Eine Fantasiereise für Dich - Sommer

Von Elke Bräunling

Elke Bräunling, Eine Fantasiereise für Dich - SOMMER Fantasiereisen, Entspannungsübungen und Fantasiegeschichten für Kinder
Kindern fällt es in unserem Alltag mit all seinen Reizen oft schwer, abzuschalten, Ruhe und Stille zu erleben, eigene Fantasie zu entfalten und die Natur mit ihrem Wechsel der Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen. Fantasie bringt Farbe in den Tag. Abenteuer, die sich im Kopf abspielen, tragen dazu bei, neue Reize und Anregungen für das Alltagsleben zu entwickeln und Eindrücke zu verarbeiten. In der Fantasie den Kontakt zur Natur öffnen, die Sinne schärfen und die Freuden des Sommers mit Farben, Düften, Botschaften und Märchen im Alltag zu erleben, ist Thema dieses Buches. Die Fantasiereisen, Entspannungsübungen, Fantasiegeschichten, Gedichte, Märchen und kleine Arbeitsanleitungen in diesem Buch bringen den Sommer ins Kinder- und Schulzimmer
Die Fantasiereisen, Entspannungsübungen, Fantasiegeschichten, Gedichte, Märchen und kleine Arbeitsanleitungen in diesem Buch bringen den Sommer ins Kinder- und Schulzimmer.
"… Mitten auf der Wiese stehst du nun. Suchend blickst du dich um. Dann staunst du. Vor dir liegt eine kunterbunte Decke. Sie ist aus hundert und mehr Blütenköpfen geflochten. Wie zauberhaft schön sie ist! "Bleib ein bisschen auf meiner Traumwiese! Wir träumen einen Wiesentraum!", flüstert die fremde helle Stimme dir zu. "Ja. Komm! Leg dich zu uns! Wir haben dich schon erwartet!", rufen nun hundert und mehr feine Stimmchen von der Decke her und die hundert und mehr Blütenköpfe schenken dir ein fröhliches Lächeln. Da lächelst auch du. Vorsichtig legst du dich auf die bunte Blütendecke und atmest tief ein und aus. Wie süß es hier duftet! Traumwundersüß. Wohl fühlst du dich hier. Und ganz ruhig bist du nun…"
Diese Fantasiereisen sind praxiserprobt und empfohlen für Kindergarten, Schule, Familie. Erhältlich als Ebook und als Taschenbuch (ISBN-13: 978-1484146163)

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: edition "arttaeglich"
• Erscheinungsdatum: 3. Sept. 2013
• ISBN: 9783955773397

Buchvorschau

Jahr

Elke Bräunling

Eine Fantasiereise für Dich!

SOMMER

Fantasiereisen, Entspannungsübungen, Fantasiegeschichten und Gedichte für Kinder

Für Euch und Eure Träume

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Copyright © 2013 Elke Bräunling

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Das Bunt des Sommers

Fantasiereise - Entspannungsübung - Meditation - Reise für die Sinne

Stelle dir vor, es ist ein warmer Frühsommertag. Die Sonne scheint und der Wind streicht mit einer sanften Brise übers Land.

Du blickst aus dem Fenster und siehst bunt. Überall leuchten dir bunte Farben entgegen. Es ist das Bunt des Sommers.

Nichts hält dich mehr im Zimmer.

Stelle dir vor, du machst eine kleine Pause und gehst zum nahe gelegenen Park, in den Garten oder hinaus in die Felder. Dort legst du dich ins Gras, schließt die Augen und träumst.

Du träumst sonnig und bunt. Von einem Sommergarten mit einer grünen Wiese und roten, gelben, weißen, blauen, lila-, rosé- und pinkfarbenen Blumen.

Bunt. Du liegst mitten im duftigen Bunt dieser Blüten und Gräser.

Du liegst … im Bunt des Sommers.

Schön ist es hier.

Du freust dich an der Farbenpracht.

Du genießt die Wärme der Sonnenstrahlen und das sanfte Streicheln des Windes auf deiner Haut.

Du fühlst dich ganz ruhig.

Schwer sind deine Arme und Beine.

Spürst du es?

Die Sonne scheint warm auf deinen Körper.

Warm sind deine Arme und Beine.

Spürst du es?

Ruhig und sanft streicht der Wind über die Wiese, und ruhig und sanft schaukeln Grashalme und Blumen im Takt des Windes hin und her.

Genauso ruhig und sanft geht dein Atem ein und aus, ein und aus, ein und aus.

Spürst du deinen Atem?

Vögel zwitschern, Grillen zirpen, Käfer brummen, Bienen summen.

Hörst du die Wiesenmusik?

Es duftet süß nach Blumen und saftigem Gras.

Hmmm! Riechst du den frischen Sommerduft?

Sehr wohl fühlst du dich hier.

Du bist ruhig und entspannt, während du von deinem kleinen Sommerausflug träumst.

Ruhig und entspannt.

So bleibst du eine Weile im Gras liegen und genießt die Sommerreise deiner Fantasie.

- Kleine Pause zum Träumen -

Nun wird es Zeit, von deinem kleinen Ausflug zurückzukehren.

Recke und strecke dich, bewege deine Finger, balle die Hände zu Fäusten, atme tief ein und aus und öffne die Augen.

Frisch und ausgeruht fühlst du dich nun wie nach einem langen, tiefen Schlaf.

Spürst du, wie frisch und ruhig und entspannt du bist?

* Diese Fantasiereise/Entspannungsübung kannst du immer und überall machen, wenn du dich nach ein wenig Ruhe und Erholung sehnst.

Träume dich für ein Weilchen in das Bunt des Sommers. Reise in der Fantasie in den Sommer mit seinen Farben und Düften. Schaue, schnuppere, lausche!

* Vielleicht hast du „dein" Sommerbild dabei vor Augen?

Trage es in Gedanken mit dir, dieses Bild. Es begleitet dich bei deinen Fantasie- und Traumreisen in den Sommer.

Magst du dieses Bild beschreiben? Oder mit „deinen" Sommerfarben malen?

Sommerfantasie

Fantasiereise für alle Sinne - Entspannungsübung

Schließe die Augen und stelle dir vor, du sitzt auf einer Wiese inmitten duftender Gräser und Blüten. Es ist deine Traumwiese.

Bleibe ganz ruhig sitzen und freue dich, an diesem schönen Ort zu sein.

Atme tief ein und aus. Ganz tief. Ein und aus und ein und aus …

Und schnupper mal! Pssst!

Schnupper mal!

Zieh die Nase hoch!

Riechst du ihn, den Sommer,

duftig in der Blütenwelt?

Schnupper mal!

Schau zum Himmel auf!

Spürst du, wie die Sonne

zärtlich deine Nase küsst?

Schnupper mal!

Sperr die Ohren auf!

Hörst du es, das Summen, Brummen,

Zwitschern, Singen ringsumher?

Schnupper mal!

Spür den sanften Wind.

Zart streicht er übers Land

und bringt dir süßen Duft.

Schnupper mal!

Hmmmmm.

Frisch und würzig duftet es

nach Wiesensommer überall.

Schnupper mal!

Genieße den Tag.

Der Sommer, er steht vor dir.

Ganz nah.

Auf deiner Wiese hier!

Schnupper mal!

Und nun schnupperst auch du!

Stelle dir vor, wie es auf deiner Traumwiese aussieht.

Schau dich um! Ganz langsam. Lasse dir Zeit.

Siehst du sie vor dir, deine Traumwiese?

Und nun