Frances hat Schule selbst als etwas erlebt, was Sie als Schülerin sehr frustrierte.

Das klassische Schulsystem sah Sie schon damals als überholt an und empfand es als starr und nicht mehr zeitgemäß.

Sie litt oft sehr unter dem Leistungsdruck. Durch Yoga fand Sie einen Weg, mit diesem Druck und den vielen anderen Herausforderungen eines Teenies umzugehen.

Sie rollte morgens Ihre Matte aus, um kleine Übungen zu machen, die Sie zentrierten und fokussierten. So in den Tag zu starten machte für Sie einen großen Unterschied.

Vor Tests nutzte Sie auch bestimmte Atemübungen, um mit der Nervosität besser klarzukommen. 

Schon damals wollte Sie unbedingt Lehrerin werden und Ihre Erfahrungen nutzen, um Schule zu einem schöneren Ort zu machen. Zu einem Ort, der Kinder und Jugendliche bestärkt, ihre Potentiale erkennt und sie zu liebevollen und glücklichen Menschen macht. 

In diesem Interview sprechen Frances und Ich über:

Wer ist Frances? 0:37Warum Yoga in den Schulen? 2:04Was passiert im Gehirn, wenn man meditiert? 6:13Wie funktioniert das in der Praxis 9:45Was bedeutet fuer Sie die Spiritualitaet 14:20 Der Podcast von Frances: "Mindful School" 15:48Frances Morgenroutine 22:05Der Minduflness Kurs von Frances 25:12Tipps fuer die ersten Schritte in die Yogawelt 31:40Deinen Kaffee am Morgen bewusst geniessen 34:15Ein Geständnis 35:58Frances Schlusswort und Vorschlag für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag 37:53

"MINDFUL SCHOOL ist der Podcast für Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Schulalltag mit Leichtigkeit und Freude gestalten wollen. Du erfährst hier nicht nur konkrete Tools, um in deiner Kraft zu bleiben. Du bekommst auch Inspiration, Denkanstöße und harte Fakten rund ums Thema Achtsamkeit & Co. [...]"

Mehr über Frances findest du unter:

Instagram: @the_focused_moment

Im Web: https://focused-moment.de/