Essen gegen Stress? Mit den richtigen Lebensmitteln ist das ganz einfach. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist die Basis für starke Nerven. Sie sorgt dafür, dass das Gehirn langfristig mit ausreichend Energie versorgt wird und Energietief ausbleiben.

Diese Lebensmittel haben zahlreiche Nutzen für deine Gesundheit und liefern wertvolle Inhaltstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Dies hilft Anspannung abzubauen und sorgt für mehr Balance im Alltag. Wenn du dein Stresslevel auf natürliche Weise senken möchtest, lautet mein Tipp: greife gezielt zu Nervennahrung. Denn die ideale Nervennahrung vermeidet Energietiefs und enthält wenige Kalorien.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir die Lebensmittel vor die dein Stresslevel senken.
Du erfährst…

✨Welche Lebensmittel deine Nerven beruhigen
✨Warum Omega-3 wichtig ist
✨Welche Tipps darüber hinaus für mehr Energie und Balance sorgen

Weitere Links zur Folge:

• Wie du dein Stresslevel senkst, hörst du in Episode 108: https://tinyurl.com/bxcpymbn
• In Episode 109 erfährst du mehr über stressauslösende Nahrungsmittel: https://tinyurl.com/mn9876d
• Oder 'No Stress – Gelassenheit ist (d)eine Entscheidung': https://tinyurl.com/yc7bsd95
• Hol dir hier Smoothie Ideen: https://tinyurl.com/mpr3cj6h

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