Das Bessere und Gesündere Du

Von Andre Sternberg

Sie können gesünder, glücklicher und erfolgreicher werden, indem Sie einige einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Sie müssen Änderungen an der Gesamtsituation vornehmen, nicht nur die Trainingsmenge oder Ihre Ernährung. Das Geheimnis um Glück und ein gesünderes Leben zu erreichen, ist das Gleichgewicht von Körper und Geist in Harmonie. Nur wenn wir körperlich und geistig ausgeglichen sind, sind wir wirklich gesund.

In diesem E-Buch erfahren Sie einige Möglichkeiten und Tipps, wie Sie Gesundheit, Harmonie und Gleichgewicht wieder in Ihr Leben bringen können.

Was Sie in diesem Buch entdecken:

-Einführung in gesunde Lebensweise

- Gut aussehen, besser fühlen

- Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten

- Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen

- Natürliche-Heilkräfte

- Plus viel mehr...

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 14. Nov. 2018
• ISBN: 9783746780306

Buchvorschau

Das Bessere und Gesündere Du

Inhaltsverzeichnis

Rechtliche Hinweise/Impressum

Über den Autor

Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise

Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen

Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten

Kapitel 4: Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen

Kapitel 5: Natürliche-Heilkräfte

Inhaltsverzeichnis

Rechtliche Hinweise/Impressum

Über den Autor

Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise

12 Tipps für eine bessere Gesundheit

Hinweise zur Ernährung

Ernährung Pyramide

Lebensmittelsicherheit

Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen

Aktiv bleiben

Richtig essen

Die Bedeutung eines gesunden Gewichts

Herzkrankheit

Diabetes

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel

Warum Weight Watchers nicht funktionieren

Beharrlich mit dem Plan

Zeit schaffen

Planen Sie Ihren fetten Angriff

Geistige Denkweise

Ändern Sie Ihre Ernährung

Verfolgen Sie Ihre Reise zum Erfolg

Fitness mit Freunden

Setzen Sie sich realistische Ziele

Verwenden Ihres Gewicht Plans, um anderen zu helfen

Schreiben Sie einen Blog

Wöchentliche Meetings

Schreiben Sie ein eBook

Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten

Zur Motivation

Mit dem Rad auf dem Weg zur Fitness

Gewichtsverlust und Radfahren

Gesundheitliche Vorteile beim Radfahren

Pilates für Rückenschmerzen

Was ist Pilates?

Einzelgespräche können die Antwort sein

Kapitel 4: Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen

Asthma verstehen und vorbeugen

Mit Diabetes leben und fertig werden

Überwachung des Blutzuckers

Holen Sie sich einen Check-up

Andere Risiken

Verhinderung des Carpel-Tunnel-Syndroms

Mit Arthritis leben

Nehmen Sie an einem Schmerz Management-Kurs teil

Betrachten Sei eine Hypnose oder Akupunktur Behandlung

Besteht ein Risiko für Alzheimer?

Wer bekommt Alzheimer?

Alzheimer und Vererbung

Alzheimer vermeiden

Die Zukunft von Alzheimer

Umgang mit Allergien

Allergien diagnostizieren

Schlimme Fälle

Ändern Sie Ihre Akne-Probleme

Senken Sie Ihren Blutdruck

Aufhören zu rauchen

Abnehmen

Vermeiden Sie übermäßiges Natrium

Stress senken

Blutdruckmedikamente

Kapitel 5: Natürliche-Heilkräfte

Akupunktur

Bienen Therapie

Biofeedback

Chiropraktiker

Feng Shui

Heil Kristalle

Kräuter Hilfsmittel

Akupunktur

Pflanzenheilkunde

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie

Beliebte Anwendungen

Sicherheitsvorkehrungen

Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann

Blues bei schwachem Licht

Psychotherapie

Übung

Nahrung und Diät

Meditation und Gebet

Schlafen Sie Ihren Weg zur Gesundheit

Rechtliche Hinweise/Impressum

Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es

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