Mein Herzblatt - Wie Liebe gelingen kann: Top Ratgeber

Von Maria Lancaster

Maria Lancaster ist Psychotherapeutin, die sich seit über 20 Jahren im Bereich der Paarberatung engagiert. Maria Lancaster hat nicht nur das Leben ihrer Kunden verändert hat, sondern auch das Leben derer, die die Ehre hatten, in den von ihr geleiteten Teams zu sein. Sie ist zweisprachig und hat sich schon immer für Vielfalt eingesetzt. Sie hat eine breite Palette von Dienstleistungen für viele Bevölkerungsgruppen erbracht und international gearbeitet.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 10. Jan. 2022
• ISBN: 9783755784920

Maria Lancaster

Maria Lancaster strebte immer danach, ihre eigene Praxis zu gründen. Sie arbeitet mit der Idee, dass unser Leben durch ganzheitliche, integrierte Praktiken erneuert werden kann, die helfen, Geist, Körper und Seele zu heilen. Ihr Buch ist ein sicherer, einladender Raum, der ein Refugium für Entspannung und persönliches Wachstum ist. Maria Lancaster arbeitet mit Einzelpersonen in Bezug auf verschiedene Lebensthemen, jedoch war die Arbeit mit Paaren in Bezug auf Beziehungsprobleme und Ehe am lohnendsten.

Buchvorschau

Mein Herzblatt - Wie Liebe gelingen kann

Mein Herzblatt - Wie Liebe gelingen kann

Impressum

Mein Herzblatt - Wie Liebe gelingen kann

Wie in jedem Team ist die Kommunikation der Schlüssel. Manchmal sucht Ihr Partner nicht nach einer Lösung für ein Problem, sondern nur damit Sie zuhören.

Sprechen Sie Probleme frühzeitig an, lassen Sie sie sich nicht aufbauen, bis Sie es nicht mehr ertragen und einfach explodieren. Sprechen Sie darüber, wer zu Hause für was verantwortlich ist. Andernfalls könnte jemand das Gefühl haben, mehr zu tun, als er selbst leistet. Suchen Sie täglich nach dem Positiven in jedem anderen. Hören Sie immer zu und stellen Sie sicher, dass sich Ihr Partner gehört fühlt. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was Ihr Partner denkt oder fühlt. Stellen Sie Fragen und hören Sie nie auf zu erforschen, wer sie sind.

Männer, verfolge deinen Partner weiter, auch nachdem du „Ja" gesagt hast. Frauen, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie stolz auf ihn sind (oft und aufrichtig). Wie in jedem Team ist Kommunikation der Schlüssel. Manchmal sucht Ihr Partner nicht nach einer Lösung für ein Problem, sondern nur damit Sie zuhören.

Sprechen Sie Probleme frühzeitig an, lassen Sie sie sich nicht aufbauen, bis Sie es nicht mehr ertragen und einfach explodieren. Sprechen Sie darüber, wer zu Hause für was verantwortlich ist. Andernfalls könnte jemand das Gefühl haben, mehr zu tun, als er selbst leistet. Ignoriere die kleinen Probleme nicht. Oft werden „kleine Probleme nicht geteilt oder geäußert und diese Probleme bauen sich zu „größeren Problemen auf.

Das Paar hat nicht die Fähigkeiten, mit diesem „großen Problem umzugehen, weil es nie gelernt hat, die „kleinen Probleme anzugehen. es schützt Sie vor Trennung, Verzweiflung und Angst.

Freundlichkeit ist bewusst, beabsichtigt und kraftvoll: Sie fördert das Selbstwertgefühl, gesundes Denken und Klarheit bei der Entscheidungsfindung. Lassen Sie Unannehmlichkeiten und Härten so oft und so schnell wie möglich fallen.VERANTWORTUNG – Damit eine Ehe gesund ist, muss jeder Ehepartner lernen, Verantwortung für seine eigenen Gefühle, Gedanken, Einstellungen, Handlungen und Worte zu übernehmen.

RESPEKT – Das mag wie ein „Kinderspiel" erscheinen. Ich spreche jedoch nicht nur davon, unseren Ehepartner in unseren Handlungen und Worten mit Respekt zu behandeln, was wichtig ist. Ich beziehe mich auf den Respekt, der unsere Unterschiede akzeptiert, schätzt und bestätigt.

REPARATUR- John Gottman hat oft gesagt, dass der größte Teil der Ehe Reparaturarbeiten sind. Mit Reparatur meine ich speziell Vergebung. Wir müssen fleißig sein, damit unsere Herzen nicht bitter, misstrauisch oder verschlossen werden.

Der wichtigste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Gewohnheit der Vergebung zu entwickeln. Paare, die wirklich Schwierigkeiten haben, befinden sich normalerweise an einem Punkt, an dem sich keiner der Partner sicher oder verbunden fühlt. Der Hauptweg zurück zu Sicherheit und Verbindung beginnt mit der Bereitschaft zu vergeben.WIEDERHOLEN – Eine der ersten Lektionen, die Sie als Berater lernen, ist die Kunst des aktiven Zuhörens. Aktives Zuhören bedeutet, der anderen Person mit eigenen Worten zu wiederholen, was Sie gehört haben. Ehepartner müssen sicherstellen, dass die Absicht ihrer Nachricht der Wirkung entspricht.

Der einzige Weg, dies zu tun, ist ein „Check-in", das heißt, das Gehörte zu wiederholen und zu fragen, ob Sie es richtig verstanden haben. Es gibt einen Unterschied zwischen effektiver Kommunikation und konstruktiver Kommunikation.

Denken Sie daran: Wir müssen uns an die „goldene Regel" erinnern. Wir müssen unseren Ehepartner so behandeln, wie wir selbst behandelt werden möchten. Wir müssen wissen, dass die Ehe immer im Gange ist. Wir müssen uns daran erinnern, dass es bei der Ehe nicht unbedingt darum geht, die richtige Person zu finden, sondern die richtige Person zu werden.Jeder hat schon einmal gehört: Es gibt nichts für nichts, immer gibt es etwas für etwas. Obwohl dies ein uraltes und beliebtes Apothegma ist, kann es auch auf die Dynamik von Paaren angewendet werden.

Ob wir es akzeptieren wollen oder nicht, der Austausch, der Handel oder die Gegenseitigkeit zwischen den Dyaden ist immer latent.

Aus dieser Prämisse können wir schließen, dass wir dieses Prinzip anwenden müssen, um eine freundschaftliche und angenehme und gesunde Beziehung zu führen.

Mit anderen Worten, um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen wir die Schwächen und Fallstricke unseres Partners auf Gegenseitigkeit akzeptieren und tolerieren.

Diesen Mittelweg zu wahren, scheint sozusagen der Schlüssel zu einer ausgewogenen, erfüllten und letztendlich gesunden Beziehung zu sein.Die Person, die Sie heiraten, ist nicht mehr Ihr Freund oder Ihre Freundin - Sie werden ein gemeinsames Leben teilen. Zu diesem Zweck ist es wichtig, die Integrität der Beziehung zu bewahren und zu schützen. Wenn Sie wütend werden, gibt es keine Facebook-Gerede oder kryptische Zitate über einen Kampf, den Sie möglicherweise führen.

Sie müssen nicht mehr alle Ihre Freunde um einen Konsens darüber bitten, ob Sie in einem Streit richtig oder falsch liegen. Ihre Ehe ist heilig und was in Ihrer Beziehung passiert, muss in Ihrer Beziehung bleiben.

Wenn das nicht passiert, laden Sie andere in Ihre Verbindung ein, was nie gut ist. Lehnen Sie sich an einen vertrauenswürdigen besten Freund, um Dampf abzulassen, oder finden Sie einen Therapeuten, dem Sie sich anvertrauen können UND lernen Sie Fähigkeiten, um ein besserer Partner zu sein und Konflikte zu meistern.Die meisten Paare sind nie daran interessiert, zu wissen, wer ihre Partner sind, noch sind sie jemals wirklich bereit, bekannt zu werden.

Es ist wichtig, sich unbewusster Fantasien in Ihrer Beziehung bewusst zu werden. Das Verständnis unerfüllter Bedürfnisse aus der Kindheit wird in Beziehungen aktiviert; Diese Bedürfnisse werden fast