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#054: Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung
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#054: Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung
Bewertungen:
Länge:
26 Minuten
Freigegeben:
22. Feb. 2018
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Die schriftliche Version mit weiteren Infos und Links zur Episode findest du hier! Unter Stress verstehen wir zuerst einmal eine hohe körperliche und geistige Belastung. Diese findet teils bewusst, teils unbewusst statt und wird von den meisten Menschen vornehmend negativ ausgelegt. Auf den Stress folgt dann in der Regel eine Stressreaktion, die dazu dient, uns zur Bewältigung der Stressoren zu befähigen. Aber nicht jeder Stress ist schlecht. Es gibt durchaus auch Stress, der uns guttut. In diesem Artikel (und Podcast) erfährst du, wie du Stress unterscheiden kannst und welche Methoden sich zur Bewältigung des negativen Stresses eignen. In diesem Podcast erfährst du: was guter und was schlechter Stress ist wie du diesen unterscheiden kannst die negativen Eigenschaften von chronischem Stress wie du Dauerstress vermeiden kannst ein paar einfache Tricks, um dich schnell zu entstressen. Viel Spaß mit dieser kurzen Anleitung zur Stressbewältigung! -Max
Freigegeben:
22. Feb. 2018
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
#007: Superman Brandon Routh on Living Bulletproof, Finding Flow, and Soul Food: In this episode, Supermax talks with Superman about not being hungry, eating a high fat diet, and the best supplements to take on a deserted island. von Die Flowgrade Show mit Max Gotzler