Hörbuch (gekürzt)7 Stunden
Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)
Geschrieben von Dr. Matthias Marquardt
Erzählt von Julian Tennstedt und Andreas Meese
Bewertung: 3 von 5 Sternen
3/5
()
Über dieses Hörbuch
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
Ähnlich wie Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)
Ähnliche Hörbücher
Gesundheit für Faule - Mach nicht viel, mach es richtig (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout: Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWenn der Kopf überläuft Der eigentliche Sinn des Lebens Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Gelassenheit entwickeln: Lebensfreude und Zufriedenheit entdecken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer innere Arzt: Erlebe Heilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebensenergie: Das Wunder des Energiestoffwechsels Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenResilienz: Die psychische Widerstandskraft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Schweigen der Leber: Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Stress-weg-Buch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNeue Wege der Heilung: Gesundheit geschieht von innen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine Gesundheitsformel - gesund, schlank, glücklich (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVergleiche dich nicht, sei du selbst - Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz (Gekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenImmunbooster Meditation - Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben (Gekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDiese ganze Scheiße mit der Zeit: Meine Entdeckung des Jetzt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenImmunbooster Atmen - Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken (Gekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufatmen! - Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben - Die Weisheit der Hundertjährigen (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMännopause - Der Mann in seinen besten Jahren (Ungekürzte Fassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWer wird um dich weinen, wenn du nicht mehr bist?: 101 kurze Lektionen über das Leben vom Millionen-Bestseller-Autor von The Monk who sold his Ferrari Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEin Idiot kommt selten allein - Wie Sie Moralaposteln, Miesepetras und anderen schwierigen Zeitgenossen Paroli bieten (ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPerfektionismus ist ein Arschloch - Gut genug ist meist am besten (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Wellness für Sie
Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wie das Gehirn heilt. Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5ADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Atemtechniken: Atmen Sie sich gesund und glücklich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Notfallapotheke für die Seele: Heilende Übungen und Meditationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWoman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Meditieren mit Musik und Klängen: Inspiration Nada Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuper Human: Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Immunbooster vegan - Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur (Gekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Autogenes Training - Anleitung Phase 1 - 2 vor dem Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst, Stress und Panik wegatmen: Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch: Mit Starthilfe- und Begleitcoaching Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Schlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Alzheimer Lüge: Die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie sieben geistigen Gesetze des Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Corona-Syndrom: Wie das Virus unsere Schwächen offenlegt – und wie wir uns nachhaltig schützen können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer verlorene Patient: Wie uns das Geschäft mit der Gesundheit krank macht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Hashimoto im Griff. Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)
Bewertung: 3 von 5 Sternen
3/5
1 Bewertung0 Rezensionen