Pickleball-Übungen für Anfänger: Maximieren Sie Ihr Potenzial im Pickleball, indem Sie die Kraft von Ritualen vor dem Spiel und Erholungstechniken(inklusive illustrierter Übungen)

Von Dennis Hall

Sind Sie bereit, mit Selbstvertrauen und Finesse den Pickleball-Platz zu betreten?

Suchen Sie nicht weiter! „Pickleball-Übungen für Anfänger" ist der ultimative Leitfaden

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Dennis Hall
• Erscheinungsdatum: 7. Sept. 2023
• ISBN: 9781088291078

Dennis Hall

I'm Dennis Hall, and I'm a PPR-certified pickleball coach. I've started playing and coaching pickleball for many years. My Queens, NY meeting club specializes in offering workshops for newbies and intermediate. My previous experiences involve coaching junior tennis at the school level, competing in Many Senior Pickleball League and earning a gold medal in doubles matches.I've coached hundreds of students how to play pickleball from the ground up and led students through the difficulties of progressing from beginner to intermediate. PICKLEBALL BOOK FOR BEGINNERS was written because I understand how difficult it is for individuals to begin in the game. This book is chock-full of tips, instructions, and resources. It is, in my opinion, a must-read for anybody interested in learning how to play pickleball.

Buchvorschau

Pickleball-Übungen für Anfänger

Maximieren Sie Ihr Potenzial im Pickleball, indem Sie die Kraft von Ritualen vor dem Spiel und Erholungstechniken nach dem Spiel nutzen, um Höchstleistungen zu erzielen (inklusive illustrierter Übungen)

Dennis Hall

Urheberrecht © 2023 von Dennis Hall

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Contents

Einführung

Erstes Kapitel

Kapitel zwei

Drittes Kapitel

Viertes Kapitel

Fünftes Kapitel

Sechstes Kapitel

Schlussfolgerung

Andere Bücher des Autors

Dankeschön

Einführung

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Dieser Leitfaden ist für Spieler aller Spielstärken geeignet, um ihren Körper auf ein intensives Spiel vorzubereiten und ihn flexibler zu machen.

Pickleball hat in den letzten Jahren als Sportart und unterhaltsame Outdoor-Aktivität an Popularität gewonnen. Egal, ob Sie ein erfahrener Spieler sind oder gerade erst anfangen, mit Pickleball zu spielen.

Der Schlüssel zur Beherrschung Ihres Spiels in beiden Szenarien ist jedoch Aufwärmen des Körpers richtig, um die Steifheit und den Stress zu verlieren und hundert Prozent zu geben. Dies hilft sicherlich bei der Verbesserung der Leistung und beugt Verletzungen vor.

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Von dynamischen Dehnungsübungen bis hin zu Übungen zur Ballbehandlung haben wir versucht, maßgeschneiderte Pickleball-Aufwärmübungen für Kinder/Erwachsene und ältere Menschen zusammenzustellen, um eine effektive Routine zu schaffen, die den körperlichen Anforderungen des Pickleballs gerecht wird.

Sie müssen jedoch vorsichtig sein und die Intensität der Aufwärmübungen auf Ihr Alter abstimmen, da sie die Herzfrequenz erhöhen können

Dieser Leitfaden wurde speziell für die Champions zusammengestellt, um ihre Muskeln effektiv aufzuwärmen und ihre Beweglichkeit und Fußarbeit durch verschiedene lustige, ansprechende Aufwärmübungen und ihre Abkühlungsübungen zu verbessern, um sie wieder auf den Normalzustand zu bringen.

Erstes Kapitel

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Pickleball Aufwärmen und Abkühlen für ultimative Leistung

Was sind Aufwärmung und Abkühlung?

Aufwärmen ist eine körperliche Aktivität für den ganzen Körper mit einer allmählichen Steigerung der Intensität. Gleichzeitig ist das Cool-down eher eine Regulierung des Pulses auf die normale Herzfrequenz.

Im Gegensatz zu Tennis oder Badminton erfordert Pickleball eine aktivere

Körperbewegung,

und das Aufwärmen vor dem Spiel hilft, den Körper zu dehnen, ohne dass er schmerzt, und bereitet den Körper auf das Turnier vor.

Arten von Aufwärmübungen

Aufwärmübungen jeglicher Art erleichtern das Training und minimieren die innere Zähigkeit der Muskeln, damit