Heilung in der Natur - SyncSouls Kurzmeditationen: Wald, Wiese, Meer, Fluss, Landschaft, Sonne, Schnee

Geschrieben von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat

Sie sind gestreßt im Alltag? Sie können schlecht einschlafen, oder finden
keinen Moment der Ruhe? Sie haben Schmerzen? Konzentrationsschwächen?

Mit "Heilung in der Natur" geben wir Ihnen 7 kurze Meditationseinheiten an die Hand, die Sie auf eine einzigartige entspannende Reise in die heilende Natur mitnehmen. Schöpfen Sie neue Energie von der Sonne. "Inhalieren" Sie den Duft des Waldes. Synchronisieren Sie sich mit den Schwingungen des Meeres. Legen Sie sich auf eine Wiese, schauen Sie in den Himmel und lassen Sie Ihre Gedanken frei.

Jede Meditation beginnt mit einer Entspannungseinheit, um Sie auf die jeweilige Reise vorzubereiten. Liebevoll und mit großer Sorgfalt hat Torsten Abrolat Geräusche und Musik zu einem jeweils passenden Stimmungsbild komponiert. Der Naturreise folgt nach ca 6 Minuten eine Tiefenentspannungsphase mit wunderschönen Klängen, in der Sie die Reise dann selbst fortsetzen und sich tief und erholsam entspannen. Ihren positiven Phantasien sind keine Grenzen gesetzt - und ganz weit weg von Ihrem Alltag fühlen Sie sich für einige Zeit ganz befreit von Stress und Hektik.

Am Ende holen wir Sie sanft aus der Meditation zurück, ebenso wird die Musik belebter. Langsam öffnen Sie wieder die Augen und nach ein paar Minuten sind Sie wieder im Hier und Jetzt zurück. Sie fühlen sich wach und erfrischt. Sie können den Tag nun mit neuer Energie beginnen, fortsetzen oder abends zur Ruhe kommen.

Jede Meditation ist ca 10 Minuten lang. So können Sie Ihre Kurz-Meditation gut für den täglichen Gebrauch planen. Rechnen Sie ungefähr 15-20 Minuten inklusive Vorbereitung und Nachbereitung ein. Gerne können Sie aber auch mehrere Entspannungsreisen hintereinander antreten.

Die SyncSouls Kurz-Meditationen sind im Alltag zum Stressabbau, vorm Einschlafen, bei Wellnessangeboten oder begleitend in therapeutischen Verfahren einzusetzen und sicherlich noch in vielen anderen Bereichen.

Erinnern Sie sich an einen wunderschönen Spaziergang und spüren Sie die heilende Wirkung der Mutter Erde.

"Heilung in der Natur" ist eine meditative Reise durch die Natur mit entspannenden und bewusstseinserweiternden Texten, untermalt von wunderschönen Naturgeräuschen und weichsanften Klängen. Viel Vergnügen und Erholung wünsche Ich Ihnen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: SyncSouls
• Erscheinungsdatum: 3. Mai 2019