Meine rosa Wolke: Ein Leben ohne Dich!

Von Lisa Seidel

Zwischen Sternenhimmel und Regenbogen: Ein Weg durch die Trauer.
Manchmal gleicht das Leben einer spannenden Reise mit Höhen und Tiefen, die wir alle durchlaufen. Doch wenn der Schatten des Verlusts deine Welt verdunkelt, kann es sich anfühlen, als ob ein Teil deines Himmels einfach verschwunden ist und plötzlich überflutet dich ein gewaltiger Gefühlssturm. Schmerz, Verzweiflung, Einsamkeit, Wut und Angst all diese Emotionen können dich in den verschiedensten Nuancen heimsuchen und dir den Alltag unerträglich erscheinen lassen.
Doch mit Meine rosa Wolke wirst du nicht nur verstehen lernen, wie Trauer funktioniert oder wie genau sie sich auf dich auswirken kann, sondern auch, dass du die Stärke in dir hast, sie zu bewältigen.
Lisa Seidel begleitet dich auf deinem Weg durch die Trauer und nutzt ihre persönliche Verlustgeschichte und ihr ausgeprägtes Fachwissen der Psychologie, um komplexe Themen einfach und verständlich für dich greifbar zu machen. Darüber hinaus bietet dir dieser Ratgeber eine Liste von Ansprechpartnern, die dich bei deinem ganz persönlichen Trauerprozess unterstützen können.
Du bist stark, du bist nicht alleine, und du kannst diese Trauer überwinden.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: MoonWalker Verlag
• Erscheinungsdatum: 24. Okt. 2023
• ISBN: 9783989380035

Lisa Seidel

Lisa Seidel, 1991 geboren, ist eine Hundliebhaberin und eine ehrgeizige Läuferin. Die studierte Psychologin ist in der Unternehmensberatung tätig. Sie lebt mit ihrem Hund und ihrem Freund in Berlin.

Buchvorschau

In Gedenken an meinen Papa, meine rosa Wolke!

Ich blicke in den Himmel. Vor mir erstrahlt ein rosa Wolkenteppich. Ich erinnere mich an die Worte meines Vaters aus meiner Kindheit. „Die Engelchen backen wieder Plätzchen für das nächste Weihnachtsfest." Diese Vorstellung faszinierte mich schon in meiner Kindheit. Nun bist du bei den Engeln, meine rosa Wolke.

Inhaltsverzeichnis

Teil 1: Meine persönliche Geschichte

Ein unvergesslicher Tag

Weitere steinige Tage voller Trauer & Schmerz

Die Beerdigung

Weihnachten

Teil 2: Was ist Trauer?

Was ist Trauer?

Trauerreaktionen

Trauerprozesse

Was sind Trauerreaktionen eines normalen Trauerprozesses?

Wie ist der Verlauf eines Trauerprozesses?

Wie lange dauert ein Trauerprozess?

Fühlt sich Trauer in jedem Alter gleich an?

Teil 3: Trauerbewältigungsstrategien

Was genau sind eigentlich Trauerbewältigungsstrategien?

Ansprechpartner*innen bei Trauer

Literaturverzeichnis

Die Welt steht plötzlich still. Du fühlst dich taub und dein Leben erscheint hoffnungslos. Veränderungen haben dein gewohntes Leben zerrüttet. In deiner Brust brennt ein unsäglich zermürbender Schmerz. Die Sehnsucht nach deinem geliebten Menschen lässt dich nachts nicht mehr schlafen. Tage und Nächte verschmelzen ineinander und deine Gedanken und Gefühle sind außer Kontrolle. In deinem Leben klafft eine gewaltige Lücke auf, denn ein Mensch, den du sehr geliebt hast, ist von dir gegangen. Dein Leben erscheint fortan unerträglich.

Kommen dir diese Gefühle bekannt vor?

Wenn ja, dann solltest du wissen, dass es nach dem Verlust eines geliebten Menschen völlig normal ist, sich von negativen Emotionen überwältigt zu fühlen. Der Tod eines Angehörigen oder Freundes kann eine Vielzahl von Empfindungen auslösen, wie Trauer, Schmerz, Wut und Verwirrung. Diese Gefühle sind ein natürlicher Teil des Trauerprozesses, und es ist in Ordnung, sie zu durchleben. Gemeinsam werden wir nun versuchen, diese Herausforderungen zu meistern. Ich bin hier, um dir auf diesem Weg beizustehen und dich bestmöglich zu unterstützen, durch diese schwierige Zeit hindurchzugehen. Denn du bist nicht allein.

Trauer und Tod ist sicherlich kein einfaches Thema, aber dieser kleine Trauerbegleiter hilft dir hoffentlich mit deinem eigenen Verlust fertig zu werden. Ich selbst spreche hier aus Erfahrung und kann dir mit meiner persönlichen Geschichte, die vom plötzlichen Tod meines Vaters und meiner anschließenden Trauerphase handelt, hoffentlich weiterhelfen. Egal, ob du nun einen geliebten Menschen oder ein geliebtes Haustier verloren hast – dein Schmerz ist real und ich möchte dir helfen, diesen Teil deines Lebens so gut es geht zu überstehen. In diesem Buch werde ich dir erzählen, wie ich selbst mit meiner Trauer umgegangen bin. Es ist zwar meine persönliche Sicht, aber vielleicht hilft dir diese, um deine eigene Trauer besser verarbeiten zu können. Wir alle trauern zwar individuell, aber manchmal hilft es schon zu wissen, dass man nicht allein ist. Gerade in einer unserer vielleicht dunkelsten Stunden braucht man eine unterstützende Hand. Einen Halm, an dem man sich festhalten kann! Also lass uns die Zeit gemeinsam überstehen. Im zweiten Teil des Buches werden wir uns gemeinsam mit der Trauer und verschiedenen Trauerbewältigungsstrategien auseinandersetzten. Auf diese Weise versuche ich dir eine Richtung zu weisen und dir gleichzeitig Hoffnung und Mut zu geben.

Denn der Verlust oder Tod eines nahestehenden Menschen verursacht oftmals ein tiefes Loch. Das leere, taube, beklemmende Gefühl und der unsägliche Schmerz lassen uns innerlich gleichermaßen sterben. Trauer hat verschiedene Facetten und eine ganz individuelle Ausdrucksweise. Einige Menschen versuchen die Trauer mit übermäßigem Alkoholkonsum, intensiven bzw. kräftezerrenden Arbeiten oder anderem exzessiven Verhalten zu verdrängen, während andere in eine Depression verfallen und sich von der Außenwelt isolieren. So einzigartig wir Menschen sind, so persönlich ist unsere Trauerempfindung und -bewältigung. Daher ist es wichtig, sich auch mit dem theoretischen Teil des Todes zu beschäftigen. Denn so kannst du lernen, wie du mehr Verständnis und