SELBSTVERTRAUEN GEWINNEN - Die Macht der angewandten Psychologie: Wie Sie Ihre Selbstzweifel sofort loswerden, zu einer enorm selbstbewussten Person werden und Ihre Überzeugungskraft stark verbessern

Von Leonard Winter

Wie Sie Ihr Selbstvertrauen ins Unermessliche steigern und sofort selbstbewusster, beliebter und überzeugender werden - für massiven privaten und beruflichen Erfolg!

Sind Sie ein eher schüchterner und introvertierter Mensch und möchten Ihr Selbstbewusstsein stärken? Wollen Sie andere mit Ihrer sympathischen und selbstsicheren Ausstrahlung beeindrucken und so beliebter werden? Würden Sie gerne überzeugender wirken und Ihren Willen immer und überall mühelos durchsetzen können?

Dann ist dieses Hörbuch wie für Sie gemacht! In diesem Ratgeber lernen Sie die smartesten und effektivsten Methoden, mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen auf ein nie dagewesenes Level katapultieren und zu einem selbstsicheren und einflussreichen Charakter werden, der immer bekommt, was er will!

- Sichern Sie sich immer die volle Aufmerksamkeit bei Vorträgen, Diskussionen oder beim Small-Talk und überzeugen Sie Andere erfolgreich von sich und Ihrer Meinung,
- Strotzen Sie auch bei der Partnersuche nur so vor Selbstsicherheit, meistern Sie jeden Flirt im Handumdrehen und wirken Sie durch Ihr unwiderstehliches Charisma sofort attraktiver,
- Gehen Sie mit Gelassenheit und Lebensfreude durchs Leben und lassen Sie sich nicht mehr von der Meinung anderer über Sie beeinflussen.

Sie entscheiden, wie Sie auf andere wirken! Ziehen Sie alle mit Ihrer strahlenden Aura in den Bann, gewinnen Sie neue Freunde und werden Sie zu einer respektierten Führungspersönlichkeit mit enormem Durchsetzungsvermögen! Mit unseren wertvollen Tipps für die richtige Körpersprache und effektiven Tricks aus der Kommunikation werden Sie nie wieder unsicher oder eingeschüchtert wirken!

Sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber mit den besten Tipps von Experten der positiven Psychologie, gehen Sie den wohl wichtigsten Schritt in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung und werden Sie noch heute zu einer strahlenden, anziehenden und starken Persönlichkeit voller Selbstvertrauen!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Büromüsli
• Erscheinungsdatum: 20. Dez. 2023
• ISBN: 9783757607951

Buchvorschau

Einleitung

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ie fragen sich schon lange, wie andere Leute so sorglos und voller Selbstbewusstsein durch das Leben gehen? Den Spruch den Mutigen gehört die Welt können Sie schon beinahe nicht mehr hören? Machen Sie sich keine Sorgen! Selbstvertrauen ist wichtig, doch Sie können es ganz leicht erlernen – und es ist nie zu spät dafür! Egal, ob Sie grundsätzlich eher zu den schüchternen oder introvertierten Menschen gehören, oder ob es bestimmte Dinge gibt, die Sie gezielt ändern möchten – in diesem Buch wird Ihnen sicherlich geholfen.

Selbstvertrauen ist eine Eigenschaft, die jeder Mensch in einem gesunden Maße haben sollte, auch wenn sie nicht jeder ausreichend besitzt. Andere Menschen wiederum haben scheinbar sogar etwas zu viel Selbstvertrauen und überschätzen ihre eigenen Fähigkeiten. Doch an allem kann man arbeiten und es ist, wenn man es richtig angeht, auch gar nicht so schwierig, wie Sie es sich vielleicht vorstellen. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Schritt für Schritt an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten können, ohne sich unter Druck zu setzen.

Mit ein wenig theoretischem Hintergrundwissen werden Sie schnell verstehen, wieso einige Menschen von Grund auf mehr Selbstvertrauen zu besitzen scheinen, und wie diese in allen Lebensbereichen für solche Menschen arbeitet. Dadurch werden Sie auch lernen, woran es liegen könnte, dass Sie sich grundsätzlich nicht im gleichen Maße vertrauen und natürlich ebenfalls, wie Sie es ändern können. Im praktischen Teil erwarten Sie dann viele gezielte Übungen und grundsätzliche Gedankengänge, die Sie durchspielen sollten, um mehr Selbstvertrauen zu erlernen. Lernen Sie, wie Sie mit gezielten kleinen Tricks im Alltag nach und nach zu mehr Selbstvertrauen kommen, und wie Sie sich nicht entmutigen lassen, wenn es einmal kleine Rückschritte gibt.

Das Wichtigste ist, sich Zeit zu nehmen und sich selbst verstehen zu lernen. Selbstvertrauen zu haben und zu nutzen, erlernt niemand über Nacht, aber das ist auch gar nicht notwendig. Je ruhiger und gelassener Sie die Sache angehen und je aufrichtiger Sie zu sich selbst sind, desto besser wird der Plan auch funktionieren. Beginnen Sie direkt hier und jetzt damit und vertrauen Sie darauf, dass Sie es schaffen werden! In diesem Sinne: Viel Erfolg mit diesem Buch!

Theoretischer Hintergrund

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as bedeutet eigentlich dieses bedeutungsstarke Wort Selbstvertrauen? Woran erkennt man Menschen, die besonders viel Selbstvertrauen haben? Und warum ist es überhaupt so wichtig, Selbstvertrauen zu besitzen? Diese und mehr Fragen aus der Theorie werden wir in diesem ersten Teil beantworten! Lernen Sie, was es bedeutet, Selbstvertrauen zu haben und wieso ein gutes Maß an Selbstvertrauen Sie im privaten wie auch im beruflichen Alltag sehr weit bringen kann!

Was bedeutet eigentlich Selbstvertrauen? Ein Definitionsversuch

Sucht man nach einer Definition von Selbstvertrauen, hört man meistens etwas wie: Das Vertrauen in die eigenen Kenntnisse und Fähigkeiten. In der Psychologie wird beim Begriff Selbstvertrauen ebenfalls vorwiegend auf das Bewusstsein der eigenen Kompetenzen zurückgegriffen. Andere Werte, die eher weniger mit Stärken und Fähigkeiten zu tun haben, werden meistens weniger ins Gewicht gezogen. Solche Merkmale könnten z.B. Charakterzüge sein, die man eher nicht als Kompetenz einstufen würde, sondern eher als Eigenschaft. Das könnten z.B. Charaktereigenschaften wie lebensfroh, introvertiert, extrovertiert, empathisch, usw. sein. Das Wahrnehmen solcher Merkmale an der eigenen Person wird häufig unter Begriffen wie Selbstwert, Selbstliebe oder Selbstachtung zusammengefasst.

In anderen Zusammenhängen hingegen werden Wörter wie Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen nahezu synonym verwendet. In jedem Fall hängen alle diese Worte aber miteinander zusammen. Sie merken also schon: Eine allgemeingültige und allumfassende Definition des Worts Selbstvertrauen ist gar nicht so leicht zu finden. Vielmehr können in verschiedenen Zusammenhängen mehrere Werte und Grundsätze unter dem Wort betrachtet werden. Um selbst mehr Selbstvertrauen zu erlangen, sollten Sie natürlich ungefähr eine Ahnung davon haben, was dies eigentlich bedeutet, doch eine exakte, immer gültige und genaue Definition ist dafür nicht zwingend notwendig. Halten Sie sich also nicht unbedingt zu lange mit der Theorie hinter dem Begriff auf. Das Wichtigste ist, den Kern zu erfassen: Und das ist ziemlich simpel. Denn bereits im Wort selbst steckt, worum es eigentlich geht: Sich selbst zu vertrauen.

Das wiederum bedeutet, Sie sollten Ihren eigenen Fähigkeiten und Stärken vertrauen und Ihren Entscheidungen für und ebenso gegen bestimmte Dinge. Das heißt nicht, dass Sie sich nie wieder hinterfragen dürfen – ganz im Gegenteil, auch Selbstreflexion und das Erkennen der eigenen Schwächen und Fehler ist wichtig, um ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu erlangen. Doch dazu später mehr.

In diesem ersten Teil wird nun zunächst darauf eingegangen, was man lernen muss, um dieses gewisse Grundvertrauen in die eigene Person zu erlangen. Warum fällt es manchen Menschen so leicht, sich zu vertrauen und an sich zu glauben, während andere ständig von Zweifeln geplagt sind? Und wie kann man dies nachhaltig verbessern?

Lernen Sie, wie Sie mehr Vertrauen in das erlangen, was Sie können und entschieden haben. Dazu gehören übrigens nicht nur Ihre Kompetenzen und Ihre logisch durchdachten Entscheidungen, sondern in einigen Situation auch Ihr sogenanntes Bauchgefühl. Außerdem werden Sie in diesem Teil erkennen, was das alles mit Ängsten und Erfolgserlebnissen im Leben zu tun hat.

Und schließlich ist auch wichtig, dass man lernt, wie man mit Kritik umgeht, und warum Fehler nicht nur normal, sondern sogar wichtig sind – all das sind Teilaspekte des Begriffs Selbstvertrauen. Und daher ist auch all dies wichtig, um das eigene Selbstvertrauen zu erlangen und zu stärken.

Menschen mit viel Selbstvertrauen

Es wurde oben bereits kurz angesprochen: Einige Menschen scheinen grundsätzlich mehr Selbstvertrauen zu besitzen als andere. Doch woher kommt das? Ist dies natürlichen Ursprungs, wurde es ihnen sozusagen in die Wiege gelegt? Oder liegt es daran, dass diese Menschen bewusst daran gearbeitet haben? Hatten sie vielleicht einfach besonders viel Glück und daher grundsätzlich mehr positive Erfahrungen als andere oder haben sie viele Erfolgserlebnisse verzeichnen können, weil sie tatsächlich besonders kompetent sind? Und sind selbstbewusste Menschen nicht grundsätzlich erfolgreicher als solche, die eher zweifeln und unsicher sind? Resultiert daraus ein Kreis des Erfolgs bzw. Misserfolgs?

So viele Fragen drehen sich um das Thema Selbstvertrauen und eindeutige Antworten sind teilweise schwierig zu bekommen. Gerade Menschen, die an sich selbst zweifeln, wundern sich immer wieder, wie anderen Leuten Entscheidungen und ein selbstbewusstes Auftreten so leichtfallen können. In diesem Kapitel geht es daher darum, zu begreifen, wieso manche Menschen so voller Zuversicht und Sicherheit durch das Leben gehen und andere sich immer wieder mit negativen Gedankenkarussellen aufhalten – und was dafür sorgen könnte, dass sich das ändert.

Woraus resultiert Selbstvertrauen? Grundlegendes über Ängste und Erfolge

Fangen wir mit den Grundlagen an – Selbstvertrauen kann eine ganze Menge mit Ängsten und Erfolgen zu tun haben. Doch haben einige Menschen grundsätzlich mehr Ängste. Wie sehr beeinflussen unsere Erfolgserlebnisse unser Selbstvertrauen wirklich? Und warum reicht manchmal bereits ein schlechtes Erlebnis aus, um eine ganze Reihe Erfolge wie durch Zauberhand aus unseren Gedanken zu löschen?

Denken Sie an Ihre Kindheit – waren Sie ähnlich selbstbewusst wie heute oder sogar wesentlich selbstbewusster? Oder waren Sie gar ängstlicher, als Sie es heute sind? Viele Studien zeigen heutzutage, dass frühkindliche Erfahrungen