Selbstliebe lernen: Der große Ratgeber für ein gesundes Selbstwertgefühl, echte Selbstannahme und bleibende Selbstliebe: Mit großem Praxisteil: Wie Du Dich selbst annimmst, Deine Selbstliebe aufbaust und sie im Alltag lebst (Selbstliebe, Selbstliebe Buch, Selbstliebe lernen, Selbstannahme, Selbstwertgefühl, Selbstfreundschaft, Selbstliebe Ratgeber)

Von Mira Salm

DAS GROSSE SELBTSLIEBE PRAXISBUCH:

Selbstliebe ist die Basis für all unsere Beziehungen, sowohl zu anderen Menschen als auch zu uns selbst.

Bei vielen Menschen ist das Selbstwertgefühl jedoch im Laufe ihres Lebens erschüttert worden und so haben wir oft das Gefühl, nicht richtig oder nicht gut genug zu sein oder schämen uns gar für uns selbst.
Wir können uns nicht so annehmen, wie wir sind und natürlich fällt es uns so auch schwer, uns einen Alltag zu schaffen, der uns gut tut und Beziehungen aufzubauen, die uns glücklich machen.

Menschen mit einer gesunden Selbstliebe hingegen erschaffen sich ganz selbstverständlich ein Leben, das sie glücklich macht.
Sie fühlen sich wohl in ihrer Haut und sie erhalten auch von ihrer Umwelt mehr Liebe! Denn unsere Umwelt behandelt uns immer so, wie wir uns selbst behandeln...

Es lohnt sich also, zu lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken, sich selbst annehmen und sich lieben.

Und die gute Nachricht ist: Das ist eigentlich ganz einfach.

Jeder Mensch kann Selbstliebe lernen, wenn er einmal verstanden hat, worauf es dabei wirklich ankommt.

In diesem großen Selbstliebe Ratgeber lernen Sie die sieben Säulen kennen, auf denen echte Selbstliebe beruht und erfahren Schritt für Schritt, wie Sie sie aufbauen.
Ausserdem erfahren Sie, wie kleine Rituale Ihr Leben verändern können und lernen sieben einfache, aber machtvolle Rituale kennen, mit denen Sie sofort Ihre eigene Selbstliebe aufbauen und im Alltag leben.
Sie werden Ihren eigenen Wert erkennen, wahre Selbstannahme lernen und gut mit sich umgehen.
Und Sie werden neues Selbstvertrauen gewinnen und verstehen, warum Sie Ihre Liebe längst verdienen!

Holen Sie sich jetzt den großen Selbstliebe Ratgeber und schenken Sie sich selbst endlich Ihre ganze Annahme, Wertschätzung und Liebe!

Tags: Selbstliebe lernen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Selbstfreundschaft, Selbstfürsorge, Selbstliebe Buch, Selbstliebe Ratgeber

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 21. Mai 2018
• ISBN: 9783746726526

Mira Salm

Autorin: Mira Salm

Buchvorschau

Vorwort

Finden Sie sich richtig, so wie Sie sind? Können Sie sich ganz annehmen und zu sich stehen? Gehen Sie liebevoll und nachsichtig mit sich um? Wenn ja, dann kann ich Sie nur beglückwünschen. Den meisten Menschen fällt das nämlich sehr schwer.

Wir haben verlernt, auf uns zu achten und wir haben oftmals das Gefühl, nicht liebenswert oder nicht gut genug zu sein. Die übersteigerten Erwartungen der Gesellschaft an uns, der Perfektionsdruck und die Annahme, dass wir unsere Fehler und Schwächen ausmerzen oder verstecken müssen, führen dazu, dass wir früher oder später das Gefühl bekommen, so wie wir sind, unzulänglich zu sein. Leider geht uns spätestens ab diesem Punkt in unserem Leben oft auch unsere aufrichtige Wertschätzung, Annahme und Liebe für uns selbst verloren.

Es gibt jedoch eine gute Nachricht:

Wir können unser Selbstbild bereits in sehr kurzer Zeit vollkommen verändern, indem wir eine neue Perspektive auf uns selbst einnehmen.

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihr Selbstbild dauerhaft verändern und so ein starkes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen erlangen. Und wie Sie sich selbst ein Leben lang lieben - und zwar mit all Ihren Fehlern und Schwächen. Eben so, wie Sie sind, denn Sie sind längst genug!

Sie werden sich nie wieder verstecken wollen und überzeugt sein, dass Sie das Beste verdienen – auch und ganz besonders Ihre eigene Liebe! Die Methoden in diesem Buch sind auf so tiefer Ebene wirksam, dass Sie damit auch jahrzehntelange negative Glaubenssätze über sich selbst auflösen und durch Liebe ersetzen können.

Wenn Sie das Wissen aus diesem Buch umsetzen, wird Ihr Selbstwertgefühl nicht mehr länger von der Bestätigung Anderer abhängen. Sie werden den Blick auf gesunde Weise wieder auf sich richten und sich Ihre Liebe in Form von Achtsamkeit, Annahme, Zuwendung und liebevoller Fürsorge zufließen lassen.

Und nicht nur das. Wenn sich Ihr Umgang mit sich selbst ändert, werden auch andere Menschen liebevoller mit Ihnen umgehen. Und Sie können mit der Liebe und dem Glück, die sich in Ihrem Leben ausbreiten, eine völlig neue Lebensqualität genießen.

Ich möchte Sie daher aus ganzem Herzen ermutigen, Ihre Selbstliebe zu stärken und wieder zu strahlen.

Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude beim Lesen und all die Liebe, die Sie längst verdienen!

Ihre Mira Salm

TEIL I – DIE 7 SÄULEN AUF DENEN UNSERE SELBSTLIEBE BERUHT UND WIE SIE SIE AUFBAUEN

Säule 1: Verändern Sie Ihr Selbstbild

Sie verdienen alle Liebe des Universums!

…Aber ich fürchte, das glauben Sie mir (jetzt noch) nicht. Sie würden es vielleicht gerne glauben. Aber Sie können es nicht. Denn Sie haben jede Menge gute Gründe für die gegenteilige Annahme! Vielleicht können Sie dieses oder jenes nicht gut, haben dieses oder jenes in Ihrem Leben nicht erreicht oder sind (vermeintlich) nicht so attraktiv wie manch andere Menschen.

Vielleicht haben Sie schwerwiegende Fehler gemacht, sind in einem Lebensbereich „gescheitert, haben einem anderen Menschen geschadet und sich „schuldig gemacht. Und wenn Sie wirklich so toll wären, denken Sie vielleicht, dann hätten Sie es in Ihrem Leben doch bisher viel leichter gehabt, hätten all das Schöne, das Anderen einfach so zuzufliegen scheint, auch vom Leben erhalten und zudem von anderen Menschen mehr Bestätigung und Liebe erhalten, als es tatsächlich der Fall war.

Ich will gar nicht sagen, dass diese Gründe nicht real seien. Wenn Sie Dinge wie diese in Ihrem Leben beobachtet haben, dann haben Sie sicher recht damit. Aber wenn es Ihnen an Selbstliebe mangelt, dann liegt das sehr wahrscheinlich auch wesentlich daran, dass Sie falsche SCHLÜSSE aus Ihren Beobachten gezogen haben.

Sie haben angenommen, dass Ihre fehlende Liebenswürdigkeit oder Ihr zu geringer „Wert" als Mensch, oder als Frau, die Ursache für diese Entwicklungen waren. Tatsächlich aber ist es genau umgekehrt!

Solche Erfahrungen machen wir häufig deshalb, WEIL es uns an Selbstliebe mangelt.

Vielleicht haben wir in frühen Jahren einmal die Erfahrung gemacht, dass wir lieblos behandelt wurden (was meist ein Zeichen dafür ist, dass es den betreffenden Personen selbst an Selbstliebe mangelte) und daraus den unbewussten Schluss gezogen (vielleicht wurde uns das sogar auch offen vermittelt), dass wir der Grund dafür seien, oder gar, dass wir keine bessere Behandlung verdienen.

Daraufhin haben wir begonnen, mit der Annahme durchs Leben zu gehen, wir seien falsch und nicht liebenswert und würden deshalb auch nichts Besseres verdienen, als eine lieblose Behandlung.

Und nach dem Gesetz der Anziehung, das besagt, dass wir immer das erhalten, was wir erwarten, und dass sich das verstärkt, worauf wir unseren Fokus richten, hat sich genau das auch in den nachfolgenden Jahren in unserem Leben bestätigt.

Wir glauben dann, das seien weitere Beweise für unsere fehlende Liebenswürdigkeit, und unser negatives Selbstbild festigt sich im Laufe der Jahre immer weiter.

In Wirklichkeit aber sind es RESULTATE unserer fehlenden Selbstliebe. Wenn wir unsere Selbstliebe stärken, dann werden wir auch im Außen andere Resultate erzielen.

Wenn wir in einen solchen Negativkreislauf geraten, dann bekommen wir oft das Gefühl, dass wir etwas leisten und etwas beweisen müssen, um Liebe, Bestätigung und Aufmerksamkeit zu erhalten. Denn nur dafür, was wir SIND – so glauben  wir – können wir keine Liebe erwarten.

Tatsächlich aber ist in unserem Leben etwas ganz anderes passiert:

Wir haben mit unseren negativen Erwartungen nach außen Signale abgegeben wie: komm mir bitte nicht zu nahe, auch Du wirst mich enttäuschen, das klappt sowieso nicht, oder auch: mit mir stimmt etwas nicht, mit mir lohnt es sich nicht, sich zu beschäftigen und ähnliche Erwartungen. Und unser Umfeld hat darauf reagiert.

In Wahrheit handelt es sich also um ein Missverständnis zwischen unserer Umwelt und uns. Wir können diesen Kreislauf aber ganz einfach durchbrechen und ihn zu