Ketogene Ernährung für Einsteiger: Schnell und gesund abnehmen mit der Keto Diät! 200 köstliche und schmackhafte ketogene Rezepte mit Nährwertangaben & Gerichten für jeden Anlass. Inkl. 28 Tage Ernährungsplan

Geschrieben von Karin Teresa

Erzählt von Jennifer Siedler und Jürgen Erdmann

Möchten Sie die ketogene Ernährung (die sogenannte Low-Carb-Diät) ausprobieren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Diät, die einfach und langfristig tragbar ist, um die überschüssigen Kilos, die Sie verunsichern, loszuwerden?

Ich weiß schon, was Sie hören wollen: „Mit dieser Diät werden Sie in der Lage sein, in einer Woche 10 Kilo abzunehmen, ohne dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat”. Leider habe ich immer noch nicht den Zauberstab von Harry Potter und kann Ihnen nicht den Mond versprechen.

Deshalb habe ich mich entschlossen, meine neue „DREIECK-METHODE" zu Papier zu bringen, die Sie auf die ketogene Diät unter den Gesichtspunkten „mental", „funktionell" und „informativ-ernährungsbezogen" vorbereitet.

Darüber hinaus finden Sie in diesem Buch:

• Ein 4-wöchiges Ernährungstagebuch, das Sie Tag für Tag durch Ihre Diät führt, ohne zu hungern.
• Eine eiweißreiche, kohlenhydratfreie Ernährung ist sicher für Ihre Gesundheit und ermöglicht es Ihnen, überschüssiges Fett loszuwerden.
• Wie Sie eine ketogene Diät einrichten, wenn Sie ein absoluter Anfänger sind. Ich werde Sie Schritt für Schritt von der Theorie zur Praxis führen und Ihnen eine Liste aller erlaubten und verbotenen Lebensmittel geben.
• Die genaue Erklärung, wie „Ketose” funktioniert und was bei Ketose in Ihrem Körper passiert.

Es spielt keine Rolle, wie oft Sie schon gefallen sind... wichtig ist, dass Sie wieder aufstehen können, und ich versichere Ihnen, dass dies das richtige Mal ist.

Bestellen Sie JETZT Ihr Exemplar und machen Sie sich bereit, die Jeans zu tragen, die Sie im Schrank gelassen haben!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Karin Teresa
• Erscheinungsdatum: 1. März 2022
• ISBN: 9781669681229