Hier geht's zur 10 Tage Bikini Fit Challenge: http://bit.ly/10tagefit Der Sommer steht vor der Tür und die Motivation wieder mehr Sport zu machen ist groß. Oftmals ist die erste Euphorie schnell verflogen. Woran liegt das und was kannst du tun, damit es dieses Jahr nicht passiert? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du fit in den Sommer kommst - nicht nur physisch, sondern auch mental. Hier die Tipps in der Übersicht: Psychische Fitness: 1. Fokussiere dich auf dein jetziges ICH 2. Arbeite an deinen Glaubenssätzen 3. Finde Wege, um Hürden zu umgehen 4. Schaffe deinem Ziel eine tiefer liegende Bedeutung Physische Fitness: 1. Trainiere mit Plan 2. Hauptsache Bewegung 3. Schlaf und Erholung 4. Ernährung Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :) Hier geht's zur 10 Tage Bikini Fit Challenge: http://bit.ly/10tagefit Mein Ebook für mehr Selbstvertrauen: https://klarafuchs.com/ebook Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: www.klarafuchs.com Facebook: https://facebook.com/klara.fuchs Instagram: https://instagram.com/klarafuchscom Alles Liebe, Klara