Motivation: Prokrastination überwinden, Träume verwirklichen, Work-Life-Balance verbessern

Von Martin Krengel

Hast du ein Motivationsproblem bis du ein Zeitproblem hast? Und wirst dadurch total gestresst? Prokrastinierst du bis zur letzten Minute? Hängen deine Flügel energielos herunter und findest nicht den Anfangsschwung?
Selbstmotivation ist der Schlüssel für Zufriedenheit, Produktivität und einen erfolgreichen Tag. Aber warum fällt das Aufraffen so schwer? Wie erlangen wir mehr mentale Power, Antriebskraft, Energie? Wie lässt sich der Innere Schweinehund dressieren?
Die 10 golden Regeln dieses ebooks schärfen deine Ziele, zeigen dir, wie du energetischer und zielgerichteter an deine Träume herangehst.

Das wirst du lernen:
•Woher Motivation kommt
•Wie du dich selbst motivierst
•wie du deine Ziele erreichst
•wie du Träume in Ziele verwandelst
•wie du Prokrastination überwindest
•wie du Work-Life-Balance hälst

Umfang: ca. 32 Druckseiten (A5)

10 Goldene Regeln aus dem Motivationsbestseller "Golden Rules"

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 8. Feb. 2015
• ISBN: 9783737527996

Buchvorschau

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Dr. Martin Krengel

Motivation

Prokrastination überwinden, Träume verwirklichen,

Work-Life-Balance verbessern – 10 goldene Regeln

Eazybookz

Dr. Martin Krengel schloss zwei Studiengänge mit Auszeichnung ab und ist Autor, Referent und Unternehmer. Der begeisterte Kunstturner studierte in fünf Ländern, bereiste die Welt und entwickelte eigene Konzepte für die Bedürfnisse einer neuen Generation. Martin möchte beweisen: Erfolg und Selbstverwirklichung gehen Hand in Hand. Man muss nicht überdurchschnittlich intelligent sein – viel wichtiger sind die richtigen Methoden.

Impressum

Das eBook „Motivation: 10 Motivationstipps gegen Aufschieberitis. Smarte Ziele setzen und den inneren Schweinehund überwinden durch Selbstmotivation" ist Teil der eBook-Serie Produktivität.

Copyright: © 2015 Dr. Martin Krengel

Verlag: epubli GmbH, Berlin, www.epubli.de

ISBN 978-3-7375-2799-6

Vorwort

Sicher hast du schon einmal einen Tag vertrödelt und dich am Ende gewundert, warum du wieder nichts geschafft hast – obwohl du eigentlich viel Zeit hattest. Spätestens, wenn du alle Verabredungen und Termine abgesagt hast und dann am Schreibtisch auf ein leeres Blatt Papier starrst, merkst du, dass dir weitere Zutaten zur zündenden Idee fehlen. Deswegen präsentieren die Golden Rules wichtige Faustregeln für deine persönliche Produktivität im Studium.

Klar, das Studium ist eine sehr aufregende, selbstbestimmte Zeit. Aber genau das macht es so schwer, in der Flut von Informationen und Möglichkeiten einen klaren Kopf und Überblick zu behalten, was wirklich wichtig ist. Deswegen bekommst du hier wichtige Motivations- und Konzentrationstechniken, die du zum effektiven Lernen und Arbeiten brauchst. Sie regen zum Denken an, unterstützen beim bewussten Umgang mit deiner Zeit und sind eine Goldgrube für Situationen, in denen es brennt.

Motivation ist dabei der Schlüssel, etwas zu verändern und voranzubringen. Es geht hier um deine Ziel- und Selbstfindung, aber auch darum, die notwendige Energie bereitzustellen.

Jede Regel wird durch Beispiele, Erklärungen und Illustrationen lebendig. Zudem gibt es konkrete Umsetzungstipps. Beide Kapitel schließen mit einer „Zielscheibe, einem kleinen „Trainingslager und Zusammenfassungen in Form von „Mini-Postern" ab.

Achtung!

Die Golden Rules inspirieren am besten in kleinen Dosierungen. Nimm dir jeden Tag nur eine Regel oder ein Modul vor. Gehe einen Schritt nach dem anderen. Teste deine Erkenntnisse lieber gleich in der Praxis als alles auf einmal zu lesen.

Persönlicher Hintergrund

Noch vor wenigen Jahren hatte ich Schwierigkeiten, mich zu fokussieren und motiviert an Aufgaben heranzugehen. Mein Zeitmanagement war eine Katastrophe. Ich hielt mich mit Details auf und wurde unzufrieden, wenn ich meine großen Pläne verschieben musste. Mein Arbeitszimmer war ein Chaos, wenn Ordnung das halbe Leben ist, so lebte ich in der anderen Hälfte. Irgendwann fing ich an, mir die vielleicht wichtigste Frage meines Lebens zu stellen: „Wie kann ich es besser machen?". Ich begann, mein Handeln zu hinterfragen und andere genau zu beobachten. Ich suchte nach Prinzipien, die meine Arbeit leichter und lohnenswerter machten und beschäftigte mich mit Selbstmanagement-Regeln, um endlich zu schaffen, was ich mir vorgenommen hatte.

Durch den hohen Anspruch meiner Universitäten und persönlichen Ehrgeiz blieb mir keine andere Wahl,