Das steckst du (locker) weg!: Wie Resilienz & Gelassenheit die Seele stark & immun machen!

Von Viola Möbius

In diesem kompakten, aber wertvollen Ratgeber ruft Viola Möbius in ihrer mitreißenden und humorvollen Weise dazu auf, die Dinge des Lebens gelassener zu nehmen und zeigt, wie du widerstandsfähiger wirst.
Gewinne mehr Flexibilität, Robustheit; Widerstandskraft bei Stress, Frust, Alltagsgenerve und Krisen. Viola Möbius verrät dir kreative, einfache und sofort umsetzbare Tipps und Methoden, unterhält dich mit Geschichten und liefert zudem lebendige Alltagsbeispiele. 
Aber Vorsicht: Es besteht Gefahr, durch diesen Ratgeber wirklich entspannter zu werden, denn die Impulse sind richtig effektiv und viel simpler, als du dir vorstellst! Speakerin, Autorin und Unternehmerin – Viola Möbius hat schon vielen Menschen geholfen, ihr Leben positiv zu verändern und du kannst einer von ihnen sein! Bereit? Los geht's!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: GABAL Verlag
• Erscheinungsdatum: 22. März 2023
• ISBN: 9783967402872

Viola Möbius

Viola Möbius ist Edutainerin, Speakerin, Kriminologin und Autorin.  Über 1.000 Vorträge weltweit, 16 Bücher, 250.000 Zuhörer, 57 bereiste Länder und 165 cm geballte Power – das ist Viola Möbius. Als Kriminologin und Autorin transportiert und adaptiert sie, was hinter Ermittlern, Profilern und Co. steckt – von psychologischen über soziologische Aspekte bis hin zu einzigartigem Wissen und effektiven Methoden – und das verbindet Viola Möbius auf unkonventionelle Weise mit 27 Jahren als Unternehmerin und jahrelanger Arbeit mit Menschen. Immer mit dem Ziel, dass Menschen in ihrem beruflichen und privaten Alltag davon profitieren – damit sie die Fälle ihres Lebens besser und vor allem anders lösen können und zudem daran wachsen. Seit 2017 ist Viola Möbius auch Gastdozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Seit 2013 ist sie zudem regelmäßig mehrmals im Jahr mit ihren Programmen und Büchern weltweit auf Kreuzfahrtschiffen unterwegs. Seit 2019 ist Viola Möbius zertifizierte Kriminologin. Zudem hatte sie 2020/21 ihre eigene TV-Sendung, die „Hamburg1 CrimeNight“.  Seit Beginn der Coronazeit hat Viola Möbius über 150 Unternehmen und Selbstständige dabei unterstützt, Probleme kreativ zu lösen. 

Buchvorschau

1. Resilienz und Gelassenheit – der Schritt zu dauerhaft mehr Lebensqualität

»Der kann aber was einstecken!«, »Die hält aber was aus!« – nicht nur beim Boxen, sondern auch im täglichen Leben bewundern wir Nehmerqualitäten und Widerstandskraft, ob körperlicher oder mentaler Natur. Und dieses bewunderte Duo ist erst recht in der jetzigen Zeit zu einem begehrten Bollwerk avanciert, das die Seele vor den unkalkulierbaren Einschlägen vonseiten höherer Mächte, vor gefühlter oder echter Willkür, all den widersprüchlichen Nachrichten, den Sinnkrisen, dem Zeitenwandel, der zunehmenden Veränderung, der Zivilisation, aber auch vor dem Einfluss der Gesellschaft, dem Frust sämtlicher Mitmenschen und den täglich wechselnden Herausforderungen nicht nur schützt, sondern stark hält. All das vermag Resilienz.

Denn nur wenn wir über diesen geistigen Immunschutz verfügen, finden wir trotz der Einflüsse und des Drucks von außen die Kraft und Ruhe, weder kopflos zu handeln noch zu hadern, noch zu (ver-)zweifeln oder bei jeder neuen Situation angstvoll zusammenzuzucken, missmutig zu werden oder gar lethargisch aufzugeben. Denn das bereitet Stress und lässt negative Emotionen entstehen, die verhindern, dass du mit positiven Auswirkungen – ob für dich oder andere – handelst. Und es kostet Energie, Lebensfreude und kostbare Lebenszeit. Darüber hinaus bedeutet es Ablenkung von dir und deinem Fokus. Resilienz soll dich nicht nur vor alldem bewahren und es bestenfalls an dir abprallen lassen, sondern sicherstellen, dass du dich kraftvoll und zuversichtlich weiter um die für dich wichtigen Dinge kümmerst.

Noch viel mehr

Aber in Wirklichkeit geht es noch um viel mehr, nicht nur darum, all das auszuhalten, dem zu widerstehen oder Stress und seine toxischen Folgen kompetent zu meistern und die Kraft für und den Fokus auf deine Dinge zu behalten, sondern auch darum, durch Resilienz gelassener zu