Das Wort Regeneration stamm aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie Wiedergeburt. Mit Erholung wird allgemein der Vorgang bezeichnet, wenn sich unser Körper, nach anstrengender Tätigkeit, nach körperlicher und geistiger Erschöpfung, aber auch von Verletzungen oder Krankheiten durch Ruhephasen wieder regeneriert, um wieder Energie und Stärke zu erlangen.
Eine ausreichende Erholung ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlergehens.

Unser heutiger Gast, Dr. Ben Baak ist Speaker, Coach und Autor. Durch einen schweren Schicksalsschlag wuchs das, was andere als tiefe Inspiration und grenzenlose Motivation erleben. Er begeistert Menschen die eigene Gesundheit zur Chefsache zu machen und das Leben mit mehr Energie und Freude zu füllen. Sein neustes Buch „Du kannst dich mal gesund erholen“, gibt effektive Impulse für wohltuende Regeneration im Alltag.

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf
Schnitt: Blanca Behrens
Cover: Michelle Jung