Xingyiquan: Praxisratgeber Band I - Grundlagen

Von Martin Würfel und Guido Sieverling

"Xingyiquan ist wie Laufen durch hohes Gras". Dieser Lehrsatz führt uns in die Basistechniken einer wundervollen Kampf- und Bewegungskunst ein.
Xingyiquan ist eine der drei großen inneren chinesischen Kampfkünste. Es verbindet die Kultivierung der Lebensenergie (Qi) mit der Praxis einer anwendbaren Kampfkunst zur Selbstverteidigung auf pragmatische Weise. Nicht umsonst bedeutet Xingyiquan soviel wie "Form- Geist (Intension) Boxen.
Martin Würfel, passionierter Martial Artist mit fast 40 Jahren Erfahrung in den Kampfkünsten, ist Bujinkan Shihan und Lehrer für Sun Stil Taiji, Xingyiquan und Bagua Zhang.
Dieses Buch führt den Interessierten an chinesischer Kampf- und Bewegungskunst in die Grundlagen des Sun Stil Xingyiquan ein. Dabei richtet es sich explizit an Einsteiger, um ein generelles Verständnis hierzu aufzubauen, ohne mit einer zu tiefen philosophischen Betrachtung zu überfordern.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 11. Juni 2024
• ISBN: 9783759781079

Martin Würfel

Martin Würfel, Jahrgang 1974, über 36 Jahre Kampfkunsterfahrung. Am TCM-Institut Köln ausgebildeter Taiji-Lehrer für Sun-Stil Taiji/Xingyiquan und Bagua Zahng. Privatschüler von Prof. Dr. Wenjun Zhou, dem wissenschaftlichen Leiter des TCM Institut Köln / TCM Universität Nanjing. Gütesiegelträger "Taiji Lehrer" des Deutschen Dachverbandes DDQT. Schüler von Michael Wedekind Dai-Shihan Bujinkan Budo Taijutsu. Bujinkan Shihan, 10 Dan, Bujinkan Budo Taijutsu. Übungsleiter Breitensport C-Lizenz. Ausbildereignung (IHK) in Heilpraktiker-Ausbildung.

Buchvorschau

„Wissen ist ein Schatz, der seine Besitzer überallhin begleitet."

(aus China)

Inhaltsverzeichnis

Vorwort Martin Würfel

Vorwort Guido Sieverling

Was ist Xingyiquan?

Xingyiquan – Health benefits of five Element boxing

Wuxing Quan – Fünf Elemente Faust

Körpermechanik / Biomechanik der drei äußeren Harmonien

Mentaler- und psychologischer Aspekt der inneren drei inneren Zusammenflüsse

Die Fünf-Elemente-Übung

Xingiquan – Effiziente Kampfkunst

Erzeugender und zerstörender Zyklus

Prinzipien und Aufbau

Praxisdarstellung

Impressionen

Lebenslauf Martin Würfel

Schlusswort

Danksagungen

Quellenangaben / Links

Vorwort Martin Würfel

Xingyiquan ist eine wundervolle Bewegungskunst des chinesischen inneren Wushu zur Gesundheitspflege und Selbstverteidigung. Mein Ziel ist es das Xingyiquan mehr Interessierten zugänglich zu machen. In China sehr bekannt, führt es in Deutschland eher ein Nischendasein neben den bekannteren chin. / jap. Kampfkünsten des Wing Chun, Tai Chi Chuan, Karate, Jiu-Jitsu etc.

Ich beschränke mich hier daher bewusst auf die essenziellen Grundlagen, um den Leser nicht zu überfordern und den Einstieg ins Xingyiquan zu erleichtern.

Dieser Ratgeber dient vor allem als Nachschlagewerk für Grundtechniken, es ersetzt nicht das Training bei einem geschulten Lehrer, der euch auf eurem Weg behilflich sein wird.

Wir trainieren Xingyiquan im Sun-Stil, es gibt aber auch viele weitere Stilrichtungen.

Vorwort Guido Sieverling

Was ist ein Buch, wenn es sich nur in den Gedankengängen oder auf der Festplatte des Schreibers befindet? Dies habe ich mir auch gesagt und deshalb dieses Buch geschrieben. Es soll dem Leser einen Anstoß dazu geben, die Faszination und die ganze Vielfältigkeit des Kämpfens kennen zu lernen und falsche Vorstellungen darüber abzubauen.

Ich selbst wurde im Jahr 1968 geboren. Seit dem Jahr 1984 habe ich zwölf verschiedene Kampfstile trainiert, wie beispielsweise Ninjutsu, Shaolin Kung Fu und Wing Chun.

Diese Vielfältigkeit an Erlerntem sehe ich persönlich als das an, was es tatsächlich ist: Eine Erweiterung und