Yoga: Abnehmen, Stress reduzieren und gelassener leben

Von Nicole Evans

Viele Menschen denken, Yoga wäre eine sehr komplizierte Praxis mit seltsam anmutenden Haltungen und Verrenkungen. Und obwohl diese Posen zunächst vielleicht wirklich ungewöhnlich und nicht immer leicht zu verstehen sind, ist Yoga im Grunde gar nicht so kompliziert. Bei Yoga geht es vor allem darum, die Körperhaltung zu meistern, Kraft und Flexibilität zu steigern und gleichzeitig Stress und Ängste abzubauen.

 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Michael van der Voort
• Erscheinungsdatum: 13. Dez. 2020
• ISBN: 9781071578629

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

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Yoga 

Abnehmen, Stress reduzieren und gelassener leben mit Yoga 

Von Nicole Evans 

Einleitung 

Kapitel 1 – Yoga: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 

Kapitel 2 – Yoga-Arten und -Stile 

Kapitel 3 – Die vielen Vorteile von Yoga 

Kapitel 4 – Yoga-Haltungen zum Abnehmen 

Kapitel 5 – Yoga-Positionen, um Stress abzubauen 

Kapitel 6 – Yoga und Chakren 

Kapitel 7 – Häufige Fehler und wie du sie vermeiden kannst 

Ich brauche deine Hilfe 

Hilfe

Einleitung

Ich möchte mich bei dir bedanken und dir zum Kauf des Buches „Yoga: Abnehmen, Stress reduzieren und gelassener leben" gratulieren.

Dieses Buch bietet bewährte Schritte und Strategien, wie du Yoga erfolgreich in dein tägliches Leben integrieren und die vielen Vorteile dieser jahrhundertealten Praxis nutzen kannst. Du wirst außerdem lernen, wie du dir Yoga zunutze machen kannst, um Stress abzubauen, abzunehmen und ein glücklicheres Leben zu führen, dank verschiedener Yoga-Stile und -Techniken. Darüber hinaus erfährst du in diesem Buch mehr über die verschiedenen Chakren und welche Yoga-Posen bestimmte Chakren positiv beeinflussen.

Nochmals vielen Dank, dass du dieses Buch gekauft hast. Ich hoffe, dass du viel Freude daran hast! Wenn dir das Buch gefällt, würde ich mich über eine ehrliche Rezension sehr freuen.

Kapitel 1 – Yoga: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Viele Menschen denken,