Alles in Maßen ist gut: Deutsche Ausgabe

Von Diego Segura

Basierend auf seinen persönlichen Erfahrungen und dem Wissen, das er auf seinem Weg als Unternehmer erworben hat, erzählt uns Diego Segura, wie man sich auf das Übermaß im Leben der Menschen konzentriert und es in einen Antrieb umwandelt, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und Fülle in verschiedenen Bereichen zu erreichen (emotional, wirtschaftlich, beruflich, familiär...).

 

In diesen Seiten lädt der Autor uns ein, den Ausspruch "Nichts im Übermaß ist gut" zu überdenken und stattdessen jene positiven Übermaße zu wählen, die unsere Ziele stärken und uns zu einem Leben voller Intensität führen, basierend auf guten Gewohnheiten, die im Übermaß praktiziert werden. Bereits auf den ersten Seiten bindet Segura den Leser in eine Reise der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis ein; durch die fünf Kapitel, die das Buch bilden ("Habe ich Intelligenz oder Dummheit?", "Erkenne dich selbst", "Lebst du oder überlebst du?", "Träume, Wünsche und Ziele" und "Fokussiere dein Übermaß"), wird der Leser Fragen stellen und beantworten, um sich selbst besser zu verstehen und so ihre Absichten klären und ihr Übermaß fokussieren zu können.

 

Unter der Philosophie, dass wenn man selbstlos und großzügig gibt, dies früher oder später reichlich belohnt wird, entscheidet sich Diego Segura, "Alles im Übermaß ist gut" zu veröffentlichen, damit es für jeden, der daran interessiert ist, frei zugänglich ist.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Diego Segura
• Erscheinungsdatum: 22. Nov. 2023
• ISBN: 9798215340028

Buchvorschau

Einführung

Bevor du mit der Lektüre dieses Buches beginnst, möchte ich dir sagen, dass der Titel Alles im Übermaß ist gut kein Betrug ist. Dieses Buch soll tatsächlich Exzesse fördern. Allerdings, bevor du verstehen kannst, warum alles im Übermaß gut ist und insbesondere, wie Übermaß dir im Leben helfen kann, musst du mich auf dieser Reise begleiten. Jede Seite ist wie ein Puzzle: Stück für Stück setzen wir die Teile zusammen, bis am Ende alles Sinn ergibt. Um den Zweck des Buches und das, was ich dir vermitteln möchte, zu verstehen, darfst du es nicht halbwegs aufgeben, es nicht von der Mitte an beginnen und schon gar nicht nur den letzten Teil lesen. Um die Lehren zu verstehen und zu nutzen, musst du den Lesevorgang von Anfang bis Ende abschließen, ohne einen Schritt zu überspringen, sonst wird nichts von dem, was es sagt, für dich Sinn ergeben.

Im ersten Kapitel möchte ich, dass du dich selbst hinterfragst und verstehst, wie intelligent du bist, was Intelligenz ausmacht und wie wir sie wahrnehmen. In diesem Kapitel gehe ich auch darauf ein, wie Intelligenz oder Unwissenheit mit unserem Glück zusammenhängt: Ist es wahr, dass Unwissenheit glücklich macht? Wir werden auch über das Thema Unglücklichkeit nachdenken. Aus meiner Sicht teile ich meine persönlichen Erfahrungen und das, was ich im Laufe der Jahre gelernt habe, was die Ursachen von Unglücklichkeit sind, wie wir das Problem von der Wurzel her angehen und anfangen können, glücklich zu sein.

Das zweite Kapitel zielt darauf ab, dass die Leser eine Übung zur Selbstreflexion und Introspektion durchführen: Ich stelle dir eine Reihe sehr spezifischer Fragen, um herauszufinden, wie gut du dich selbst kennst. Es ist wichtig, dass du ehrlich zu dir selbst bist, wenn du antwortest. Viele Menschen behaupten, sie kennen sich selbst, aber das ist nicht immer der Fall. Du wirst feststellen, wie gut du dich wirklich kennst oder ob du dich überhaupt nicht kennst. Das nächste Kapitel geht Hand in Hand: Wir werden über Perfektionismus und die Meinung anderer nachdenken; du wirst feststellen, wie sehr diese Themen dich als Person beeinflussen und dein tägliches Leben und deine Entscheidungen beeinflussen.

Im folgenden, dem vierten Kapitel, werden wir uns dem Kern dieses Buches nähern: Wir werden sehen, was deine Träume, Wünsche und Ziele sind und wie du anfangen kannst, sie zu erreichen. Um zu diesem Punkt zu gelangen, ist es entscheidend, die vorherige Reflexion durchgeführt zu haben, was wir über Intelligenz, Glück, die Meinung anderer, Perfektionismus und wer wir wirklich sind, gelernt haben. In diesem Kapitel lade ich dich ein, mit dir selbst in Dialog zu treten, um herauszufinden, was deine einschränkenden Überzeugungen sind und was dein Warum ist, ob dein Leben einen Sinn oder Zweck hat oder ob du einfach nur lebst, um zu leben. In diesem Zusammenhang werden wir analysieren, was deine Motivationen sind und ob du die Fähigkeit hast, dich an Veränderungen anzupassen oder ob du im Gegenteil jemand bist, der Widerstand gegen Veränderungen leistet und glaubt, dass die Dinge so sind, wie sie sind, perfekt sind und dass die anderen diejenigen sind, die sich ändern müssen.

Im fünften Kapitel, schließlich und nachdem wir die vorherigen Teile zusammengesetzt haben, werden wir sehen, warum alles im Übermaß gut ist, wie Übermaß uns helfen kann, unsere Träume zu erreichen und außergewöhnliche Ziele zu erreichen. An dieser Stelle wird alles, was du zuvor gelesen hast, Sinn ergeben. Es ist nicht möglich, dass du im Übermaß haben möchtest, ohne dich zuerst gut selbst zu kennen, zu verstehen, was deine einschränkenden Überzeugungen sind, was dich unglücklich oder glücklich macht, den Grund für dein Leben... Wenn du dich besser kennst, wirst du verstehen, dass wenn du Dinge im Übermaß in die richtige Richtung tust, du viel weiter kommen wirst als eine durchschnittliche Person. Übermaß wird dazu führen, dass dein Leben exponentiell verändert und dass du bemerkenswerte Ergebnisse siehst. Denke daran, dass es notwendig ist zu handeln und nicht nur in deinen Fantasien stecken zu bleiben, um Fülle zu haben.

Schließlich möchte ich mit dir teilen, dass ich dieses Buch veröffentlicht habe, um es kostenlos zugänglich zu machen, weil ich niemanden von dem Wissen ausschließen möchte, das ich im Laufe mehrerer Jahre erworben habe, da es viele Leben zum Besseren verändern kann. Ich glaube fest an die Kraft der Großzügigkeit und daran, dass wir positive Ideen in anderen säen können, um die Welt zu verändern. Dies ist eines meiner Lebensziele: das Leben anderer Menschen positiv zu beeinflussen, um Veränderungen zu bewirken. Ich hoffe, dass diese Veränderung in dir beginnt und dass du mir dabei helfen kannst, eine bessere Welt zu schaffen. Ich hoffe, dieses Buch wird dir nützlich sein und dass du es, wenn es dir hilft, mit den Menschen teilst, die du am meisten liebst.

I. Habe ich Intelligenz oder Dummheit?

Im Laufe meines Lebens bin ich auf eine Vielzahl von Menschen gestoßen, die mir sagen, sie seien sehr intelligent und wüssten, was sie tun, sie seien sicher, wie man Dinge tun sollte und würden ihre Überzeugungen zu Tatsachen machen. Mit anderen Worten, sie behaupten, sie hätten ein umfangreiches Wissen über das Leben und das Universum.

Daher, bevor wir fortfahren und die Frage dieses Kapitels beantworten, ist es sehr wichtig, dass du die folgende Übung machst, damit du von den Lehren des Buches profitieren kannst. Es wird nicht mehr als eine Minute dauern, ein paar Fragen zu beantworten, die ich dir nicht stelle, um dich zu beleidigen, sondern um dich zum Nachdenken zu bringen. Bitte hol dir einen Stift oder einen Permanentmarker und führe die folgende Selbstbewertung durch:

1. Wie intelligent hältst du dich selbst?

(Null ist das Minimum und zehn das Maximum)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Wie glücklich hältst du dich selbst?

(Null ist das Minimum und zehn das Maximum)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Vielen Dank für die Beantwortung der Fragen. Es ist wichtig, dass deine Ergebnisse mit Permanenttinte aufgezeichnet oder, wenn du in digitalem Format liest, gespeichert werden. Nun, zur Einführung und um uns zu fragen, ob wir Intelligenz oder Dummheit haben, zitiere ich einen außergewöhnlichen Satz, den Bertrand Russell in einem Aufsatz mit dem Titel The Triumph of Stupidity (Der Triumph der Dummheit) äußerte: Das Problem mit der modernen Welt ist, dass die Dummen voller Selbstvertrauen sind, während die Intelligenten voller Zweifel sind.

Dunning-Kruger

Es gibt ein Syndrom, das als Dunning-Kruger-Syndrom bekannt ist, das besagt, dass Menschen mit geringem intellektuellem und kulturellem Niveau dazu neigen zu denken, dass sie mehr wissen, als sie tatsächlich wissen, und sich intelligenter halten, als sie tatsächlich sind; es handelt sich also um eine kognitive Verzerrung, einen psychologischen Effekt, der ihre Wahrnehmung der Realität verfälscht.

Diese Überlegungen gehen zurück auf die Zeit von Sokrates und seinen berühmten Satz Ich weiß nur, dass ich nichts weiß. Nun, wir werden sehen, warum er diesen Satz sagte und wie er mit dem Dunning-Kruger-Syndrom zusammenhängt. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben wurde Sokrates von den Leuten aus seinem Dorf beschuldigt, die begannen, ihn zu kritisieren, weil sie sagten, er täte so, als wäre er sehr weise. Er verstand nicht, warum die anderen diese Wahrnehmung hatten, da er sich selbst nicht als weise betrachtete. Um seinen Standpunkt zu beweisen, beschloss er, Untersuchungen anzustellen und zu den weisesten Leuten im Dorf zu gehen: den Dichtern, Rednern und Politikern... Nachdem er mit ihnen gesprochen hatte, verstand er, dass diejenigen, die sich für die Weisesten hielten, es tatsächlich nicht waren. Im Gegenteil, die Tatsache, dass andere Menschen sie als weise betrachteten, verfälschte ihre Wahrnehmung der Realität. Sie hatten eine Verzerrung geschaffen, in der sie sich größer fühlten, als sie wirklich waren. Es war so, als ob ihr Ego so groß wäre, dass es ihnen das nötige Selbstvertrauen gab, sich für weise zu halten.

Nach dieser Reflexion erkannte Sokrates, dass die gegen ihn erhobenen Vorwürfe falsch waren. Er betrachtete sich tatsächlich nicht als weise und verstand, dass man ihn deshalb beschuldigte, weil das der Ruf war, den er hatte; jedoch, im Gegensatz zu den Dichtern, Rednern und Politikern, verstand Sokrates etwas sehr Wichtiges: Er war sich der Grenzen seines Wissens bewusst.

So betrachtete er sich anstelle als weise, als jemand, der sehr klar darüber war, wie wenig er tatsächlich im Vergleich zu allem Wissen, das in der Welt existiert, wusste. Die Dichter, Redner und Politiker dagegen, basierend auf dem Wenigen, das sie wussten, glaubten, sie hätten ein umfangreicheres Wissen. Aus diesem Grund stellte Sokrates fest, dass derjenige, der mehr über die Grenzen seines Wissens weiß, nicht derjenige ist, der glaubt, mehr zu wissen.

Das bestätigt uns, dass Sokrates recht hatte, als er behauptete, dass je unwissender die Menschen sind, desto weiser halten sie sich. Dieser so einfache Satz hat im Laufe der Jahre viel zum Nachdenken angeregt; jedoch hat eine der Reflexionen mit der größten Auswirkung, meiner Meinung nach, die Untersuchung des Dunning-Kruger-Effekts eingeleitet, von dem wir in diesem Kapitel sprechen werden.

Wie bereits zu Beginn erwähnt, besteht dieses Syndrom darin, dass die Inkompetenten sich für klüger halten und die Intelligenten sich für dümmer halten, als sie tatsächlich sind. Es wurde 1999 von den Psychologen David Dunning und Justin Kruger aufgestellt, als sie mehrere Selbstbewertungsstudien an verschiedenen Individuen durchführten und entdeckten, dass unabhängig von der Studie die Ergebnisse immer die gleichen waren: Die Inkompetenten fühlten, dass sie eine große Fähigkeit und eine hohe Leistung hatten, das heißt, sie überschätzten sich; es trat auch der entgegengesetzte Effekt auf: Die Intelligenten fühlten, dass sie eine geringere Fähigkeit und Leistung hatten, das heißt, sie unterschätzten sich.

All dies liegt daran, dass es den Individuen sehr schwer fällt, ihre eigene Inkompetenz zu erkennen. Niemand von uns mag es, sich dumm oder unfähig zu fühlen, sondern wir wollen immer, auf irgendeine Weise, dass man uns sagt, wie intelligent wir sind, wie viel Wissen oder Fähigkeit wir haben. Dies liegt zum Teil an unserem Ego, denn seit unserer Kindheit hat man uns immer gesagt, dass wir gute Noten haben müssen, dass wir die Klügsten in der Klasse sein müssen, dass wir in der Gesellschaft herausstechen müssen... Also versuchen die Menschen auf eine bestimmte Art und Weise, Trophäen der Intelligenz zu erhalten.

Aber wie Mark Twain sagte, es ist einfacher, die Leute zu täuschen, als sie davon zu überzeugen, dass sie getäuscht wurden. Was hat dieser Satz mit dem Dunning-Kruger-Syndrom zu tun? Normalerweise sind die inkompetentesten Menschen diejenigen, die immer Recht haben wollen und glauben, dass die anderen falsch liegen. Solche Menschen neigen dazu, das Dunning-Kruger-Syndrom zu haben, weil die Welt in ihrem Kopf so klein ist, dass es nur eine Realität, eine Wahrheit gibt, und das ist die, die sie kennen. Von all den Milliarden von Menschen und all den Milliarden von möglichen Ideologien ist einfach nur ihre die richtige, weil sie glauben, dass sie ein höheres Intelligenzniveau haben und die anderen nichts wissen, falsch liegen oder dumm sind.

Aus diesem Grund sind die Menschen, die üblicherweise dazu neigen, intelligenter zu sein, mehr Wissen zu haben, diejenigen, die verstehen, dass jede Ideologie anders ist, dass Menschen unterschiedliche Möglichkeiten und Chancen haben, dass jeder auf völlig unterschiedliche Weise denkt, dass alle Menschen verschieden sind und niemand die absolute Wahrheit oder Rechtmäßigkeit hat, sondern dass jeder ein Stückchen Wahrheit besitzt, die zusammen ein höheres Maß an Wissen bilden.

Du kannst dieses Experiment auch mit deinen Bekannten, mit deinen engsten Leuten durchführen, und du wirst sehen, dass die Ergebnisse verblüffend ähnlich sind: die inkompetentesten Menschen werden dir immer sagen, dass sie sehr gut sind, dass sie großartig sind, dass sie alleswisser sind, und diejenigen, die einen höheren Grad an Intelligenz haben, werden sich als durchschnittlich fähig fühlen. Es ist sehr selten, dass jemand dir sagt, dass er unterdurchschnittliche Fähigkeiten hat, weil wir Menschen es nicht mögen zu sagen, dass wir minderwertig sind, aber im Allgemeinen werden dir die klügsten Leute sagen, dass sie durchschnittliche Ergebnisse erzielen oder dass sie eine durchschnittliche Leistungsfähigkeit haben, im Vergleich zu den sehr inkompetenten Menschen, diejenigen, die du fragst, wie intelligent sie auf einer Skala von 1 bis 10 sind, und die dir 20 antworten.

Andererseits hilft uns der Dunning-Kruger-Effekt zu verstehen, dass übermäßiges Selbstvertrauen ein wenig gefährlich ist. Warum ist es gefährlich? Es ist wahr, dass Selbstvertrauen sehr positiv ist, es ist eine gute Eigenschaft, die dir hilft, mehr Ziele im Vergleich zur Unsicherheit zu erreichen. Das Problem ist, dass es schädlich ist, übermäßiges Selbstvertrauen zu haben, ohne die Grenzen unseres Wissens zu kennen, denn stelle dir jemanden vor, der nichts weiß, der sehr wenig Informationen hat und auf dieser Grundlage Entscheidungen trifft, die das Wohl einer Gemeinschaft oder anderer Menschen betreffen. Das ist höchst gefährlich.

Aus diesem Grund kann jemand, der die Grenzen seines Wissens gut kennt und viel Selbstvertrauen hat, größere Dinge erreichen als jemand, der eine Dokumentation auf Netflix über ein bestimmtes Thema sieht und sich als Allwissender fühlt, der mit übermäßigem Selbstvertrauen Entscheidungen trifft, die schädlich für seine Familie, seine Gesundheit oder seine Gemeinschaft sein können. Deshalb empfehle ich anderen stark, nicht aufgrund der geringen Informationen, die sie aus irgendeiner Quelle oder Medium erhalten haben, zu glauben, dass sie alles wissen; zum Beispiel, dass sie eine Nachricht in den sozialen Medien lesen und damit glauben, sie hätten ein großes Wissen über die Angelegenheit. Denken Sie daran, dass es eine Überinformation in der Welt gibt; wir müssen unser Selbstvertrauen und unsere Beziehung zu den Informationen, denen wir ausgesetzt sind, kontrollieren.

Andererseits sagen uns David Dunning und Justin Kruger, dass es vier Stufen des Lernens gibt. Die erste bezieht sich auf die unbewusst inkompetenten. Was bedeutet es, unbewusst inkompetent zu sein? Nun, es ist derjenige, der sich für Don Großartig hält, der sich für einen Allwissenden hält. In Mexiko gibt es viele Menschen dieser Art, die glauben, dass sie alles wissen können. Ich werde ein konkretes Beispiel