Einführung in das Music Mentaltraining: Mentaltraining für Musikbegeisterte Einführung

Von Domenico Russo Antunez

Das vorliegende Buch ist eine praxisnahe Einführung in das Thema Music Mentaltraining. Ursprünglich war dies unser Skript der Einführungsworkshops ins Music Mentaltraining.
Die Einführung ins Music Mentaltraining richtet sich an alle Musizierende, die mit einfachen und praxiserprobten Methoden ihr Selbstvertrauen, die Freude an der Musik und ihre Effizienz beim Musizieren steigern möchten. Es profitieren Amateure und Profis, Jugendliche und Erwachsene.

Das Buch liefert Informationen zu den Hintergründen und den verschiedenen Techniken, die im Rahmen von Mentaltraining zum Einsatz kommen: Atmung, Meditation und Achtsamkeit, Autosuggestion, Visualisieren, Umdeutungstechniken (Reframing).
Im Weiteren sind auch mentale Übungen enthalten, die sich besonders gut eignen, um mit Mentaltraining vertraut zu werden. Sie bieten Musizierenden die Möglichkeit, erste praktische Erfahrungen mit mentalen Techniken zu machen und die Wirkung selbst zu erfahren.

Mentaltraining wird seit den 1960er Jahren wissenschaftlich untersucht. Bis in die heutige Zeit konnte in diversen Studien immer wieder gezeigt werden, dass Mentaltraining in Sport und Beruf eine positive Wirkung auf die Leistung von Menschen hat. Gerade im Hochleistungssport ist Mentaltraining seit vielen Jahren etabliert. Aus eigener Erfahrung können der Autor und viele seiner Studierenden diesen Nutzen – bezogen auf den Bereich Musik – bestätigen: Erfolgserlebnisse stellen sich erstaunlich schnell ein, unabhängig davon, wie lange man schon spielt und auf welchem Niveau man Musik macht.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 30. März 2022
• ISBN: 9783754964354

Buchvorschau

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Domenico Russo Antunez

Music Mentaltraining

Einführung

Music

Mentaltraining

«Einführung»

Idee und Produktion:

Domenico Russo Antunez

Entwicklung, Inhalt, Texte, Layout und Sprecher:

Domenico Russo Antunez

Video und Ton, Beratung:

Nino Russo: Musik-Ausbildung ACM Academy of Contemporary Music,

Masterabschluss als Musik-Produzent, Komponist und Arrangeur

Redaktion, Layout, Lektorat und Korrektorat:

Mirko Allemann: Masterabschluss in Psychologie, Erwachsenenbildner

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Impressum

Texte: © 2021 Copyright by Domenico Russo Antunez

Umschlag © 2021 Copyright by Domenico Russo Antunez

Bildquelle: Canva Pro

Verantwortlich für

den Inhalt: Domenico Russo Antunez

c/o SMA Swiss Music Academy GmbH

Wehntalerstrasse 6

CH-8154 Oberglatt

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Vorwort

Ich und mein Team freuen uns sehr darauf, dich in dieses wunderbare Thema einführen zu dürfen und dir diese geniale Methode vermitteln zu können.

Im Coaching und in der Beratung kamen immer wieder Menschen zu mir, die Probleme beim Lernen oder Lampenfieber vor Auftritten hatten. Manche fragten, ob Mentaltraining auch hilft beim Start einer Musikerkarriere. Meine Erfahrungen aus all diesen Beratungen haben mich dazu inspiriert, diese Buchreihe so zu konzipieren, dass sie auch als Ausbildung angeboten werden kann, mit aufeinander aufbauenden Bänden bzw. Modulen.

Man lernt mal ein Instrument, später hat man mal einen Auftritt oder vielleicht auch viele Auftritte, und wenn man sich eines Tages für den Weg zum Profimusiker entschieden hat, zieht man eventuell das Musicbusiness mit allen Facetten in Erwägung. Wer noch weitermacht und andere Musikbegeisterte unterrichten und unterstützen möchte, macht den Practitioner. Und wer sogar einen Teil seines Einkommens mit Coaching verdienen möchte, absolviert Modul 6, das zum diplomierten Music Mentalcoach führt (eine Übersicht dazu in Kap. «Aufbau des Music Mentaltraining und Ziele der einzelnen Bücher»).

Ich habe immer nach einfachen, aber sehr effizienten Methoden gesucht. Der vorliegende Kurs beinhaltet die Highlights bzw. das Beste, was ich aufgrund von Studium, Selbstanwendung und Anwendung sowohl im Unterricht wie auch im Coaching erfahren habe.

Music Mentaltraining ist schnell umsetzbar und gleichzeitig einfach in der Anwendung, aber dennoch sehr effizient in der Praxis.

Music Mentaltraining basiert auf

40 Jahren Selbsterfahrung

25 Jahren Coaching-Erfahrung

20 Jahren Erfahrung im Durchführen von Kursen, Workshops etc.

… und ist einzigartig, da dieses Training von Musizierenden für Musizierende und somit aus der PRAXIS für die PRAXIS im Musikalltag entwickelt wurde. Es ist sowohl für Amateure wie auch Profis der perfekte Begleiter, um das Bestmögliche aus sich und seiner Lern- und Übezeit herauszuholen.

Wir wünschen dir viel Spass beim Lesen und Umsetzen von Music Mentaltraining, viel Energie beim Üben und viel gute Musik.

Wichtige Anmerkungen zum Buch Music Mentaltraining 1

Das vorliegende Buch ist eine Einführung in das Thema Music Mentaltraining*. Ursprünglich war dies unser Skript der Einführungsworkshops ins Music Mentaltraining. Auf vielfachen Wunsch und auf Anfrage unserer Kursteilnehmenden ist daraus dieses Buch entstanden.

Es liefert Informationen zu den Anwendungsmöglichkeiten und den verschiedenen Techniken, die im Rahmen von Mentaltraining zum Einsatz kommen. Es sind auch einige Übungen enthalten, die sich besonders eignen, in das Thema einzusteigen, mit Mentaltraining vertraut zu werden und erste Erfolgserlebnisse zu machen. In den folgenden Büchern (Module**) gehen wir auf spezifische Themen für Musizierende ein.

Im MMT 2 findest du viele Tipps, Tricks, Infos und Übungen zum Thema «Lernen und Üben»

Im MMT 3 haben wir viele Tipps und Übungen aus dem Mentaltraining speziell für die «Performance» zusammengestellt.

Ich betone, dass die Übungen nicht nur durchgelesen werden,