Achtsame Rauhnächte im Wald: Dein Begleitbuch zurück zu deiner Natur - nicht nur für die Zeit zwischen den Jahren

Von Petra Brunner und Pauline Günther

Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens.

Die Achtsamen Rauhnächte im Wald sind in gewisser Hinsicht eine 12-tägige Visionsreise zurück zu dir selbst - ein Handbuch für deine ganz persönliche spirituelle Entfaltung, verbunden mit mehr Bewusstsein und mehr Achtsamkeit in deinem Leben, kurz:
für mehr Lebensqualität. Die Fragen, die du in diesem Buch findest, bringen dich zum Kern deines Wesens, wenn du es zulässt. Die Antworten auf diese (Lebens-)Fragen wirst du tief in dir selbst finden können. Lass dich auf diese Reise ein, wann immer du spürst, dass die Zeit für eine Neuausrichtung gekommen ist.

Diese Reise wird dein Leben verändern.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 5. Sept. 2022
• ISBN: 9783756893775

Petra Brunner

Petra ist voller Energie und sprudelt nur so vor Ideen. Sie probiert gern mutig neue Dinge aus und geht dabei selbstbewusst ihren eigenen Weg. Das war nicht immer so. In ihrem früheren Leben war Petra Unternehmerin, bis ein Burnout sie zwang, sich komplett neu auszurichten. Noch in der Therapie traf sie die Entscheidung, Coach zu werden, um Menschen zu helfen. Kurze Zeit später begann sie die Ausbildung zum Inspirationscoach von Walter und Christina Hommelsheim. Zu dieser Ausbildung hat sie zusätzlich die Ausbildung zur Naturachtsamkeitstrainerin, Waldmediatorin und Naturcoachin absolviert und bietet seitdem begeistert, kreativ und empathisch Coaching und Mentoring an. Über die Ausbildungen zum Inspirationscoach bekam Petra die Möglichkeit als Headcoach eine Ausbildungsgruppe der Greator Coaches (geleitet von Walter und Christina Hommelsheim) zu betreuen. In dieser Gruppe lernte ich Petra kennen. Schnell stellten wir fest, dass wir uns sehr ähnlich sind und uns für die gleichen Dinge interessieren. An Petra schätze ich ihre All-in Mentalität, ihren Mut, wie sie Dinge angeht, Kreativität und unsere tiefsinnigen und philosophischen Gespräche, bei denen am Ende immer eine Menge neuer Ideen herauskommen. Mehr über Petra findest du auf www.petramichaelabrunner.com und auf Instagram @freestyle_your_life_coaching.

Buchvorschau

INHALT

Einleitung

Was sind die Achtsamen Rauhnächte im Wald und was nutzen sie dir?

Spiritualität

Schutzengel

Halt im Innen, wenn es Aussen unruhig ist

Räuchern – mehr als nur ein Ritual

Räucherzubehör und Anleitung

Von Ritualen, Routinen und Gewohnheiten

Vorbereitung für deine achtsamen Rauhnächte

Wintersonnwende - Wünsche-Ritual

1. Rauhnacht Altes Loslassen

2. Rauhnacht Kraft der Stille

3. Rauhnacht Der Raum der Möglichkeiten

4. Rauhnacht Deiner inneren Weisheit vertrauen

5. Rauhnacht Dein Körper ist der Tempel deiner Seele

6. Rauhnacht Gefühle sind zum Fühlen da

7. Rauhnacht Dein Herz kennt den Weg

8. Rauhnacht Glück ist eine Entscheidung

9. Rauhnacht Vergebung bringt Frieden

10. Rauhnacht Achtsamkeit öffnet die Quelle der Kraft und Freude

11. Rauhnacht Dankbarkeit zieht deine Vision magisch an

12. Rauhnacht Zum Licht erwachen

Die Autoren

Literaturhinweise

EINLEITUNG

Eigentlich wollte ich, Petra, nur eine Begleitung durch die Rauhnächte über einen Messenger Dienst anbieten.

Im November 2021 hatte ich im Wald spontan eine Idee: Ich werde Menschen einladen, sie durch die Rauhnächte zu begleiten. Der Plan war, jeden Tag eine Frage auf den Waldspaziergang mitzugeben. So würden die Teilnehmer 12 Tage hintereinander täglich in den Wald gehen und einen Visionwalk machen. Ich hatte mich die Jahre davor selbst von unterschiedlichen Leuten durch die Rauhnächte begleiten lassen und fand die Idee spannend, all meine Wissen aus meinen Ausbildungen als Waldmediatorin, Naturachtsamkeitstrainerin und spirituelle Lifecoachin zusammenzugeben und daraus etwas völlig Neues zu kreieren. So entstand der Titel „Achtsame Rauhnächte im Wald".

Ruckzuck waren in meiner Begleitgruppe über 50 Teilnehmer. Die Herausforderung für mich war nun, alle dort abzuholen, wo sie gerade standen. Einige hatten vorher mit keinem der oben genannten Bereiche Kontakt. So entstand eine Art Vorbereitungskurs, der auch Teil dieses Buches ist. Die meisten Inhalte sind weit über die Rauhnächte hinaus einzusetzen. Das meint unser Untertitel „Dein Begleitbuch zurück zu deiner Natur – nicht nur für die Zeit zwischen den Jahren."

Für mich war ganz spannend, dass ich die Inhalte der jeweiligen Tage nur direkt an den jeweiligen Tagen erschaffen konnte. Selbst, wenn ich einmal vorgearbeitet hatte, musste ich einen Teil davon anpassen, weil es nicht mehr zu der Energie des entsprechenden Tages passte. Ähnlich magisch war es mit den Meditationen, die ich spontan angeleitet hatte.

Das, da bin ich mir sicher, geht tatsächlich nur direkt in den Rauhnächten.

Erst nach den Rauhnächten wurde mir bewusst, was ich geschaffen hatte. Da war die Idee geboren, alle Inhalte in Form eines Buches zur Verfügung zu stellen. Pauline, meine Co-Autorin, hatte über ihren Instagram-Kanal auch täglich Impulse zu den einzelnen Tagen geteilt. Ihre Themen waren teilweise wieder mit anderen Aspekten gefüllt. So haben wir hier ein Best-off von unser beider Rauhnachts-Begleitungen für dich zusammengestellt. Außerdem ist Pauline maßgeblich für die kreative Gestaltung des Buches, der Bilder und Aufbereitung verantwortlich. Mehr über uns beide erfährst du am Ende des Buches.

Nutze das Buch als Handbuch, wann immer du Inspiration brauchst.

Packe es in deinen Rucksack und lese darin im Wald auf deinem Lieblingsplatz.

Wir wünschen dir dabei viel Freude und gute Erkenntnisse.

Petra und Pauline

WAS SIND DIE ACHTSAMEN RAUHNÄCHTE IM WALD UND WAS NUTZEN SIE DIR?

Mit diesem Buch laden wir dich ein, mit uns die Achtsamen Rauhnächte im Wald zu begehen und dich auf den Zauber dieser besonderen Zeit einzulassen. Es ist eine Achtsamkeitsreise zu dir und durch eine ganz besondere Zeit zwischen den Jahren, den Rauhnächten. Es ist eine Schwellenzeit, der Übergang vom Alten zum Neuen, in der wir dich mit Impulsen zu den einzelnen Tagen begleiten. Du erfährst Wissenswertes zur Vorbereitung deiner Rauhnachtsreise und bekommst Impulse für das ganze Jahr. Die Rauhnächte sind die 12 Tage, die den Sonnenkalender vom Mondkalender unterscheiden. Über den genauen Zeitraum gibt es unterschiedliche Angaben. Wir beginnen bei unserer Rauhnachtsreise in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden in der Nacht vom 5. auf den 6. Januar.

Es heißt, dass sich in dieser Zeit der Schleier zur Anderswelt lüftet. Wir haben mehr Klarheit und einen leichteren Zugang zu unserer Intuition und spirituellen Erfahrungen - eine optimale Zeit, um das alte Jahr sanft zu verabschieden und sich bewusst und achtsam auf das neue Jahr auszurichten. Nimm dir bewusst Zeiten der Stille, der Einkehr und nutze Rituale wie Räuchern und Orakeln. Anleitungen dazu findest du im Buch.

Es geht um ein achtsames Zurückblicken, Abschließen und Loslassen des alten Jahres. Und wenn du dieses Buch unter dem Jahr verwendest, weil du eine Veränderung in dein Leben bringen möchtest, dann schließt du auch hier dein