Der erwiesenste Weg, auf Anhieb deine Lebenserwartung zu erhöhen, ist besser zu schlafen. Daher nehmen der Schlaf und die Regeneration in dieser Lab Talk Episode der Flowgrade Show eine zentrale Rolle ein. Dazu sprechen wir über Metformin, das auch unter Nicht-Diabetikerin als Mittel zum Jungbleiben angesehen wird. Mit am Tisch sitzt heute die beeindruckende Alexandra Bause, die als Partnerin von Apollo Ventures, einem Wagniskapitalgeber für Projekte zur menschlichen Lebensverlängerung, nach den besten Wegen sucht, unsere Zeit auf Erden gesünder und länger zu gestalten. Dazu hörst du die Stimmen von Christof Plottek, dem Gründer der Vertriebsfirma Biosa, die verschiedene Produkte zur Gesundheitsoptimierung anbietet, sowie Andreas Breitfeld, den Gründer des KTC Labs. Inhaltsabschnitte 06:00 - Ursachen für die heutigen Schlafprobleme 17:45 - Kleine Schritte für erholsamen Schlaf 24:00 - Der Stellenwert von Schlaf für ein langes und gesundes Leben 28:50 - Auswirkungen des Blutzuckers auf besseren Schlaf und Langlebigkeit 44:30 - Melatonin und seine Anwendung für unterwegs 53:00 - Die drei einfachsten Tipps für einen gesunden Schlaf  Willst du mehr? Dann abonniere einfach die Flowgrade Show oder melde dich zu unserem Newsletter an und verpasse keine Episode mehr. Viel Spaß! P.S. Wenn dir die Episode gefällt, teile sie gerne auf Instagram mit @flowgrade ! Wir freuen uns stets über Feedback.