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Muskelfit im Sauseschritt: Ein erreichbares Ziel
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Über dieses E-Book
Der Journalist Winfried Brüssing hat sich eingehend mit dem Thema "Effektives Muskeltraining im Alltag" beschäftigt. Dabei gilt: Bei körperlicher Betätigung ist das W i e wichtiger als das W i e v i e l. So lassen sich denn mit dem im Buch beschriebenen und illustrierten Übungen bei nur geringem Aufwand die entsprechenden Muskeln zu einem raschen Wachstum anregen. Quasi ein Übungsprogramm "to go". Die so trainierten Muskeln erfüllen dabei auch erheblich besser ihre wichtige Funktion, die so genannten Myokine zu produzieren, wichtige Botenstoffe für unseren Stoffwechsel. So lassen sich also mit ein paar gezielten - und dabei gut in den Alltag einbaubaren Übungen - wertvolle Effekte für die Gesundheit erzielen.
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Buchvorschau
Muskelfit im Sauseschritt - Winfried Brüssing
Inhaltsverzeichnis
Winfried Brüssing befasst sich schon lange mit der Evolutionsbiologie
Hyaluronsäuremangel beschleunigt Alterungsprozess
Übung 1
MUSKELFIT IM SAUSESCHRITT
Impressum
Muskelfit im Sauseschritt
von Winfried Brüssing
© 2016 Winfried Brüssing.
Alle Rechte vorbehalten.
Autor: Winfried Brüssing
Kontaktdaten ( bruessingtext@web.de)
ISBN: 9783961645732
Vorwort
Wir sind alle noch ein bisschen Ötzi.
Unsere Skelettmuskeln
Die Skelettmuskulatur als Stoffwechselorgan
Muskelfitness begünstigt Infektionsbekämpfung
Die Skelettmuskeln sind quergestreift
Hyaluronsäure mit Bezugsquellenangabe
Die geniale Empfehlung eines Experten.
Winfried Brüssing
Medizinjournalist und Filmautor
Aus Osnabrück
Über den Autor
Winfried Brüssing (58) ist ein erfahrener Medizinjournalist und arbeitet eng mit Kapazitäten vieler Fachrichtungen zusammen. Er hat zahlreiche Reportagen und Medizinbeiträge für das Fernsehen produziert, überwiegend Sendungen von ARD und ZDF
Zum Beispiel für PlusMinus, Prisma in Sachen Natur, ZDF-Umweltmagazin und viele andere.
Mit dem bekannten Arzt Prof. Dr. Dieterich Grönemeyer hat er Interviews zum Thema Perspektiven der Gesundheit geführt.Mit dem international renommierten Gynäkologen Prof. Dr. Klaus Goeschen hat medizinisch komplizierte Sachverhalte in patientenverständliche Kurzfilme gebracht.
Winfried Brüssing befasst sich schon lange mit der Evolutionsbiologie
Evolutionsmedizin,
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