CHECK YOUR LOVE: Fragen für Dich & die Liebe

Von Daniel Hoch

Du träumst von einem leichten und glücklichen Leben sowie einer erfüllten Partnerschaft? Jeder bringt seinen eigenen Rucksack reichlich gefüllt mit Problemen, bisherigen Erfahrungen und Vorstellungen mit. Um Deine Antworten des Lebens und der Liebe zu finden, stellt Daniel Hoch in seinem Workbook "CHECK YOUR LOVE" 111 Fragen. Diese werden Dir helfen zu reflektieren - Dich selbst und Deine Vorstellungen einer erfüllten Partnerschaft. Du lernst Deinen Alltag, Deine bisherigen Partnerschaften und Deine Gefühle besser zu verstehen und kannst Deinen prall gefüllten Rucksack leichter werden lassen. Du schaffst die Grundlage für ein grandioses Leben für Dich, Deinen Partner und vorallem für Euch, im Verbund. Schöpft Eure Möglichkeiten und Potenziale aus! "CHECK YOUR LOVE" ist das Reflexions- und Inspirationshandbuch für Dich und Deinen Partner.

Hinweis: Jeder reflektiert unabhängig voneinander und "matcht" dann seine Gedanken, Vorstellungen und Wünsche füreinander. Das Arbeitsbuch gibt es für Paare im Doppelpack als Angebot.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Erfolgshoch Verlag
• Erscheinungsdatum: 26. Jan. 2021
• ISBN: 9783948767723

Buchvorschau

SELBSTLIEBE

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Ich

Generell leben wir unser gesamtes Leben eher unbewusst. Wir wissen, dass fast 95 % der Dinge, die wir tun, automatisch passieren. Damit wir klarer denken, klarer fühlen, klarer reden und klarer leben, ist es umso wichtiger, mehr Bewusstsein zu erlangen. Dieses Buch wird Dich dazu anregen, zuerst Dich und dann Euch zu reflektieren und dieses Bewusstsein zu erweitern. Dabei gilt es diese drei Ebenen zu beleuchten:

Mein Leben – ICH

Dein Leben – DU

Unser Leben – WIR

Genau diese Beleuchtung geschieht in und mit diesem Buch. Wie eben bereits geschrieben, leben wir in einer eher automatisch unbewussten Welt. Die Dinge passieren einfach. Wir fragen uns dann gerade im Bereich der Partnerschaft, wie es nur so weit kommen konnte, warum dies oder jenes so ist, wie es ist, und besonders, was anders gemacht werden kann. Ich möchte Dir und Euch mit diesem Coaching-Handbuch mein wichtigstes Tool an die Hand geben, welches ich nutze, um Menschen zu einem leichteren und erfüllteren Leben zu verhelfen.

Gerade in Partnerschaften und in einem Paar-Coaching ist es wichtig, dass jeder seinen Platz hat und Zeit und Raum für das Gemeinsame gegeben werden. Du kannst die Dinge anders machen und zwar, indem Du sie differenzierter und immer im Gesamten betrachtest.

Du findest auf den folgenden Seiten jede Menge Inspiration, jede Menge Provokation und insbesondere jede Menge Platz zur Reflexion. All das mit insgesamt 111 großen Fragen plus jeweils einigen tiefergehenden Fragen. Somit ist dieses Handbuch mit weitaus mehr Fragen gefüllt (vielleicht mache ich mir die Mühe und zähle alle Fragen am Ende zusammen). Das mag zu Beginn, besonders in der Einleitung, erschlagend wirken. Ich verspreche Dir, wenn Du Dir dieses Buch zur Hand und Dir wahrhaftig Zeit dafür nimmst, wird es Dir und Euch helfen.

Für CHECK YOUR LOVE! habe ich die herausgesuchten 111 Fragen in diese Kategorien gegliedert:

SELBSTLIEBE — Ich

In diesem ausführlichen ICH-Kapitel geht es um Deine Werte, Deine Glaubenssätze, Treue, Sex, Eifersucht & Vertrauen, Kommunikation, Streit & Konflikte, Trennung, Freunde, Familie & Kinder, Freiheiten, Gemeinsamkeiten & Unterschiede. Es geht um Deine Sicht der Liebe.

NÄCHSTENLIEBE — Wir

In diesem WIR-Kapitel geht es rund um Euch, um Eure Vergangenheit, Gegenwart & Zukunft, die wertvolle Partnerschaft, die Zweisamkeit, den Alltag, mögliche Rituale und die Prinzipien einer erfüllten Partnerschaft.

Wie arbeitest Du mit diesem Buch?

Dieses Buch ist in zwei große Abschnitte, in ICH und WIR, unterteilt. Dennoch ist es wichtig, dass Du die Fragen ganz allein beantwortest und reflektierst. Wirklich ganz allein, damit nur Du Deine Wünsche, Deine Vorstellungen, Deine Absichten und Deine Ziele klar aus Dir herausholst und reflektierst. Und das mit dem Blick nach:

Innen: Was fühlst & denkst Du über die Liebe und Partnerschaft und was hat das Ganze mit Dir selbst zu tun?

Außen: Wie nimmst Du aus Deiner Sicht Deinen Partner, die Partnerschaft und das gemeinsame Leben wahr?

Dein Partner macht dies ebenso komplett für sich allein. Erst danach werden die jeweiligen Antworten gegenseitig vorgelesen oder Ihr tauscht die Bücher, um es vom jeweils anderen selbst zu lesen. Reflektiert die Antworten des anderen, schaut wie Ihr diese in Einklang bringt und Euch einzeln und zusammen weiterentwickelt.

Du darfst Dir zuerst darüber bewusst werden, ob Du Dich mit Deinem Partner über die Fragen und besonders über Deine Antworten austauschen möchtest. Natürlich kannst Du Die FRAGEN FÜR DICH allein beantworten, so dass es niemand liest. Oder Du beantwortest die Fragen so, wie Du denkst, mit dem Wissen und dem Wunsch, dass Du Dich mit Deinem Partner darüber austauschst – damit diese Partnerschaft eine langfristige und erfüllte Zukunft hat. Alternativ kannst Du die Fragen jedoch so beantworten, dass es Dein Partner lesen kann und Deine geheimsten Gedanken behältst Du für Dich. Ob das kurz-, mittel-, und langfristig Sinn macht, das obliegt nicht meiner Wahl. Das dürfte dann schon für Dich die erste Frage sein. Wie möchtest Du antworten, wer darf Deine Gedanken erfahren?

ANLEITUNG PRAXISTIPP

1. Lies die Texte und lasse Dich inspirieren.

2. Reflektiere die Fragen und fülle das komplette Workbook allein aus.

3. Notiere Dir dabei Deine Gedanken und gönn Dir, wenn nötig, eine Pause.

4. Reflektiere, was Du von Deinen eigenen Worten und Gedanken hältst.

5. Beantworte die Fragen im ersten Schritt so, wie Du es in dem Moment fühlst, also aus dem Bauch heraus. Schau dabei weniger, was richtig oder falsch ist, sondern fühle dein Herz und höre auf Deine Intuition.

6. Nimm Dir genügend Raum und Zeit, um Deine Antworten zu reflektieren: Was hältst Du selbst von dem, was Du fühlst, denkst und aufgeschrieben hast?

7. Sprich gegebenenfalls mit einer weiteren Person Deines Vertrauens darüber, um noch mehr Blickwinkel von außen zu bekommen.

8. Ergänze Deine Antworten bei Bedarf und geh zur nächsten Frage.

9. Erst am Ende tauschst Du Dich mit Deinem Partner aus. Ihr hört es Euch zunächst vom anderen an. Vielleicht reagiert Ihr gar nicht direkt darauf, sondern fühlt erst einmal in den anderen hinein, dann in euch selbst und lasst die Worte wirken.

10. Nach einer weiteren Reflexion redet Ihr gemeinsam darüber.

Die Fragen in den Kategorien habe ich für Dich in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht. Gleichzeitig möchte ich Dich dazu anhalten, mit dem Buch zu tun, was Du willst. Du arbeitest in der Form mit CHECK YOUR LOVE!, wie es Dir am besten gefällt und wie Du Dich am wohlsten fühlst.

Variante 1

Vielleicht liest Du nur ein paar Seiten und denkst, dass alles hier drin totaler Quatsch ist. Du hast niemals vor, es auszufüllen und erst recht nicht mit Deinem Partner zu reflektieren. Bevor Du das Buch in die Papiertonne werfen willst oder es in den hinteren Ecken Deines Bücherregales verstaubt, verschenke es lieber. Gebe es in einer Bibliothek ab oder schicke es mir zurück und Du bekommst dafür Dein Geld zurück.

Variante 2

Du nimmst Dir jeden Abend vor eine Frage zu beantworten und machst daraus ein Abendritual. Aus den Fragen machst Du eine neue Routine für Dein Leben.

Variante 3

Du nimmst Dir jede Woche eine neue Kategorie vor. Somit steht jede Woche unter einem anderen Thema und Du beobachtest die Wirkung Deiner Reflexion.

Meine TOP-Empfehlung

Du wählst ein Wochenende und beantwortest alle Fragen aus diesem Buch. Mit allem, was dazu gehört: Fragen lesen, Fragen wirken lassen, reinfühlen was die Fragen in Dir auslösen, Gefühle und Gedanken notieren, alles zur Seite legen und für eine gewisse Zeit Abstand nehmen, Antworten reflektieren und in einen Plan notieren, wie Du Deine Erkenntnisse umsetzen möchtest. Und zwar so, dass es sich für Dich sinnvoll und gut anfühlt. Dann eine gewisse Zeit abwarten und danach loslegen!

Wenn Du an der einen oder anderen Stelle einfach nicht weiterkommst, dann schlaf eine Nacht drüber. Lass das Buch einfach ein paar Tage liegen und warte auf das Gefühl und den inneren Wunsch, wieder weitermachen zu wollen. Denn es wird nicht nur Dich weiterentwickeln, sondern vor allem Deine Partnerschaft. Wenn Du an irgendeinem Punkt wirklich nicht weiterkommst und auch andere vertraute Menschen Dir nicht weiterhelfen können, dann nutze die Möglichkeit und kontaktiere mich. Mein Ziel ist es nicht, ein Buch zu schreiben und Dich dann friss-oder-stirb-mäßig hängenzulassen. Mein Ziel ist es, dass Du irgendwann sagst: „Danke, dass ich mich mit mir selbst beschäftige. Danke, dass wir uns mit unserer Partnerschaft beschäftigen. Danke, dass es solche Bücher gibt." Denn mein Buch ist nicht das einzige, welches inspiriert, reflektiert und Anregungen gibt, den Blick nach innen zu richten, statt nur nach außen.

Solltest Du derzeit Single sein, dann beantworte die Fragen in diesem Buch mit dem Blick auf Deine bisherigen Partnerschaften. Lebst Du in einer Partnerschaft? Dann ist es unbedingt wichtig, dass Ihr beide Eure Partnerschaft reflektiert. Dazu benötigt Ihr dieses Workbook im Doppelpack, damit jeder für sich die Fragen beantwortet. Solltet Ihr das zweite Buch noch wünschen, so schreibt mich bitte direkt an, denn im Doppelpack ist es günstiger.

Über Selbstreflexion

Kennst Du das? Du startest Deinen Tag und stehst vor unendlich vielen kleinen Möglichkeiten. Trägst Du heute das rote oder das grüne Oberteil? Trinkst Du Kaffee oder Tee? Fährst Du mit dem Auto oder mit dem Rad zur Arbeit?

Unser aller Leben ist vollgepackt mit tausenden kleinen Entscheidungen und manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Wir schaffen uns Routinen und Gewohnheiten, die uns den Entscheidungswahnsinn in den kleinen Dingen ein Stück weit abnehmen.

Doch was ist mit den großen Entscheidungen? Die zweifelnde Frage, ob das, was Du gerade tust, wirklich das Richtige ist? Kennst Du die aufsteigende Nervosität in Dir? Wie um alles in der Welt sollst Du vorher schon wissen, ob Deine Entscheidung auch genau die richtige ist? Meist macht es doch erst hinterher „Klick!" Um den passenden Weg in der Entscheidungswüste zu wählen, benötigst Du jedoch keine Superheldenkraft. Das, was hilft, ist in Dich hineinzuhorchen, zu fühlen. Du darfst Dir bewusst(er) werden, was Du wirklich willst und Dich selbst reflektieren. Warum ich das denke? Na, ganz einfach. Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr beschallt werden. Perfekte Leben und noch perfektere Partnerschaften aus Fernsehen, den sozialen Medien und teuren Hochglanzmagazinen. Hinzu kommen unsere eigenen Erfahrungen und einprogrammierten Denkmuster. Doch was willst Du wirklich für Dich und Deine Partnerschaft, also so wirklich wirklich? Und was willst Du eigentlich nicht und es ist nur eine Gewohnheit oder Bequemlichkeit?

Mit jeder Frage in diesem Buch wirst Du Dich und Deinen Partner besser einschätzen und reflektieren. Du wirst Zusammenhänge und unsichtbare Gummibänder erkennen, die Dich abhalten, das zu tun, was Du wirklich tun willst. Du wirst Deine Lebensvision, Deine großartigen Potenziale und Möglichkeiten immer besser wahrnehmen. Denn je besser Du Deine Ziele kennst, desto mehr Wege findest Du, um diese zu verwirklichen.

In den folgenden Kapiteln wirst Du einiges hinterfragen: Wie selbstständig bist Du in Deiner Partnerschaft? Wie viel Raum und Zeit nimmst Du Dir ganz exklusiv nur für Dich und Deine Bedürfnisse? Und das völlig unabhängig davon, was