Entschleunigung: Mehr Zeit zum Leben
Von Pirmin Lötscher
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Über dieses E-Book
In diesen drei kleinen Büchern und mittels der CD schafft Bestsellerautor Pirmin Loetscher kleine Auszeiten für jeden Tag. Dank Achtsamkeit, Loslassen und Entschleunigung findet der Leser zu mehr Bewusstsein, befreit sich von Mustern und gewinnt so mehr Zeit für sich selbst. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Übungen und Tipps für den Alltag, ohne dabei stundenlang in Meditationen zu versinken.
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Achtsamkeit: Kleine Übungen für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnnehmen und Loslassen: Mit innerer Balance zu einem erfüllten Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLoslassen: Befreie dich selbst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas LIV Prinzip: Mit Achtsamkeit zur ganzheitlichen Lebensentfaltung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
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Buchvorschau
Entschleunigung - Pirmin Lötscher
Einleitung
Kein Stress! Wie oft sagen wir diese Worte zu Menschen in unserem Umfeld und fühlen uns dabei selbst unter Strom. Oft rennen wir uns den ganzen Tag hinterher, um allen und allem gerecht zu werden, nur uns selbst nicht. Alles soll schneller, besser, effizienter und optimierter passieren und wir verbringen mehr Zeit damit, unsere Leben zu organisieren, als es zu leben.
Zudem hat das digitale Zeitalter unser Leben zusätzlich beschleunigt und uns mit der ständigen Erreichbarkeit in eine Pausenlosigkeit geführt. Kaum hätten wir mal einen Moment für uns selbst, um einfach nur zu sein, uns selbst und die Stille zu genießen, nehmen wir unser Smartphone in die Hand und verbinden uns kurzerhand mit den sozialen Netzwerken oder posten ein Foto von uns, um die perfekte Selbstdarstellung im Netz weiter voranzutreiben.
Überoptimieren wir uns ständig selbst, um es allen und allem recht zu machen und um am Tag unseres Todes perfekt zu sein? Oder sehnen wir uns viel eher danach, genug Mut an den Tag zu legen, um unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche auszuleben? Ist der Wunsch nach Selbstentfaltung wieder größer geworden als der Wunsch nach der perfekten Selbstdarstellung und Fremdbestimmung? Wollen wir uns selbst wieder erlauben, nicht perfekt zu sein, mal nicht alles perfekt machen zu müssen, mal einfach so gut zu sein, wie wir gerade sind? Wollen wir wieder mehr Zeit für uns selbst haben, in einem Alltag, in dem wir alles auf die Reihe bringen müssen und wir ständig das Gefühl haben, der Tag hätte zu wenig Stunden, und wir uns dabei mehrmals selbst überholen?
Vielleicht hast auch du das Bedürfnis der Entschleunigung, auf jeden Fall hast du dieses Büchlein in deinen Händen. Und wenn du schon dabei bist, so werde ich dir auf den kommenden Seiten ein paar Übungen vorstellen, die du ganz einfach jeden Tag ohne viel Aufwand durchführen kannst. Das Einzige, was es dafür braucht, ist deine Entscheidung, dass du ein bewussteres, entschleunigteres Leben führen möchtest.
Ich wünsche dir viel Spaß und Zeit zum Leben!
Pirmin
Was heißt
Entschleunigung?
Entschleunigung ist das Gegenteil von Beschleunigung. Vieles in unserem Leben wurde in den letzten Jahren beschleunigt. Oft ist aber »schneller« nicht gleich »besser«. Dadurch, dass wir die Dinge schneller erledigen, kann auch die Qualität leiden oder es entstehen unnötige Fehler, die uns zusätzlich in Stress versetzen. Entschleunigung ist wie eine Pille, die dich entspannter und zufriedener macht und dir ein bewussteres sowie selbstbestimmteres Leben ermöglicht. Du selbst