Digitales Detox... Entweder du hast schonmal davon gehört, oder hast es bereits in deinen Alltag integriert. Digital Detox steht für eine Auszeit von jeglichen digitalen Medien. Bring dich zurück ins Hier und Jetzt. Weg vom Gefühl alle 5 Minuten deine Mails checken zu müssen oder in den sozialen Medien irgendetwas zu verpassen.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Daniela Otto über dieses spannende Thema.
Sie ist Expertin für Digital Detox und hat über das Thema 'Vernetzung' promoviert.
In ihrem neuen Buch 'Digital Detox für die Seele' hat sie Digital Detox mit Achtsamkeit vereint.


Du erfährst:

✨ Wie du ein gesundes Maß für deinen Alltag findest
✨ Wann es dir nützt, eine Auszeit zu nehmen
✨ Wie du aus dieser Fremdsteuerung rauskommst
✨ Welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit


• Hier geht's zur Website von Dr. Daniela Otto: https://www.danielaotto.com
• Ihr Buch 'Digital Detox für die Seele' auf Amazon: https://tinyurl.com/rjubdxbn

Mehr Infos zu mir:

• Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
• Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/
• Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
• Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html
• Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs