Mein Treffpunkt: Kontakttagebuch

Von Sascha Wolf

In Zeiten einer Pandemie kann es wichtig sein, seine Kontakte nachzuverfolgen. Darüber hinaus kann das auch wichtig und gesund für unsere Psyche sein.

Durch dieses Kontakttagebuch erkennst Du, welchen direkten Einfluss die Menschen, die Dich in Deinem Alltag begleiten, bewusst oder unterbewusst, auf Dein Leben nehmen und kannst diese anhand einer Methode aus dem NLP (NeuroLinguistisches Programmieren) (neu)bewerten.

"Mein Treffpunkt - Das Kontakttagebuch" ist für beides bestens geeignet. zur Kontaktnachverfolgung und für unsere Psyche, denn

Kontakte machen glücklich!

Getreu dem Motto "Zusammen ist man weniger allein", machen zwischenmenschliche Beziehungen glücklich, nehmen an schönen Momenten teil und steigern Deine Lebensfreude.

Kontakte erweitern Deinen Horizont!

Unterschiedlichen Interessen und Erfahrungen helfen Dir Neues zu entdecken und Dich über Alltagsthemen, private oder berufliche Themen auszutauschen.

Kontakte machen gesünder!

Laut einer Studie der University of North Carolina leiden Menschen mit vielen sozialen Kontakten weniger an Entzündungen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfällen oder Diabetes.

Isolation hingegen senkt das Einfühlungsvermögen!

Durch Veränderung neurologischer Verknüpfungen im Gehirn verringert sich bei Menschen, die lieber zu Hause sitzen und weniger soziale Kontakte pflegen, die Fähigkeit zu Fühlen und zu Lieben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 14. Jan. 2021
• ISBN: 9783752601541

Sascha Wolf

Sascha Wolf kommt aus Hannover und ist Experte für Kommunikations- und Persönlichkeitsentwicklung. Beinahe genial und überlegen gelingt es ihm, genau dieses "eine Ding" zu drehen, dass Menschen dabei hilft, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Schneller, leichter und irgendwie geheimnisvoll beschreiben seine "Schützlinge" sein Vorgehen, wenn sie Erfolge in ihrer Persönlichkeit und in ihrer beruflichen und privaten Lebensplanung erzielen können. Persönlichkeitsentwicklung beginnt bei Dir persönlich, sonst bist Du nicht persönlich! Dieses Mantra trägt Sascha nunmehr seit über 25 Jahren in sich. Offen und direkt spricht er das aus, was viele Menschen nicht hören wollen. Doch erst im Bewusstsein seiner selbst beginnt der erste Schritt der Persönlichkeitsentwicklung. Und das gilt zuerst für ihn selbst uneingeschränkt. Mit seinen über 25 Jahren Erfahrung im Bereich des NLP und der Kommunikationspsychologie, unterstützt Sascha Dich proaktiv dabei, Dein Potential zu entfalten und positive Veränderungen in einem oder mehreren Lebensbereichen zu erzielen.

Buchvorschau

Glückwunsch!

1. Vorwort

Aus welchem Grund schaffen es manche Menschen aus großen Schicksalsschlägen gesund und gestärkt herauszugehen?

Mit dieser Frage beschäftigt sich auch die Resilienzforschung und kam zu dem Ergebnis, dass soziale Kontakte eine wichtige Rolle im Leben spielen. Über einen Zeitraum von mehr als 30 Jahren beobachtete die Entwicklungspsychologin Emmy Werner Kinder von der Geburt an bis ins Erwachsenenalter und kam zu dem Ergebnis, dass sowohl persönliche Eigenschaften und Überzeugungen, aber auch äußere Faktoren, wie stabile Beziehungen einen großen Einfluss darauf haben, ob wir schwierige Situationen gut bewältigen können oder nicht.

Soziale Kontakte machen glücklich und gesund.

Glück, Lebensfreude und Gesundheit sind ansteckend, sagt der Soziologe Nicolas Christakis. Ob wir übergewichtig sind, Depressionen entwickeln, Rückenschmerzen bekommen oder Drogen nehmen, hängt seiner Meinung nach vor allem von unserem sozialen Umfeld ab.

Der Altersforscher Thomas Glass fand heraus, dass Menschen ab dem 65. Lebensjahr ihr Leben um bis zu einem Drittel verlängern können, wenn sie gute soziale Kontakte haben.

Menschen sind sozial veranlagt. Um glücklich und zufrieden zu sein benötigen sie andere Menschen um sich herum. Soziale Beziehungen gehören daher zu dem Bereich, der für den Menschen am wichtigsten ist und auf dem alle anderen Lebensbereiche aufbauen.

Gemeinsame Ziele und Handlungen, spezielle Vorstellungen oder ein Wir-Bewusstsein führen bei Menschen, die soziale Beziehungen pflegen zu einem Zusammengehörigkeitsgefühl. Denn wenn Sie im Leben etwas erreichen wollen sind Sie in der Regel auf die Unterstützung Ihrer Mitmenschen angewiesen. Und um diese Hilfe zu erhalten, ist es wichtig, sich verschiedenste soziale Beziehungen aufzubauen.

Durch dieses Kontakttagebuch erkennst Du, welchen direkten Einfluss die Menschen, die Dich in Deinem Alltag begleiten, bewusst oder unbewusst, auf Dein Leben nehmen und kannst diese anhand einer Methode aus dem NLP (NeuroLinguistisches Programmieren) (neu)bewerten.

In diesem Buch erfährst Du, was es mit sozialer Gesundheit auf sich hat und wie sich diese auf unser psychisches und körperliches Befinden auswirkt. Nach einer kurzen Erläuterung, wie dieses Kontakttagebuch zu verwenden ist, beginnst Du zunächst mit der täglichen Erfassung Deiner Kontakte.

Dadurch erlangst Du ein neues Bewusstsein