Hörbuch1 Stunde
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Geschrieben von Tobias Arps und Christina M. Wiesemann
Erzählt von Tobias Arps und Christina Wiesemann
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Was kann ich tun, wenn mein Leben eine andere Richtung nimmt, als die, die ich mir wünsche?
Was kann ich an meinem Leben ändern, um erfüllter leben zu können?
Es spielt keine Rolle, was Sie verändern möchten oder was Ihnen im Wege steht, dies zu realisieren.
Achtsamkeit ist ein einfach zu erlernender und wirkungsvoller Weg, wie man persönlich etwas verändern kann.
Achtsamkeit wird nicht nur von buddhistischen Mönchen praktiziert - auch gestresste Manager und andere Interessierte erkennen, wie wichtig die Balance des inneren Gleichgewichts in stark fordernden beruflichen und privaten Situationen ist.
Viele möchten lernen, in stressigen Situationen innerlich ruhig zu bleiben oder einfach ihren Stress abzubauen. Sie möchten sich weniger über alltägliche Dinge aufregen, sich gelassener und zufriedener fühlen. Oder sie möchten ein Verhalten in ihrem Leben ändern, das sie stört.
Durch das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen können Sie diese Ziele erreichen. Achtsamkeit kann jeder erlernen, völlig losgelöst von der buddhistischen Philosophie.
Durch die sieben Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie belastende Gefühle überwinden können, wie Sie hinderliche Blockaden und Spannungen auflösen können, wie Sie die unbewussten Botschaften Ihres Körper nutzen, unerwünschte Verhaltensgewohnheiten reduzieren und Ihr Glücksempfinden im Leben deutlich steigern.
Wer diesen achtsamen Weg für sich einschlägt, wird sein Leben in eine neue, positive Richtung bewegen.
1 Intro 10:48
2 Der Stimme des Körpers zuhören 13:24
3 Die Ja-Nein-Botschaften des Körpers 11:01
4 Verschwendung und übermäßigen Konsum reduzieren 10:33
5 Belastende Gefühle überwinden 5:56
6 Spannungen und Blockaden auflösen 6:55
7-9 Endlich mit dem Aufschieben von unangenehmen Arbeiten aufhören 16:08
10 Wie Sie Ihr Glücksempfinden steigern können 3:15
Spieldauer 1:18 Std.
Was kann ich an meinem Leben ändern, um erfüllter leben zu können?
Es spielt keine Rolle, was Sie verändern möchten oder was Ihnen im Wege steht, dies zu realisieren.
Achtsamkeit ist ein einfach zu erlernender und wirkungsvoller Weg, wie man persönlich etwas verändern kann.
Achtsamkeit wird nicht nur von buddhistischen Mönchen praktiziert - auch gestresste Manager und andere Interessierte erkennen, wie wichtig die Balance des inneren Gleichgewichts in stark fordernden beruflichen und privaten Situationen ist.
Viele möchten lernen, in stressigen Situationen innerlich ruhig zu bleiben oder einfach ihren Stress abzubauen. Sie möchten sich weniger über alltägliche Dinge aufregen, sich gelassener und zufriedener fühlen. Oder sie möchten ein Verhalten in ihrem Leben ändern, das sie stört.
Durch das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen können Sie diese Ziele erreichen. Achtsamkeit kann jeder erlernen, völlig losgelöst von der buddhistischen Philosophie.
Durch die sieben Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie belastende Gefühle überwinden können, wie Sie hinderliche Blockaden und Spannungen auflösen können, wie Sie die unbewussten Botschaften Ihres Körper nutzen, unerwünschte Verhaltensgewohnheiten reduzieren und Ihr Glücksempfinden im Leben deutlich steigern.
Wer diesen achtsamen Weg für sich einschlägt, wird sein Leben in eine neue, positive Richtung bewegen.
1 Intro 10:48
2 Der Stimme des Körpers zuhören 13:24
3 Die Ja-Nein-Botschaften des Körpers 11:01
4 Verschwendung und übermäßigen Konsum reduzieren 10:33
5 Belastende Gefühle überwinden 5:56
6 Spannungen und Blockaden auflösen 6:55
7-9 Endlich mit dem Aufschieben von unangenehmen Arbeiten aufhören 16:08
10 Wie Sie Ihr Glücksempfinden steigern können 3:15
Spieldauer 1:18 Std.
Weitere Hörbücher von Tobias Arps
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Mal Pause machen!: Eine wirksame 15 Minuten Achtsamkeitsübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnti-Stress-Coaching: Sechs wirkungsvolle Strategien gegen krankmachenden Dauerstress Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIntuitions-Training: Die innere Stimme kennt den Weg! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation 2: Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation 1: Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefe Entspannung durch sanftes Wellenrauschen: Regeneration, Vitalität und Glücksgefühle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Ähnliche Hörbücher
Erholsame Ruhe: Ohne Anstrengung zu innere Ausgeglichenheit. Das Potenzial der Phantasie nutzen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Kraft der Meditation: Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation 1: Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation für Anfänger: Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbsthypnose: Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBe Cool!: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 10-Minuten-Entspannung: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Resilient!: Resilienz-Training mit Hypnose Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz: Die mentale Krafttankstelle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Vol.2: und die Macht des Unterbewusstseins Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Vol.3: für Höchstleistungen in Beruf und Sport Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Depression To Go!: Mentaltraining bei Depressionen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Anti-Aging: Der innere Jungbrunnen: gesünder fühlen und jünger Aussehen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training, Reinhart: Gelassen und entspannt durch den Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBe Fit!: Sportmotivation mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressbewältigung dank Muskelentspannung: Progressive Muskelentspannung für Gestresste. Auf das Wesentliche kurz & knapp zusammengefasst. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Forgiveness!: Affirmationen zum Verzeihen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStay Slim!: Gewicht halten mit Hypnose Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Zen Your Life - Kleine Veränderungen mit großer Wirkung (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Bitte nicht anbeißen! Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben: Befreie Dich von Stress, Ärger und anderen destruktiven Emotionen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenInnere Tiefe: Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen. Das Potenzial der Phantseie nutzen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Self-Confident!: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Detox!: Affirmationen zur Entschleunigung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBe Healthy! Ernährung: Gesunde Ernährungsweise für Jugendliche Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Emotional!: Gefühle zulassen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesund Abnehmen: Mit Hypnose und Visualisierung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Autogenes Training - Schweizer: Ein Übungsprogramm in drei Schritten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Psychologie für Sie
Menschenkenntnis Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Spiele der Erwachsenen: Psychologie der menschlichen Beziehungen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das kleine Handbuch des Stoizismus: Zeitlose Betrachtungen um Stärke, Selbstvertrauen und Ruhe zu erlangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIn der Stille liegt Dein Weg Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Grundformen der Angst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer 5-Uhr-Club - Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Fake Facts - Wie Verschwörungstheorien unser Denken bestimmen (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wie Gefühle entstehen - Eine neue Sicht auf unsere Emotionen (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe Pivot Year – Zeit für inneres Wachstum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Unbehagen in der Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Unbewusste Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychologie der Massen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Selbstbild Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5When You're Ready, This Is How You Heal: Lass los und finde zu dir selbst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMenschen verstehen und lenken: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache für den persönlichen Erfolg nutzt Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Neue Irre - Wir behandeln die Falschen (Ungekürzte Autorenlesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Macht der inneren Bilder: Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Alles Idioten!? - Endlich verstehen, wie andere ticken (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Trauma heilen & Ängste überwinden: Wie Sie traumatische Ereignisse annehmen und bewältigen, um innere Ruhe zu finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas du tust, bring es zuende Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Sehen, was andere denken: Der praktische Guide, mit dem Sie jeden durchschauen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Happy Brain – Happy You: Wie Glück das Gehirn gesund hält und den Körper vor Krankheiten schützt. Mit 7 Strategien aus der Neurowissenschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Prinzip des geistigen Erfolgs Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5101 Essays, die dein Leben verändern werden Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Die Kunst, sich selbst zu verstehen: Den Weg ins eigene Leben finden. Ein philosophisches Plädoyer Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Psychopathen unter uns: Der FBI-Agent erklärt, wie Sie gefährliche Menschen im Alltag erkennen und sich vor ihnen schützen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen