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Hörbuch (gekürzt)2 Stunden
7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. (gekürzte Autorinnenlesung)
Geschrieben von Franziska Rubin
Erzählt von Franziska Rubin
Bewertung: 5 von 5 Sternen
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Über dieses Hörbuch
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
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