Entdecke den Lebenskünstler in dir!

Von Christa Spannbauer

In jedem von uns schlummert ein Lebenskünstler, der nur darauf wartet, von uns geweckt und ins Leben gerufen zu werden. Denn ja, das Leben ist schön! Wir aber können das oft nicht sehen, weil wir wie mit Scheuklappen durch die Welt laufen. Wie können wir zu einer inneren Haltung finden, die Zuversicht und Zufriedenheit in unser Leben bringt? Wie können wir unsere inneren Kraftquellen aktivieren, sodass es von Freude und Vitalität geflutet wird?
Auf der Suche danach möchte Sie dieses Buch unterstützen: Offen sein für die bewegenden Momente des Menschseins und sich die kindliche Begeisterung bewahren. Bewusst im Jetzt leben und sich die Süße des Augenblicks auf der Zunge zergehen lassen. Auch mal was riskieren und die Erfahrung machen, dass das Leben trägt.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Verlag Herder
• Erscheinungsdatum: 17. März 2017
• ISBN: 9783451810688

Christa Spannbauer

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de

Buchvorschau

Christa Spannbauer

Entdecke den

Lebenskünstler in dir!

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Impressum

Titel der Originalausgabe: Entdecke den Lebenskünstler in dir!

© Verlag Herder GmbH, Freiburg im Breisgau 2017

Alle Rechte vorbehalten

www.herder.de

Umschlaggestaltung: © Designbüro Gestaltungssaal

Umschlagmotiv: © Radiocat - shutterstock

Satz und Vignetten im Innenteil: Arnold & Domnick, Leipzig

E-Book-Konvertierung: le-tex publishing services GmbH, Leipzig

ISBN (E-Book): 978-3-451-81068-8

ISBN (Buch): 978-3-451-07199-7

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Inhalt

Ein Wort vorab

1. Sich dem Leben öffnen –

Das Glück einladen

2. Das Leben auskosten –

Gut zu sich selbst sein

3. Das Leben meistern –

Die inneren Kraftquellen aktivieren

4. Das Leben lieben –

Das Glück mit anderen teilen

Ein Wort vorab

In jedem von uns schlummert ein Lebenskünstler, der nur darauf wartet, geweckt und ans Tageslicht gerufen zu werden. Denn ja, das Leben ist schön! Wir aber können das oft nicht sehen. Weil wir wie mit Scheuklappen durch die Welt laufen. Weil wir uns von den kleinen und großen Kümmernissen des Alltags niederdrücken und die Lebenslust rauben lassen.

Wie aber können wir zu einer inneren Haltung finden, die Zuversicht und Zufriedenheit in unser Leben bringt? Und wie können wir hierfür unsere inneren Kraftquellen aktivieren?

Dieses Buch möchte Sie darin unterstützen, gut zu sich selbst zu sein und der Kunst des Lebens zu frönen. Sich auf das Schöne im Alltag zu besinnen. Offen zu sein für die bewegenden Momente des Menschseins. Sich die kindliche Begeisterungsfähigkeit zu bewahren. Bewusst im Hier und Jetzt zu leben und sich die Süße des Augenblicks auf der Zunge zergehen zu lassen. Sich geborgen und mit anderen Menschen liebevoll verbunden zu wissen. Auch mal was zu riskieren und die Erfahrung zu machen, dass das Leben trägt. Und herauszufinden, was die Seele stark macht, um für die Stürme des Lebens gewappnet zu sein.

Das Leben selbst können wir nicht kontrollieren. Doch wir können uns dafür entscheiden, das Beste aus ihm zu machen. Und wir haben ja nur dieses eine Leben. Es ist kostbar. Einzigartig. Und vergänglich. Sollten wir uns daher nicht auf das Wesentliche besinnen und unsere Lebenszeit, dieses so wertvolle und begrenzte Gut, mit allen Sinnen auskosten?

Ja, das Leben ist schön! Und wir können uns für ein erfülltes Leben entscheiden, indem wir uns auf das Positive ausrichten, die kleinen und großen Freuden in den Blick nehmen und auch die Schwierigkeiten als Chance begreifen, um als Mensch daran zu reifen.

Die wahre Lebenskunst, so erkannte die Schriftstellerin Pearl S. Buck, liegt darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu erblicken. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, ein wunderbares Leben!

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1. Sich dem Leben öffnen –

Das Glück einladen

„Sag mir, was hast du vor mit deinem einen, wilden, kostbaren Leben?"

Mary Oliver

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Die Reise des Lebenskünstlers

Jede Reise, so schrieb Laotse, beginnt mit einem ersten Schritt. Das gilt auch für die kleinen und die großen Reisen unseres Lebens. Mit dem ersten Schritt beginnt das Abenteuer. Wir öffnen uns dem Leben, entdecken Neues im Außen und betreten bislang verschlossene Räume im Inneren. Wir treten in Kontakt mit der Welt und kommen uns selbst dabei näher. Jede Herausforderung, die wir auf dem Weg bestehen, stärkt unsere Zuversicht und das Vertrauen in uns selbst und das Leben.

Von jeher haben Menschen Berge erklommen, Ozeane überquert und Wüsten durchlaufen, um ihre Grenzen auszuloten und sich selbst neu zu entdecken. Doch wir können auch weit weniger spektakulär den Weg zu uns selbst gehen: Indem wir zu einer Wanderung durch den nahe gelegenen Wald aufbrechen oder uns zu einem Spaziergang durch den Stadtpark aufmachen. Gehen befreit unseren Geist und öffnet unser Herz. Es bringt unseren Körper in Schwung und unsere blockierten Gefühle und festgefahrenen Gedanken ins Fließen. Wir blicken in den weiten Himmel über uns und fühlen uns befreit. Wir spüren die verlässliche Erde unter uns und wissen uns getragen. Diese Momente sind kostbar. Das Neue kann sich uns zeigen und unser Herz sich Gehör verschaffen. So wird das, was eben noch Spaziergang war, zum Pilgerweg. „Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen", sagte Konfuzius. Der Weise wusste, dass die Antworten unseres Lebens im Herzen zu finden sind. Worauf also warten? Gehen Sie los!

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Geh, wohin dein Herz dich trägt!

Mitunter wissen wir nicht so recht, wohin der Weg uns führen wird. Vielleicht ist er so tief in uns verborgen, dass wir ihn nicht deutlich erkennen können. Oder es eröffnen sich gleich mehrere Wege gleichzeitig,