American Ju-Jutsu Spezialtechniken für Frauen: Realistische Frauenselbstverteidigung

Von Stefan Wahle

In diesem Buch finden Sie effektive Techniken aus dem American Ju-Jutsu speziell für Frauen, die in einer Notwehrsituation ihre Gesundheit oder ihr Leben schützen möchten. Ganz bewusst wurde auf unrealistische Show-Techniken sowie auf für die Polizei sinnvolle Festhalte- und Abführtechniken verzichtet. Lernen Sie mit diesem Buch, sich mit nur 11 Techniken effektiv zu verteidigen. Grundsätzlich sollten die Selbstverteidigungstechniken so einfach wie möglich sein. Was kompliziert ist, wird im Ernstfall unter Stress und Gegenwehr des Angreifers eh nicht funktionieren.

Warum gerade dieses Buch? Es gibt unzählige Angebote von Frauenselbstverteidigungs-Büchern, -Kursen und -Systemen. Allerdings wurde bei der Entwicklung der meisten Systeme etwas Entscheidendes vernachlässigt: Die körperlichen Gegebenheiten von Frauen, die häufig aufgrund von körperlicher Unterlegenheit viele der dort angedachten Techniken entweder gar nicht ausführen können oder nur mit einem großen Risiko, dass sie selbst dabei zu Schaden kommen. Lernen Sie in kürzester Zeit mit nur 11 Techniken, wie Sie sich im Ernstfall Ihrer Haut wehren und durch gezielte Vermeidungs- und Verteidigungsstrategien gut vorbereitet in Krisensituationen reagieren können.
Dies ist die 2. Auflage 2017.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.sw-sportbuch.de und www.ju-jutsu-verband.de

Der studierte Diplom-Sozialökonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit mehr als 30 Jahren im Trainergeschäft tätig und hat bereits unzählige Selbstverteidigungskurse geleitet. Er betreibt seit 1985 Kampfkünste, ist Träger des 6. Dan Ju-Jutsu, Lehrer für Ju-Jutsu und Krav Maga Instructor verschiedener Verbände.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 30. Jan. 2015
• ISBN: 9783738693799

Stefan Wahle

Der Diplom-Sozialökonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit über 30 Jahren als Verleger und Autor im Buchgeschäft tätig. Er hat an der Hochschule für Wirtschaft und Politik in Hamburg BWL, VWL, Rechtswissenschaften und Soziologie studiert. Er betreibt seit 1985 Kampfkünste, ist Lehrer für Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber und Reiseführer veröffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt.

Buchvorschau

Offizielles Lehrbuch

des

American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg von 1993

www.ju-jutsu-verband.de

www.facebook.com/American.Jujutsu

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Erläuterung der Grundtechniken

2.1. Der Preßluftschlag

2.2. Der Knieschlag

2.3. Die Tigerkralle

2.4. Der Ellenbogenstoß seitwärts

2.5. Der Ellenbogenstoß rückwärts

2.6. Der Knee-Kick

2.7. Der Fußstoß seitwärts

2.8. Der Quetschgriff

2.9. Der Fußtritt rückwärts

2.10. Der Handballenstoß

2.11. Der Genickdrehhebel

Angriffsziele beim Mann

Praktische Anwendung der Grundtechniken gegen verschiedene Angriffe

4.1. Im Stand

4.1.1. Nicht erwünschtes Umfassen der Taille/Schulter

4.1.2. Griffansatz zur Brust (Busengrabschen)

4.1.3. Griff ins Revers / in die Jacke

4.1.4. Würgen von vorn

4.1.5. Würgen von der Seite

4.1.6. Würgen von hinten

4.1.7. Armepacken von vorn

4.1.8. Körperumklammerung von hinten mit Brustfassen

4.1.9. Körperumklammerung von vorn mit Kußversuch

4.1.10. Körperumklammerung von hinten mit Mundzuhalten

4.1.11. Herumreißen

4.1.12. Handgelenkfassen eine Hand von hinten

4.1.13. Handgelenkfassen beide Hände von hinten

4.1.14. Griff in die Haare von hinten

4.2. Im Sitzen

4.2.1. Armumlegen mit Kniefassen

4.2.2. Von hinten über die Schultern grabschen

4.2.3. Würgen von vorn mit beiden Händen

4.3. Am Boden

4.3.1. Würgen zwischen den Beinen

4.3.2. Würgen im Reitsitz

4.3.3. Würgen am Boden von hinten

Oft gezeigte, jedoch für Frauen ungeeignete Techniken (mit Begründung)

5.1. Der Fauststoß

5.2. Der Fußstoß seitwärts (hoch)

5.3. Der Ellenbogenschlag vorwärts

Anwendung von Alltagsgegenständen als Verteidigungshilfsmittel

Ausführungen zur Notwehr und Nothilfe

Buchempfehlungen

Über den Autor

1. Vorwort

Die moderne Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu wurde in langjähriger Arbeit vom Deutschen Dan-Kollegium e.V. im Auftrage des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) entwickelt. Die erste Ausbildungs- und Prüfungsordnung wurde vom Deutschen Dantag 1968 beschlossen und trat am 22. April 1969 in Kraft.

Ju-Jutsu entstand ursprünglich aus einer Zusammenstellung von effektiven Techniken aus den Traditionssportarten Judo, Karate, Aikido und dem alten Jiu-Jitsu und wurde von der deutschen Polizei als Ausbildungsbestandteil übernommen.

1989/90 kam es dann aber zum Bruch innerhalb des DJB und es spalteten sich diverse Ju-Jutsu-Verbände ab, die das System unterschiedlich weiterentwickelten. Der größte und bekannteste Verband ist der Deutsche Ju-Jutsu Verband. 1993 gründete sich in Hamburg der gemeinnützige Sportverband American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg e.V., in dem amerikanische Kampfkunst-/-sporteinflüsse zum Tragen kamen. Das lag unter anderem auch an der Mitgliedschaft in der in Amerika ansässigen International Federation of Ju-Jutsuans.

Diese besonderen Ausprägungen gingen weg vom judolastigen Sport hin zum realistischen Straßenkampf ohne Schnörkel und Show-Techniken. Auch die polizeitypischen Abführtechniken sucht man dort vergebens, da diese für den