Hörbuch15 Minuten
Muskelentspannung nach Jakobson
Geschrieben von Ursula Hoffmann
Erzählt von Ursula Hoffmann
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Über dieses Hörbuch
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) eignet sich zur Verminderung starker innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Ängsten oder Schmerzen sowie bei Verspannungen der Muskulatur, um diese Verspannungen mit der Zeit zu lösen.
Mit dieser Aufnahme unterstütze ich Sie, Ihre seelischen und körperlichen Verspannungen loszulassen und zu entspannen. Es empfiehlt sich zusätzlich, einen Kurs zur Muskelentspannung zu besuchen, um die Übungen auch eigenständig zu erlernen.
Mit dieser Aufnahme unterstütze ich Sie, Ihre seelischen und körperlichen Verspannungen loszulassen und zu entspannen. Es empfiehlt sich zusätzlich, einen Kurs zur Muskelentspannung zu besuchen, um die Übungen auch eigenständig zu erlernen.
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