Kleines Buch über Meditation: Ganz einfach meditieren lernen

Von Ulrich Rathgeber

In diesem kleinen Buch habe ich für dich das Wesentliche über Meditation zusammengefasst. Außerdem bekommst du eine praktische Einführung, in der du lernst, wie du selber meditieren kannst.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 5. Aug. 2022
• ISBN: 9783347603486

Ulrich Rathgeber

Ulrich Rathgeber beschäftigt sich seit seiner Jugend mit spirituellen Fragen – immer mit dem Gefühl, dass es mehr zwischen Himmel und Erde gibt als allgemein angenommen wird. Er praktizierte lange Zeit Zen und Aikido, studierte Japanologie sowie östliche und westliche Philosophie und ließ sich u. a. in Transpersonaler Gestalttherapie ausbilden. Durch jahrelange intensive Meditation, Kriya-Yoga und spirituelle Erfahrungen erweiterte sich sein Horizont immer mehr. Ein tiefgreifendes Erlebnis in Indien im Jahr 2005 veränderte dann sein Leben grundlegend. Heute schreibt und veröffentlicht er Bücher über Meditation, Heilung und bewusstes Leben – mit einem praktischen, undogmatischen Zugang. Zudem gibt er ausgewählte Werke spiritueller Klassiker von Charles Webster Leadbeater heraus, und betreibt über ihn das internationale Archiv www.cwltribute.com.

Buchvorschau

Kleine Einführung

Was ist Meditation?

Meditation bedeutet, dich als Raum wahrzunehmen, in dem Gedanken, Gefühle und alles andere kommen und gehen.

Bei Meditation geht es nicht darum, dass du etwas machst, um etwas anderes zu erreichen, auch nicht die Erleuchtung. Meditation ist ein spezieller Bewusstseinszustand, bei dem es darum geht, im Gegensatz zum alltäglichen Leben überhaupt nichts erreichen zu wollen, sondern einfach mal nur zu sein und dadurch innere Ruhe zu finden.

Du bist wie ein Teich, auf dessen Grund eine Perle liegt. Solange das Wasser aufgewühlt ist, nimmst du nur die Unruhe des Wassers wahr, aber je mehr es zur Ruhe kommt, desto klarer wird es und desto tiefer kannst du hineinsehen.

Die Perle ist die kostbare Schönheit deine Seele, und du kannst sie sehen, sobald du durch die Ruhe der Meditation die aufgewühlten Wogen deiner Gefühle und Gedanken im Teich deines Bewusstseins beruhigt hast.

Paramhansa Yogananda benutzte für das Entdecken unseres inneren Selbst einmal das schöne Bild eines vergrabenen Schatzes, an den wir gelangen können, wenn wir durch die Spatenstiche unserer Meditation in immer tiefere Schichten unseres Selbst vordringen.

Warum meditieren?

Normalerweise bist du den ganzen Tag über in geistiger Aktivität und selbst nachts arbeitet dein Gehirn weiter, wenn du in deinen Träumen deine Tageserlebnisse verarbeitest. Während der Meditation kann sich dein Geist nun endlich einmal ausruhen. Statt mit der üblichen Flut der Eindrücke beschäftigt zu sein, die dir deine