Immun-Yoga: Mit Kundalini Yoga die Abwehrkräfte steigern

Von Kerstin Leppert

Kaum jemand bleibt im Winter von lästigen Erkältungskrankheiten verschont. Dagegen hilft nur ein optimal funktionierendes Immunsystem. Das kann man selbst am besten unterstützen. Aktiv die Abwehrkräfte zu stärken, statt Pillen zu schlucken, ist Ziel dieses Buches. Yoga bietet vielfältige und effektive Anwendungsmöglichkeiten für eine ganzheitliche und vor allem dauerhafte Gesundheit.

Kerstin Leppert stellt ein effektives und einfaches Yogaprogramm vor, das die Abwehrorgane kräftigt, sowie Atemübungen und Meditationen, die Krankheiten vorbeugen. Außerdem gibt sie praktische yogische Tipps zu Ernährung und Lebensstil, die man ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen kann. So haben Bakterien und Viren keine Chance mehr!

Jede Übung wird genau erklärt und mit Fotos veranschaulicht.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 20. Aug. 2018
• ISBN: 9783752885712

Kerstin Leppert

Kerstin Leppert ist 1967 in Hamburg geboren, verheiratet und hat zwei erwachsene Kinder. Sie ist seit über zwanzig Jahren Autorin und Yogalehrerin mit eigenem Studio. In ihrem Schreiben verquickt sie Yogaweisheiten und eigene Erfahrungen mit Fiktivem, so in dem 2022 bei Droemer Knaur erschienenen Yogaroman "Lektionen des Herzens". "Wie wir euch gefunden haben" ist ihr erstes Kinderbuch.

Buchvorschau

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