Meditation erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ich Flow Momente im Alltag erlebe. Diese Episode hat mir bestätigt, was auch die neueste Flow Research erkannt hat. Mit der Fähigkeit, unseren Kopf zu beruhigen können wir auch den inneren Kritiker ruhig stellen, eine Grundvoraussetzung für den Flow. Wer regelmäßig meditiert, erlebt mehr Flow. Besonders hier im westlichen Europa ist Meditation derzeit so angesagt wie nie zuvor. Manuel und sein Co-Gründer Jonas Leve haben den Bedarf früh erkannt und mit 7Mind die erfolgreichste Meditations-App im deutschsprachigen Raum gegründet. Mit nur 5 Minuten täglicher Meditation den Geist beruhigen Dazu haben die beiden jungen Gründer vor kurzem ein begleitendes Büchlein mit dem Titel "Von Null auf Omm" herausgebracht, um die effektive Methode weiter zu verbreiten und Menschen zu helfen, mehr Entspannung und Ruhe in ihren oft hektischen Alltag zu bringen. Es reichen bereits 5 Minuten, um bemerkenswerte Effekte zu erzielen. In dieser Episode spreche ich mit den 7Mind-Gründern Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve über die Entstehungsgeschichte von 7Mind, welches Problem unter App-Usern am meisten verbreitet ist, wie oft du meditieren musst, um etwas positive Veränderungen zu erfahren und noch so einiges mehr. Inhaltsabschnitte 01:00 - Der Ursprung von 7Mind in Indien 03:00 - Wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation 11:00 - Die Vision von 7Mind 19:00 - Die beste Position zum Meditieren und andere interessante Fakten 25:00 - Meditation als Flow Trigger Weitere tolle Episoden zur Optimierung von Körper und Geist findest du auf der Flowgrade Webseite. Viel Spaß!