Fit mit Hund: gemeinsam - aktiv - gesund

Von Tanja Petrick, Kerstin Gey, Jan Mohr und Sascha Winkler

Der präventive Gesundheitsaspekt von sportlicher Betätigung wird immer wichtiger, die Freizeit jedoch knapper und das Zeitmanagement komplizierter. Kombinieren Sie doch das Angenehme mit dem Nützlichen, indem Sie mehr Zeit mit Ihrem Hund verbringen und dabei spielerisch Ihre eigene Leistungsfähigkeit und die Fitness Ihres Hundes steigern:

- Ganzkörpertraining für den Hund
- Ausdauer- und Krafttraining für Hund und Halter
- Fitness-Partnerübungen für Hund und Halter
- Entspannungsübungen
- Ernährungstipps

Ein gemeinsames Fitness- und Entspannungstraining stärkt die Gesundheit von Hund und Halter und intensiviert die Mensch-Hund-Beziehung. Für ein Plus an Lebensqualität, Aktivität und Gesundheit für Sie und Ihren Hund - egal, ob Sie Fitnessanfänger oder -profi sind oder ob Sie einen Familien-, Sport- oder Diensthund haben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: HEEL Verlag
• Erscheinungsdatum: 9. Mai 2016
• ISBN: 9783958433366

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Quellenverzeichnis

EINLEITUNG: DIE 4 SÄULEN DER FITNESS

Die 4 Säulen der Fitness: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Therapie

Die Märkte im Fitness-, Gesundheits- und Hundebereich haben sich in den letzten Jahren tiefgreifend gewandelt. Zunächst einmal sind sich die Hundehalter der Notwendigkeit, auch erzieherisch tätig zu werden, stärker bewusst. Auch der präventive Gesundheitsaspekt wird immer wichtiger, während die Freizeit knapper und das Zeitmanagement komplexer werden.

Fit mit Hund® kombiniert diese Ansprüche und Notwendigkeiten auf effektive und sinnvolle Weise, sodass Hund und Mensch die Zeit gemeinsam nutzen und auf sportlicher und therapeutischer Basis etwas für die Gesundheit tun können.

Fit mit Hund® bietet dazu professionelles Fitnesstraining sowie Aus- und Weiterbildungen und fördert die Zusammenarbeit von Trainern, Therapeuten und Ärzten. Das Ziel ist eine auf den Hund und den Halter angepasste Beratung und Betreuung unter Berücksichtigung von Anlagen, Zielen und Möglichkeiten. Ein Fitnesstraining von Hund und Halter sollte stets von Fachleuten durchgeführt werden. Dabei ist Tanja Petrick (Gründerin von Fit mit Hund®) darauf bedacht, Hund und Mensch immer aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten.

VERTRAUEN SIE IHREM HUND, DANN VERTRAUT ER IHNEN AUCH.

Wir möchten jeden Hund und jeden Hundehalter aktiver und gesünder machen. Fit mit Hund® ist jedoch kein neuer Hundesport und kein Ersatz für die Hundeschule oder die Tierphysiotherapie. Es ist vielmehr eine sinnvolle und notwendige Ergänzung und ein Plus an Lebensqualität, Aktivität und Gesundheit für Hund und Halter – egal, ob Sie einen Familien-, Sport- oder Diensthund haben, wie alt Sie sind oder ob Sie Fitnessanfänger oder -profi sind. Denn jeder Hundesportler und Hundehalter weiß, dass präventives Fitnesstraining, d. h. ein gezieltes Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit von Hund und Halter steigern sowie Verletzungen und Verschleißerscheinungen an Gelenken minimieren und vorbeugen kann. Der Wunsch nach mehr Aktivität und Zeit für den Hund oder sich selbst sowie hohe Belastungen in der Rettungshundearbeit oder bei Hundesportarten wie Zughundesport, Agility und Dogdancing erfordern ergänzende Trainingseinheiten und eine ganzheitliche Beratung und Zusammenarbeit von Trainern, Therapeuten und Ärzten für optimale Betreuungsmöglichkeiten.

Das Fundament für das gemeinsame Fitnesstraining von Hund und Halter ist allerdings ein beziehungsorientiertes Miteinander von Hund und Mensch sowie eine medizinische Grundversorgung (regelmäßige Kontrolle durch einen Arzt bzw. Tierarzt). Auf dieser Basis kann man gemeinsam sehr viel erreichen. Der Besuch einer Hundeschule und regelmäßiges Hundetraining bzw. das Ausüben eines zum Hund passenden Hundesports ist zusätzlich zum Fitnesstraining für die meisten Hunde unumgänglich. Achten Sie auf die Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Tanja Petrick, Kerstin Gey (Therapie, Entspannung), Jan Mohr (Ernährung) und Sascha Winkler (Personal Training) schreiben in diesem Buch über die 4 Säulen der Fitness, auf denen das Konzept von Fit mit Hund® basiert, sowie die sich daraus ergebenden Möglichkeiten und zeigen auf, wie gewinnbringend das professionelle Fitnesstraining von Hund und Halter und die Zusammenarbeit von Trainern, Therapeuten und Ärzten in puncto Gesundheit und Leistungssteigerung sind.

WARUM IST FITNESSTRAINING FÜR HUND UND HALTER WICHTIG?

Mehr gemeinsame Zeit und Abwechslung

Vorbeugung von Krankheiten (Bluthochdruck, Diabetes II) und Verletzungen

Gewichtsreduktion und Körperstraffung

Verbesserung der Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Optimale Regeneration nach Krankheiten und Verletzungen

Verbesserung der Körperhaltung

Seelischer Ausgleich und Entspannung

Steigerung der geistigen Fitness

Leistungsvorbereitung und Leistungssteigerung

Familienfreundliche Beschäftigung

Zufriedenheit und Teamarbeit

Dabei gibt es für das gemeinsame Fitnesstraining von Hund und Mensch scheinbar unendlich viele Übungen und Variationen. Denn wer verstanden hat, wie einzelne Muskeln arbeiten, kann daraus Übungen für Hund und Mensch ableiten. Bekannte Übungen für den Hund aus dem Bewegungstraining für Hunde (ähnlich der Tierphysiotherapie) dienen präventiv angewendet als ideale Basis für das Muskelaufbautraining beim Hund.

Der Wert unseres Programms und unserer Trainer und Therapeuten liegt daher in der Fähigkeit, den Hund und Hundehalter entsprechend der Trainingsziele, Veranlagungen und Möglichkeiten zu beraten und zu betreuen. Für jeden Hund und jeden Hundehalter finden sich passende Übungen, doch nicht alle Übungen passen zu jedem Hund und Hundehalter.

TRAINER, THERAPEUTEN UND ÄRZTE SOLLTEN ZUSAMMENARBEITEN.

Wir stellen Übungen und Möglichkeiten für ein präventives (vorbeugendes) Fitnesstraining vor und erläutern Theorie und Praxis auf leicht verständliche Weise. Bitte vergessen Sie auch nicht, dass ein Warm-up (Aufwärmen) und ein Cool-down (Abkühlen) stets zum Training dazu gehören.

Die in diesem Buch aufgeführten Übungen gehen von gesunden Hunden und gesunden Hundehaltern aus. Für ein auf Sie und Ihren Hund zugeschnittenes Fitnesstraining gibt es wichtige Aspekte, die vor Trainingsbeginn mit einem ausgebildeten Trainer abzuklären sind:

Sind Sie und Ihr Hund gesund?

Wie lautet die Einschätzung des Hundetrainers?

Wie lautet die Einschätzung des Physiotherapeuten?

Wie lautet die Diagnose des Arztes?

Gibt es Vorerkrankungen?

Wie alt sind Sie und Ihr Hund?

Gibt es Fragen zur Kommunikation mit Ihrem Hund?

Wie haben Sie und Ihr Hund bisher trainiert?

Kennen Sie sich mit Warm-up und Cool-down aus?

Wie gestalten Sie Ihren Alltag und Ihre Woche?

Welche Vorlieben bringen Sie und Ihr Hund mit?

Rasse, Größe und Gewicht des Hundes?

Welche Ziele verfolgen Sie?

GRUNDLAGENWISSEN

In allen Bereichen des Lebens ist eine solide Basis die Grundvoraussetzung für Fortschritt. Der Sport stellt hier keine Ausnahme dar, denn gerade hier muss Fachwissen vorhanden sein, um individuell beraten und betreuen zu können, Leistungsstufen anzupassen und Ziele dadurch letztendlich erreichbar zu machen.

Sie sollten sich immer darüber im Klaren sein, wohin es gehen soll und was Sie erreichen wollen. Erst wenn die Ziele abgesteckt sind, kommen Methoden zur Messung und Kontrolle zur Anwendung, um am Ende eine Bewertung durchführen zu können. Die Beziehung zum Hund (Kommunikation/Erziehung), das Fachwissen und die ganzheitliche Sicht sind für den Erfolg entscheidend.

Bevor Sie also ein gemeinsames Fitnesstraining planen, ist ein gewisses Grundlagenwissen notwendig.

Mensch – Basiswissen Fitness

Mit fundiertem Wissen in der Anatomie und Trainingslehre sowie in der Auswahl und Ausführung von Übungen wird der Grundstein für ein gemeinsames Fitnesstraining gelegt. Genaue Kenntnisse über Lage und Funktion verschiedener Körperpartien sind unabdingbar. Die allgemeine und spezielle Anatomie sowie der aktive und passive Bewegungsapparat sind hier die zentralen Themen. Darauf aufbauend sollten die Trainingsmethoden auf die individuellen Trainingsziele abgestimmt