Leichter Lernen mit System: Dein Lernbegleiter zum individuellen Lernerfolg!

Von Marco Lehmann

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie sich auf Prüfungen, Klausuren und Co. gut vorbereiten und in der Prüfungssituation angemessen verhalten. Sie setzen sich damit auseinander, welcher Lerntyp Sie sind, wie Sie sich mental auf Prüfungssituationen einstellen, durch mentales Training in eine eigene Motivation kommen und Inhalte optimal abrufen. Sie lernen verschiedene Gedächtnistrainingsmethoden, Erkenntnisse zum gehirn-gerechten Lernen sowie kreative Lernmethoden und -techniken kennen und diese anzuwenden. Wer seinen Vortrag bei einer mündlichen Prüfung strukturiert, gehaltvoll und auf den Punkt gebracht halten möchte, sollte dieses Buch ebenfalls lesen! Der Lernbegleiter eignet sich insbesondere für Lernende, die sich frühzeitig und systematisch mithilfe von effektiven Techniken und Methoden auf ihre Prüfung vorbereiten möchten.
Der Autor gibt einen Einblick in seine eigene Lerngeschichte welcher Lernweg ihm dabei geholfen hat, seine Noten zu verbessern, Lernstoff langfristig zu verinnerlichen und wieder mehr Spaß am Lernen zu gewinnen.

Ein detailliert ausgearbeiteter 12-Schritte-Plan gibt Ihnen bei der individuellen Prüfungsvorbereitung einen roten Faden an die Hand. Sie lernen step by step, wie sie sich strukturiert und systematisch vorbereiten. Im Detail erhalten Sie Kenntnisse zu folgenden Themenbereichen:

- Grundlagen der Prüfungsvorbereitung
- 24 Erfolgstipps zum Lernen
- So funktioniert ein Powerlerntag
- Klassische und kreative Lernmethoden
- Neurowissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung
- Moderne Arbeits- und Lerntechniken
- Methoden zum Zeit- und Selbstmanagement
- Mentales Training und Zustandsmanagement
- Entspannungsverfahren zum Abbau von Lampenfieber

Durch diesen Lernbegleiter werden Sie in die Lage versetzt, strukturiert, systematisch, kreativ, fundiert, entspannt, sicher und fokussiert jede Prüfung zu meistern. Der Nebeneffekt wird sein: Sie bekommen wieder Spaß beim Lernen!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 2. Jan. 2020
• ISBN: 9783750472846

Marco Lehmann

Marco Lehmann ist Sozialarbeiter und Sozialpädagoge B.A., ausgebildeter Kinderpfleger, Erzieher und Fachwirt für den Erziehungsdienst. Er arbeitet als Fachberatung für Kindertageseinrichtungen und ist Fortbildner von pädagogischen Fachkräften und SchülerInnen, Auszubildenden und Studierenden. Schwerpunkte seiner Arbeit liegen in den Bereichen Konzeptionsentwicklung, Teamentwicklung sowie gehirn-gerechtes Lernen und mentale Prüfungsvorbereitung.

Buchvorschau

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie sich auf Prüfungen, Klausuren und Co. gut vorbereiten und in der Prüfungssituation angemessen verhalten. Sie setzen sich damit auseinander, welcher Lerntyp Sie sind, wie Sie sich mental auf Prüfungssituationen einstellen, durch mentales Training in eine eigene Motivation kommen und Inhalte optimal abrufen. Sie lernen verschiedene Gedächtnistrainingsmethoden, Erkenntnisse zum gehirn-gerechten Lernen sowie kreative Lernmethoden und -techniken kennen und diese anzuwenden. Wer seinen Vortrag bei einer mündlichen Prüfung strukturiert, gehaltvoll und auf den Punkt gebracht halten möchte, sollte dieses Buch ebenfalls lesen! Der Lernbegleiter eignet sich insbesondere für Lernende, die sich frühzeitig und systematisch mithilfe von effektiven Techniken und Methoden auf ihre Prüfung vorbereiten möchten.

Der Autor gibt einen Einblick in seine eigene Lerngeschichte – welcher Lernweg ihm dabei geholfen hat, seine Noten zu verbessern, Lernstoff langfristig zu verinnerlichen und wieder mehr Spaß am Lernen zu gewinnen.

Ein detailliert ausgearbeiteter 12-Schritte-Plan gibt Ihnen bei der individuellen Prüfungsvorbereitung einen roten Faden an die Hand. Sie lernen step by step, wie sie sich strukturiert und systematisch vorbereiten. Im Detail erhalten Sie Kenntnisse zu folgenden Themenbereichen:

Grundlagen der Prüfungsvorbereitung

24 Erfolgstipps zum Lernen

So funktioniert ein Powerlerntag

Klassische und kreative Lernmethoden

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung

Moderne Arbeits- und Lerntechniken

Methoden zum Zeit- und Selbstmanagement

Mentales Training und Zustandsmanagement

Entspannungsverfahren zum Abbau von Lampenfieber

Durch diesen Lernbegleiter werden Sie in die Lage versetzt, strukturiert, systematisch, kreativ, fundiert, entspannt, sicher und fokussiert jede Prüfung zu meistern.

Der Nebeneffekt wird sein: Sie bekommen wieder Spaß beim Lernen!

INHALTSVERZEICHNIS

1.0 Vorwort

2.0 Grundlagen zum Lernen

3.0 Der Lerntest - Wo stehen Sie gerade?

3.1 Neuronale Netzwerke – Wie kann Lernen funktionieren?

3.2 Das Gehirn - Ein wahres Meisterwerk

3.3 Das Gedächtnis.

3.4 Gehirngerechte Zielformulierung & Visualisierungen

3.4.1 Was bedeutet Gehirngerechte Zielsetzung?

3.4.2 Visualisieren Sie so multisensorisch wie möglich

4.0 Rahmenbedingungen zum Lernen

5.0 Lerntypen

6.0 Klassische und effektive Lernmethoden

6.1 Kreative Lernmethoden

6.2 Lernmethoden auf dem Prüfstand

6.3 Karteikastenprinzip

6.4 Mind-Maps

6.5 Methode 635

6.6 Das Zahlen-Symbol-System.

6.7 Loci-Methode

6.8 A-B-C Liste

7.0

7.1 Kreative und effektive Lernmethoden.

7.2 Lückentext

8.0 Eine Einführung: Meine persönlichen Arbeits- und Lerntechniken

8.1 Die ABC Analyse

8.2 Berge von Arbeit und Sie wissen nicht, wo Sie beginnen sollen?.

9.0 24 Erfolgstipps zum Lernen

9.1 Herausforderungen bestehen – trotz Widerständen

10.0 12-Schritte-Plan für Ihren individuellen Lernprozess

11.0 So funktioniert ein Power-Lerntag

12.0 Prüfungsverhalten

13.0 Prüfungsangst

14.0 Entspannungsübungen & Konzentrationsübungen

14.1 Lern- und Prüfungsstress

14.2 Klopfakupressur

14.3 Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen

14.4 Phantasiegeschichte

15.0 Die Lehrkraft als Garant für Lernerfolg.

16.0 Seminarleitfaden für Dozenten in der Erwachsenenbildung

17.0 Wissensüberprüfung

18.0 Was auch noch wichtig ist!

ANHANG

Übungsblätter 1 – 5

Literaturverzeichnis

Quellenverzeichnis

1.0 VORWORT

Wer kennt das nicht? Die nächste Klausur steht bevor und wir haben noch nicht gelernt, fühlen uns nicht vorbereitet. Es entstehen Ängste, Blockaden, Einschlafprobleme, Schwindel, Übelkeit, Gereiztheit, Kopf-oderRückenschmerzen. Diese oder andere Zustände wirken sich oftmals auch auf die Klausur- oder Prüfungsleistung aus. Wir geraten in Stress, vergessen den Lernstoff oder es folgt ein Blackout. Auch wochenlanges Vorbereiten hilft an dieser Stelle nur noch wenig. Das Buch wird Sie darin unterstützen, sich optimal auf das Lernen sowie auf die Prüfungssituation selbst vorzubereiten, um derartige Beschwerden gar nicht erst aufkommen zu lassen und positive Ergebnisse zu erzielen. Daneben wird es Ihnen helfen herauszufinden, welcher Lerntyp Sie sind, um im nächsten Schritt für Sie individuelle Lerntechniken und Lernmethoden zu finden und in die Anwendung zu bringen. Insbesondere das von mir entwickelte 12-Schitte-Lern-system ist ein Lernbegleiter, der Sie sicher in jede Prüfung führen wird. Sie werden Methoden für Ihre Zeitplanung erhalten und sich mit Ihrem Gehirn und dem gehirngerechten Lernen auseinandersetzen. Sie werden sich durch diesen Lernbegleiter in einen optimalen Lernzustand versetzen können, Motivation zum Lernen entwickeln und in der Prüfung entspannt und gelassen sein. In meiner eigenen „Lernlaufbahn habe ich mir an einigen Stellen, in der Schule oder in der Ausbildung, eine andere, verbesserte Aufarbeitung von Lernstoffen gewünscht, explizit eine spezifischere Vorbereitung auf Klausuren und Prüfungen. Dadurch, dass ich selbst einige Ausbildungen erfolgreich absolviert habe und ein vierjähriges Studium berufsbegleitend mit großem Erfolg abgeschlossen habe sowie auch heute immer wieder gerne Neues dazulerne, ist stetiges Lernen mein Thema. Mit jeder Ausbildung, die ich absolvierte, setzte ich mich mehr und mehr mit dem Lernen auseinander. Ohne, dass ich es sofort bemerkte, stellte ich plötzlich fest, dass es für mich nicht mehr nur wichtig war, eine Prüfung zu bestehen, sondern dass mir das Lernen immer mehr Freude bereitet hat. Und so eignete ich mir immer mehr Wissen, Lerntechniken und Lernmethoden an, um den Lernstoff besser und effektiver zu verinnerlichen. Ich konnte durch die Anwendung innerhalb kürzester Zeit meinen Lernerfolg um zwei Noten verbessern, mein Arbeitspensum halbieren und schwierige Fachtexte in Rekordzeit durchlesen. Ich lernte durch effektive Gedächtnismethoden, kompliziertes Wissen leicht aufzunehmen und langfristig zu behalten. Das Wichtigste war für mich, den Lernstoff zu 100 % abrufen zu können und mit einem guten Gefühl in die Prüfung zu gehen. Mein Konzept ist das Lernen mit System. Hierfür habe ich einen 12-Schritte-Plan entworfen, der Sie dabei begleitet, mit einem gut durchdachten Konzept zu lernen, welches Sie leicht durch jede Prüfung bringt. Inzwischen bilde ich seit einigen Jahren SchülerInnen, StudentInnen und Prüflinge in Seminaren und Einzelcoachings für die verschiedensten Prüfungssituationen in den Themen „Lernen und „Prüfungsvorbereitung" aus. Hierbei ist es mir eine Freude, als Lern- und Entwicklungsbegleiter meine Erfahrungen weiterzugeben und zu sehen, wie jeder Schritt jeden Einzelnen in seinem Lernprozess unterstützt und weiterbringt.

Foto: Marco Lehmann

Ihr Marco Lehmann

LERNEN WILL GELERNT SEIN!

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2.0 GRUNDLAGEN ZUM LERNEN

Foto: freepik

Die positive Grundhaltung –

Der Weg ist das Ziel

DIE POSITIVE GRUNDHALTUNG - DER WEG IST DAS ZIEL

Durch Visualisierungstechniken können Sie sich das Endergebnis vorstellen. Das hilft Ihnen besonders gut, wenn Sie noch Berge von Lernaufgaben vor sich haben. Stellen Sie sich positiv gestaltete Bilder vor, wie Sie am Ende zum Beispiel Ihre Prüfung erfolgreich bestanden haben. Das Ziel muss mir als Lernendem immer vor Augen sein, sonst verliere ich meinen Weg. Wenn ich mal nicht weiter komme, gehe ich einen Umweg. Manchmal führen gerade die Umwege direkt zum Ziel. Verändern Sie Ihren Blickwinkel, wenn es mal nicht mehr vorwärts geht. Und wenn ich dann an meinem Zielort, dem Berg, angekommen