Die Freude Notfall Apotheke: 21 Dinge, die bei Freudemangel helfen

Von Thomas Brezina

Thomas Brezina wurde mit seinem ersten Sachbuch für Erwachsene, "Tu es einfach und glaub daran", zu Österreichs Botschafter der Freude. Jetzt legt er eine bunte "Notfall-Apotheke" für schwarze Tage vor. Mit 21 Vorschlägen zum Ausprobieren. Schon die Lektüre macht glücklich.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: edition a
• Erscheinungsdatum: 16. Feb. 2019
• ISBN: 9783990013168

Thomas Brezina

Durch seine erfolgreiche Arbeit an verschiedensten Drehbüchern bekam Thomas Brezina das Angebot, Bücher zu schreiben. Er packte die Gelegenheit beim Schopf und 1990 gelang ihm sein Durchbruch als Autor mit der Buchreihe „Die Knickerbocker-Bande“. Drei Jahre später schuf Thomas Brezina „Tom Turbo“, das tollste Fahrrad der Welt, das mittlerweile seit 30 Jahren sowohl als Buchreihe als auch als interaktive Detektivsendung im Fernsehen Kinder begeistert. Weitere erfolgreiche Buchreihen folgten: „Sieben Pfoten für Penny“, „No Jungs! Zutritt nur für Hexen!“ oder „Ein Fall für dich und das Tiger-Team“. Mit dem Tiger-Team konnte er international und insbesondere in China große Erfolge feiern und dort sogar „Harry Potter“ in den Schatten stellen. Es ist also nicht verwunderlich, dass er in China als „Meister der Abenteuer“ bezeichnet wird. Insgesamt schrieb Thomas Brezina über 550 Bücher, die in über 35 Sprachen übersetzt wurden. Über 40 Millionen verkaufte Bücher machen ihn zu einem der erfolgreichsten deutschsprachigen Kinder- und Jugendbuchautoren. Dem nicht genug: Der passionierte Vielschreiber schuf über 350 Hörspiele und war an der Entstehung von 40 Fernsehformaten als Autor, Produzent oder Moderator beteiligt. Zudem konnte er auch mit einer Vielzahl an Theaterstücken und Musicals Erfolge feiern. Sein umfassendes Werk bescherte Thomas Brezina bereits zahlreiche Auszeichnungen, unter anderem das „Goldene Verdienstzeichen der Republik Österreich“ oder den begehrten TV-Preis „Romy“ für die Wissenssendung „Forscherexpress“.  

Buchvorschau

Thomas Brezina:

Die Freude Notfall Apotheke

Alle Rechte vorbehalten

© 2019 edition a, Wien

www.edition-a.at

Cover: JaeHee Lee

Satz: Isabella Starowicz

Lektorat: Anatol Vitouch

ISBN 978-3-99001-316-8

E-Book-Herstellung und Auslieferung:

Brockhaus Commission, Kornwestheim

www.brocom.de

Inhalt

Hilfreich in akuten Fällen von Freudeverlust durch Angst, Verzweiflung, Fehler und Jammerattacken

Vorbeugend und stärkend gegen schwachen Selbstwert, schlechte Morgenstimmung und Unzufriedenheit im Leben

Schnell wirksam bei Überforderung, Leere im Kopf und großkotzigen Leuten

Freude als Wundermittel

Freude-Tropfen gegen nervige Partner, Beziehungsstress und Verlorenheit

Spezialmittel für Schönheit, Mut und Mitgefühl

Freude auf Rezept

Seit Erscheinen meines Buches Tu es einfach und glaub daran – Wie du mehr Freude in dein Leben bringst halten mich manche Leute für einen kleinen grünen Elf, der den ganzen Tag vergnügt von Blüte zu Blüte springt und mit Tautropfen Fußball spielt.

Weit gefehlt! Ich bin ein Mensch, und wie jedem anderen fliegt auch mir jeden Tag jede Menge Mist um die Ohren. Auch in meinem Leben geschehen Dinge, die mich erschrecken, erschüttern, mir Angst machen und mich verzweifeln lassen. Es geht rauf und runter, und auch ich ärgere mich manchmal, jammere oder werde wütend.

Das Wichtigste, das ich in meinem Leben gelernt habe: Ein Held der Freude ist, wer immer wieder die Freude in sein Leben zurückbringt, egal was geschehen ist.

Von allein aber passiert das in den seltensten Fällen. Auf eine freudige Wendung zu warten, kann lange dauern. Heute weiß ich, es ist meine Verantwortung, den Blick wieder auf Freudiges zu lenken.

Ich habe einmal gelesen, dass Freude wie die Sonne ist, die immer scheint, auch wenn sich eine dicke Schicht Wolken davorgeschoben hat. Meine Aufgabe ist, mich wie ein Flugzeug über diese Wolken zu erheben, um die Sonne wieder zu sehen. Oder wenigstens ein Loch in die Wolkendecke zu reißen.

Freude im eigenen Leben sehe ich auch als Verantwortung gegenüber den Menschen rund um mich. Meine Freude kann sie anstecken, bestärken, ihnen eine Atmosphäre geben, in der sie sich gerne aufhalten.

In diesem Buch beschreibe ich 21 Dinge, die mir dabei helfen.

Darf ich sie euch auch verschreiben? Probiert sie aus. Wie immer: Vergesst die Tipps, die bei euch weniger gut wirken. Dafür eine höhere Dosis von allen anderen.

Meine persönlichen Freude-Apotheker heißen Ivo und Joppy. Mit ersterem bin ich verheiratet, und der zweite ist mein Jack-Russel-Terrier. Da Joppy wirklich ein Ausbund an guter Laune ist und mich jeden Tag zum Lachen und Schmunzeln bringt, begegnet ihr ihm zu Beginn jedes Kapitels. Auf dem Einband seht ihr meinen Experten auf vier Pfoten auch.

Jede Minute unseres Lebens kommt genau einmal.

Es liegt an uns, womit wir sie füllen wollen. Freude und Begeisterung, Neugier und Offenheit erscheinen mir die beste Wahl dafür.

Ich wünsche euch viel Kraft und ein breites Lächeln. Wie mein guter Freund, Dr. Vijay (und der ist wirklich Arzt!) gesagt hat: Zuerst müssen wir uns mit Freude anfüllen, bis wir überfließen, damit wir viel Freude geben können.

Meine Freude teile ich sehr gerne mit euch!

Ab jetzt ist meine Sprechstunde eröffnet, und ich zeige euch auf den nächsten Seiten die Rezepte für mehr Freude, die ich mir selbst verschreibe.

Das Allerbeste wünscht euch

Hilfreich in akuten Fällen von Freudeverlust durch Angst, Verzweiflung, Fehler und Jammerattacken

Wenn ich einen Fehler gemacht habe …

… dann erinnere ich mich daran, dass es Fehler nicht gibt.

Wie viel Freude bringt es doch, wenn klar ist, dass wir niemals Fehler machen. Mir ist eine Menge an Ärger über mich und an Selbstvorwürfen erspart geblieben, seit ich erkannt habe, dass ich keine Fehler mache.

Natürlich geht immer wieder etwas daneben, denn das ist leider so und gehört zum Leben dazu. Trotzdem würde ich es nicht mehr »Fehler« im herkömmlichen Sinne nennen. Auf euch und euer Tun trifft das genauso zu.

Als Beispiel möchte ich euch etwas aus meinem Privatleben erzählen: Die bisher längste Beziehung meines Lebens hat 19 Jahre gedauert. Das war eine lange, schöne Zeit mit einem Partner, der mich in allem, was ich gemacht habe, irrsinnig toll unterstützt hat.

Das Ende dieser Beziehung aber war absolut schrecklich. Und das Ende hat zwei, drei Jahre gedauert. Erst nach diesen furchtbar mühsamen und traurigen Jahren war der Punkt erreicht, an dem ich in der Lage war, einen Schlussstrich zu ziehen. Ich hatte aus meiner Sicht alles getan, um die Beziehung zu retten, aber es ist einfach nicht mehr gegangen.

Nach dem Ende dieser Beziehung war ich sehr einsam und habe