Beziehungen zu genießen?

Die geheime Formel für den Aufbau starker persönlicher und beruflicher Beziehungen ist leider nicht das, was man in Bildungseinrichtungen lernt. Es geht nicht um technische Kompetenz oder phantasievolle Abschlüsse oder Wissen. Der wichtigste Faktor für den Erfolg im Leben ist ein Attribut namens Emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz (IE) kann die fehlende Zutat sein. Emotionale Intelligenz ist eines der Schlüsselkonzepte, um die Richtung zu verstehen, die die Psychologie in den letzten Jahrzehnten eingeschlagen hat.

Von einem Modell, das hauptsächlich psychische Störungen auf der einen Seite und Argumentationsfähigkeiten auf der anderen Seite betraf, gingen wir zu einem Modell über, in dem Emotionen als intrinsisch für unser nicht-pathologisches Verhalten und unsere geistige Aktivität angesehen werden und daher etwas, das untersucht werden muss, um zu verstehen, wie wir sind.

Das Beste daran ist, dass Sie im Gegensatz zum IQ Ihren emotionalen Quotienten mit einigen der mächtigsten Strategien zum Aufbau emotionaler Kompetenz erhöhen können.

Daher ist emotionale Intelligenz ein Konstrukt, das uns hilft zu verstehen, wie wir sowohl unsere Emotionen als auch unsere Interpretation der emotionalen Zustände anderer adaptiv und intelligent beeinflussen können. Dieser Aspekt der menschlichen psychologischen Dimension spielt eine grundlegende Rolle sowohl bei der Art und Weise, wie wir Sozialisieren, als auch bei den Strategien, die wir verfolgen, um uns an unsere Umwelt anzupassen.

Tabelle von Contenuti

Einleitung: Persönliche Notizen des Autors 

Kapitel 1 - Verstehen, wie  emotionale Intelligenz

funktioniert

Kapitel 2 - Anwendung emotionaler Intelligenz in unseren

Beziehungen, um gesunde Beziehungen zu haben

Kapitel 3 - Funktioniert es auch bei der Arbeit?

Kapitel 4 - Kann ich meine emotionale Intelligenz entwickeln

und verbessern?

Schlussfolgerung

EINLEITUNG

Vor vielen Jahren, genau im Jahr 1983, mit der Theorie eines Professors an der Harvard University, wurde Intelligenz nicht mehr als ein einzelnes Feld betrachtet, das mit Wissen zusammenhängt, sondern umfasste verschiedene Bereiche des Lebens eines Menschen, seiner Entwicklung und seiner Fähigkeit, sich angesichts von Reizen und Problemen der Realität zu entwickeln.

Howard Gardner drückte in seinen Schriften die Theorie der multiplen Intelligenzen aus und teilte den IQ in mehrere unabhängige, aber miteinander verbundene Fähigkeiten auf, die eine Person definieren. Auf diese Weise teilte er die Intelligenz in zwölf verschiedene Typen auf, um sie zu analysieren.

Dies sind linguistisch-verbale, logisch-mathematische, visuell-räumliche, musikalische, körperlich-kinästhetische, intrapersonale, zwischenmenschliche, naturalistische, emotionale, existenzielle, kreative und kollaborative Intelligenz. Jeder von ihnen repräsentiert einen Teil unseres IQ.

Auf der anderen Seite baute der Psychologe Daniel Goleman das Konzept der emotionalen Intelligenz auf und vertiefte diese von Gardner vorgeschlagene Art von Intelligenz. Emotionale Intelligenz hängt nicht unbedingt von Emotionen ab, sondern auch von korrektem Denken und emotionaler Entwicklung. Es wird dann in verschiedene Arten und Kategorien unterteilt, die für den Erfolg im Berufsleben unerlässlich sein können.

In der Zwischenzeit wurden die Theorien der Intelligenz inklusiver, da das Gebiet der Psychologie die Tatsache anerkannte, dass es verschiedene Arten von Intelligenz gab und dass sie entgegen früherer Überzeugungen nicht klassifiziert werden konnten.

Diese Veränderung kam auch zu einer Zeit, als die Bedeutung des IQ oder der allgemeinen intellektuellen Fähigkeiten als überschätzt galt und nicht als robustes Maß oder Prädiktor für den Erfolg.

Dieser Konsens war das Ergebnis eines Befundes, der schließlich erklärte, warum Menschen mit einem durchschnittlichen IQ diejenigen mit einem höheren IQ die meiste Zeit übertrafen (Bradberry, 2017).

Und so sind neben dem bekannten Intelligenzquotienten (IQ) neue Begriffe wie emotionaler Quotient (QE) und sozialer Quotient (SQ) entstanden, die zu Maßnahmen geworden sind, mit denen diese unterschiedlichen Fähigkeiten bewertet werden.

Seit der Entstehung des Konzepts der emotionalen Intelligenz hat das Konstrukt eine breite internationale Aufmerksamkeit erhalten, die nach Matthews, Zeidner und Roberts (2004) das Ergebnis der wachsenden Bedeutung ist, die die moderne Gesellschaft dem Management von Emotionen beimisst.

Wir werden IE und soziale Fähigkeiten diskutieren, die Bedeutung des Themas emotionale Intelligenz heute untersuchen, insbesondere das Thema emotionale Intelligenz in sozialen Beziehungen, mit dem Ziel, ein positives, emotional gesundes und dauerhaftes Modell für nachhaltige Beziehungen zu liefern.

Kapitel 1

VERSTEHEN, WIE EMOTIONALE INTELLIGENZ FUNKTIONIERT

Eine Stadt bei Nacht Beschreibung, die automatisch mit geringer Zuverlässigkeit generiert wird

Wie funktioniert emotionale Intelligenz (IE)?

Populäre Definitionen von Intelligenz machen kognitive Aspekte wichtig, wie Das Gedächtnis und die Fähigkeit, kognitive Probleme zu lösen. In den 1920er Jahren verwendete Edward L. Thorndike den Begriff soziale Intelligenz, um die Fähigkeit zu beschreiben, andere Menschen zu verstehen und zu motivieren. In den 1940er Jahren beschrieb David Wechsler den Einfluss nicht-intellektueller Faktoren auf intelligentes Verhalten und argumentierte, dass Intelligenztests erst dann vollständig wären, wenn diese Faktoren angemessen beschrieben würden.

Die Arbeit dieser Autoren hatte später Auswirkungen, als Howard Gardner 1983 in seinem Buch Multiple Intelligences: Theory in Practice über die Fähigkeit spricht, sich selbst zu verstehen, seine Gefühle, Ängste und Motivationen zu schätzen. Er führte die Idee ein, dass Indikatoren der Intelligenz, wie der IQ, die kognitiven Fähigkeiten nicht vollständig erklären, weil sie weder die zwischenmenschliche Intelligenz, verstanden als die Fähigkeit, die Absichten, Motivationen und Wünsche anderer zu verstehen, noch die intrapersonale Intelligenz berücksichtigen, die nichts anderes ist als die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, seine Gefühle zu schätzen,  Ängste und Motivationen.

Die erste Verwendung des Begriffs emotionale Intelligenz wird im Allgemeinen Wayne Payne zugeschrieben, der ihn in seiner Doktorarbeit A Study of Emotions: The Development of Emotional Intelligence (1985) erwähnt. Der Begriff war jedoch früher im Text aufgetaucht. Das Interesse an den Auswirkungen von Emotionen auf Bereiche wie Beziehungen bei der Arbeit hat die Forschung zu diesem Thema angeheizt, aber die Popularisierung des Begriffs ist auf Daniel Golemans Buch Emotionale Intelligenz zurückzuführen, das 1995 veröffentlicht wurde. Das Buch hatte eine große Wirkung in Form von Artikeln in Zeitungen und Zeitschriften, Comics, Bildungsprogrammen, Schulungen für Unternehmen, Spielzeug oder informativen Zusammenfassungen von Golemans eigenen Büchern.

Daniel Goleman ist ein amerikanischer Psychologe, der als Vater der emotionalen Intelligenz gilt. Seit seinem Buch Emotionale Intelligenz im Jahr 1995 hat er große Bekanntheit erlangt, indem er in seinen Arbeiten, Seminaren, Artikeln und Vorträgen ausführlich mit diesem Begriff spricht und sich damit auseinandersetzt.

Emotionale Intelligenz ist eines der Schlüsselkonzepte, um die Richtung zu verstehen, die die Psychologie in den letzten Jahrzehnten eingeschlagen hat. Von einem Modell, das grundsätzlich an psychischen Störungen auf der einen Seite und Argumentationsfähigkeiten auf der anderen Seite interessiert ist, sind wir zu einem Modell übergegangen, in dem Emotionen als intrinsisch für unser Verhalten und unsere nicht-pathologische geistige Aktivität angesehen werden und daher etwas, das untersucht werden muss, um zu verstehen, wie wir sind.

Daher ist emotionale Intelligenz ein Konstrukt, das uns hilft zu verstehen, wie wir sowohl unsere Emotionen als auch unsere Interpretation der emotionalen Zustände anderer adaptiv und intelligent beeinflussen können. Dieser Aspekt der menschlichen psychologischen Dimension spielt eine grundlegende Rolle sowohl bei der Art und Weise, wie wir Sozialisieren, als auch bei den Strategien, die wir verfolgen, um uns an unsere Umwelt anzupassen.

Emotionale Intelligenz: Woraus besteht sie?

Wir haben immer gehört , dass der IQ ein guter Indikator für den Erfolg eines Menschen im Leben ist. IQ-Werte, sagten sie, könnten eine starke Beziehung zu akademischer Leistung und beruflichem Erfolg herstellen. Das ist an sich nicht falsch, aber es gibt ein partielles und unvollständiges Bild der Realität.

Tatsächlich begannen Forscher und Unternehmen vor einigen Jahrzehnten zu erkennen, dass die Fähigkeiten und Kompetenzen, die für den Erfolg im Leben erforderlich waren, andere waren, die über den Einsatz von Logik und Rationalität hinausgingen, und diese Fähigkeiten waren durch keinen Intelligenztest auswertbar. Es ist notwendig, eine breitere Vorstellung davon zu berücksichtigen, was grundlegende kognitive Fähigkeiten sind, was wir unter Intelligenz verstehen.

Der Beweis dafür ist, dass einige Theorien