Toxische Beziehungen - Das Selbsthilfebuch: Wie Sie emotionale Abhängigkeit, emotionalen Missbrauch und Narzissmus in Beziehungen erkennen und Schritt für Schritt auflösen

Von Maria Ulferts

Eigentlich war Ihr Plan, mit diesem Menschen das Leben zu teilen und eine liebevolle Partnerschaft zu führen. Stattdessen versinken Sie in Ihren Selbstzweifeln und verlieren sich selbst. Dabei kommt es Ihnen gar nicht so vor, als ob Sie sich in einer ungesunden Beziehung fühlen. Doch Ihr Leben dreht sich nur noch um Ihren Partner, dabei bemerken Sie gar nicht, dass Ihr eigenes Leben darunter leidet. Erst später bekommen Sie die Einsicht, dass Ihre Beziehung nicht nach Ihren Wünschen läuft, sondern vielmehr zu einer Abhängigkeit wurde. Dass Sie einmal ein lebensfreudiger Mensch waren, ist für Sie Geschichte geworden, denn das Einzige, was Sie vor Augen haben, ist, Ihren glücklichen Partner zu sehen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 6. Okt. 2023
• ISBN: 9783758384677

Buchvorschau

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INHALT

Das erwartet Sie in diesem Buch

Toxische Beziehung

Was versteht man darunter?

Wie erkenne ich eine toxische Beziehung?

Welche Andeutungen zeigt sie?

Keine Unterstützung gegenseitig

Streitigkeiten werden zur Routine

Eifersucht übernimmt die Kontrolle

Vermeidung von Stress durch Unehrlichkeit

Respektlosigkeit

Nur noch Augen für den Partner

Tipps

Was kann Ihnen helfen, besser loszulassen?

Der entstandene Schmerz

Wie verarbeite ich diesen Schmerz?

Toxische Familie

Wie sehr kann es Kinder belasten?

Keine Beachtung

Freiheit gibt es nicht

Das Beste für mein Kind

Leistung ist wichtig

Schuldgefühle übertönen Elternrolle

Toxische alte Menschen

1. Kontrollführung

2. Auszeiten nehmen

3. Konzentration auf sich

Toxische Freundschaften

Einseitige Sicht

Egoismus

Neid

Schlechtes Reden

Eingeschränkt sein

Narzissmus

Wie gelangt man in seine Hände?

Emotionale Abhängigkeit

Wie sehr kann es Sie einschränken?

Keine Zukunft ohne Partner

Kein eigenes Leben mehr

Schlaf der sozialen Kontakte

Bestätigung des Partners

Eifersucht

Allein sein

Ausweg aus dem Loch

Lassen Sie Ihr soziales Umfeld erwachen

Machen Sie sich Ihre Situation bewusst

Selbstliebe finden

Keine Scham für Hilfesuche

Emotionaler Missbrauch

Was geschieht mit Ihnen?

Kritik und Erniedrigung

Dominanz

Anschuldigungen

Emotionale Distanzierung

Folgen

Psychische Folgen

Körperliche Folgen

Toxisches in Filmen

Wie sehr beeinflusst es Sie?

Nachwort

Das erwartet Sie in

diesem Buch

Eigentlich war Ihr Plan, mit diesem Menschen das Leben zu teilen und eine liebevolle Partnerschaft zu führen. Stattdessen versinken Sie in Ihren Selbstzweifeln und verlieren sich selbst. Dabei kommt es Ihnen gar nicht so vor, als ob Sie sich in einer ungesunden Beziehung fühlen. Doch Ihr Leben dreht sich nur noch um Ihren Partner, dabei bemerken Sie gar nicht, dass Ihr eigenes Leben darunter leidet. Erst später bekommen Sie die Einsicht, dass Ihre Beziehung nicht nach Ihren Wünschen läuft, sondern vielmehr zu einer Abhängigkeit wurde. Dass Sie einmal ein lebensfreudiger Mensch waren, ist für Sie Geschichte geworden, denn das Einzige, was Sie vor Augen haben, ist, Ihren glücklichen Partner zu sehen.

Dass Sie hierbei emotional an Ihr Limit kommen und Ihre ganze Kraft in die Beziehung gegangen ist, haben Sie schon längst unterdrückt. Ebenfalls fühlen Sie sich schlapp, müde, erschöpft und ausgelaugt? Dann sollten Sie dranbleiben, denn dieser Ratgeber ist genau für Sie gemacht worden. Aber nicht nur in Beziehungen, sondern auch in den verschiedenen Bereichen des Lebens möchte ich Ihnen noch weitere Vorkommen eines toxischen Verhaltens erläutern. Somit möchte ich Ihnen zeigen, dass es mehrfach im Leben, vielleicht auch im Unbewusstsein, keine untypische Rolle spielt.

In diesem Ratgeber ist es mein Ziel, Ihnen die Erkenntnis zu übermitteln, dass Sie nicht allein damit sind, und Ihnen bewusst zu helfen, aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Darüber hinaus